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Suelo Pélvico Ibiza

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Ibiza
Suelo Pélvico Ibiza

Unidad de fisioterapia y rehabilitación de suelo pélvico del Grupo Policlínica de Ibiza. Nuestro

28/04/2025

¿Has oído hablar del masaje perineal?
Es una técnica manual que ayuda a preparar el periné para el parto, mejorando su elasticidad y reduciendo el riesgo de desgarros. ¡Desliza para aprender más!

23/04/2025

🤰Entrenar en el embarazo es seguro y muy beneficioso.
Fortalece tu cuerpo, alivia molestias y te prepara para el parto.
En Suelo Pélvico Ibiza te acompañamos con ejercicios adaptados a cada etapa. 💗

15/04/2025

El Síndrome de Ovario Poliquístico (o SOP) engloba una serie de signos y síntomas que facilitan su diagnóstico.⁣
🙌🏻 Con la fisioterapia podemos ayudarte con técnicas que se han demostrado muy efectivas como pueden ser la acupuntura, las manipulaciones osteopáticas o la terapia manual visceral, ya que estimulan al ovario y al sistema hormonal a recuperar su funcionalidad habitual.⁣
⁣

11/04/2025

El parto natural es un proceso fisiológico que puede durar entre 6 y 18 horas en madres primerizas, y suele ser más corto en partos posteriores.
👉 Beneficios principales:
✔️ Recuperación más rápida para la madre.
✔️ Menor riesgo de infecciones.
✔️ Favorece el vínculo inmediato con el bebé.
✔️ Estimula el sistema inmunológico del recién nacido.
✔️ Reducción de intervenciones médicas innecesarias.
Cada experiencia es única. Lo importante es estar bien informada y acompañada por un equipo profesional que respete tus decisiones.
👩‍⚕️ En Suelo Pélvico Ibiza te ayudamos a prepararte física y emocionalmente para tu parto.

07/04/2025

Mantener activo el transverso del abdomen mejora la postura durante el embarazo, reduce el dolor lumbar, favorece la musculatura del suelo pélvico de manera indirecta y ayuda a prevenir la diástasis abdominal.

Para trabajarlo: visualiza como si subieras una cremallera o un pantalón de una talla más pequeña.

03/04/2025

¿Estás embarazada? Cuida tu cuerpo y tu mente en esta etapa tan importante, conecta con tu bebé y con otras futuras mamás en nuestras clases de yoga prenatal.🤰🧘‍♀️

18/03/2025

No es fácil aprender sobre una parte del cuerpo a la que ni siquiera llamamos por su nombre. ¿No crees?

14/03/2025

¡Mamá, tu bienestar también cuenta!
En medio de los preparativos para la llegada de tu bebé, no olvides reservar momentos para ti. 💆‍♀️ El "me time" no es un lujo, es una necesidad. Y si además lo dedicas a moverte, ¡mucho mejor!
El ejercicio prenatal, como el pilates o el yoga, fortalece tu cuerpo, mejora la postura, alivia molestias y te prepara para un parto más consciente y activo. 🧘‍♀️💪

11/03/2025

Son las responsables de que bosteces cuando alguien lo hace o que aprendas viendo a otros. Imitamos, empatizamos y conectamos gracias a ellas. ¡Tu cerebro es pura magia! 🔥

18/02/2025

El postparto es una etapa llena de cambios, tanto físicos como emocionales. Es fundamental que dediques tiempo a escuchar tu cuerpo y atender sus necesidades. 💕
Recuperarte no solo significa sanar físicamente, sino también encontrar un equilibrio emocional y mental.
En Suelo Pélvico Ibiza te acompañamos en este proceso. Con nuestras sesiones de fisioterapia postparto, hipopresivos y clases específicas para mamás recientes, te ayudamos a fortalecer tu cuerpo, cuidar tu suelo pélvico y reconectar contigo misma.

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Ibiza
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Fisioterapeuta

Fisioterapia y rehabilitación de suelo pélvico en Ibiza

La fisioterapia y rehabilitación de suelo pélvico es una especialidad de la fisioterapia orientada a tratar y prevenir las disfunciones del suelo pélvico, ayudando a la recuperación del mismo.

Estas disfunciones están cada vez más presentes en nuestra sociedad, afectando tanto a hombres como a mujeres, disminuyendo su calidad de vida.

La fisioterapia del suelo pélvico es un tratamiento conservador, con un riesgo mínimo de provocar efectos adversos y que puede ayudar tanto al tratamiento como a la prevención de las patologías abdomino-pelvianas.

En nuestra unidad, ubicada en la calle Corona nº 1 de Ibiza (junto a la bolera), realizamos consultas y actividades deportivas grupales o privadas, como ashtanga yoga, pilates, (máquinas y suelo), método tad, total barre, gimnasia hipopresiva, gimnasia prenatal... Además, el acceso a nuestras actividades e instalaciones deportivas incluye una valoración gratuita del estado de tu suelo pélvico.