Osteopatia Ibiza - Mirko Esculapio

20/12/2025

Fascitis plantar: ¿y si no fuera solo inflamación?

Cuando se habla de fascitis plantar, casi siempre se piensa en una inflamación.
Pero el dolor en la planta del pie no siempre nace ahí.

En muchos casos puede ser la consecuencia de una articulación bloqueada, especialmente en el pie o el tobillo, o de una tensión de la fascia del peroneo, que altera el apoyo y sobrecarga la fascia plantar.

El cuerpo compensa, el pie deja de moverse correctamente
y el dolor aparece como resultado, no como causa.

El enfoque osteopático va más allá del síntoma:
escucha el movimiento, libera las articulaciones y equilibra las tensiones para devolver al pie su función natural.

Porque no todo lo que duele está inflamado.
A veces, simplemente está bloqueado.

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Plantar fasciitis: what if it’s not just inflammation?

When we talk about plantar fasciitis, inflammation is often the first thing that comes to mind.
But pain under the foot doesn’t always start there.

In many cases, it can be the result of a joint restriction, especially in the foot or ankle, or tension in the peroneal fascia, which alters foot mechanics and overloads the plantar fascia.

The body compensates, movement changes,
and pain becomes the consequence, not the cause.

The osteopathic approach looks beyond the symptom:
it restores joint mobility, releases tension and helps the foot return to its natural function.

Because not everything that hurts is inflamed.
Sometimes, it’s simply restricted.

17/12/2025

El dolor no siempre está donde lo sientes.

El enfoque médico suele tratar el síntoma.
La osteopatía, en cambio, observa a la persona en su totalidad.

Cada tensión, cada desequilibrio, cada dolor cuenta una historia que puede nacer lejos del lugar donde se manifiesta.
Por eso la osteopatía adopta un enfoque holístico, escuchando el cuerpo como un todo.

Porque cuando recuperas el equilibrio, el cuerpo sabe cómo sanar. 🌿

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Pain is not always where you feel it.

The medical approach often focuses on the symptom.
Osteopathy, instead, looks at the whole person.

Every tension, every imbalance, every pain tells a story that may begin far from where it appears.
That’s why osteopathy takes a holistic approach, listening to the body as a unified system.

Because when balance is restored, the body knows how to heal. 🌿

13/12/2025

El cuerpo habla. Y muchas veces el dolor es su manera de expresar emociones y traumas que no han sido resueltos.
En osteopatía sabemos que lo que no se procesa a nivel emocional puede transformarse con el tiempo en tensión, rigidez y dolor físico.

A través de un abordaje manual atento y respetuoso, la osteopatía ayuda al cuerpo a liberar lo que retiene, apoyando el equilibrio del sistema nervioso y los procesos naturales de autocuración.
Trabajar los traumas y cultivar una actitud más positiva y consciente no es solo un trabajo mental: es una parte esencial del proceso terapéutico.

Cuando mente y cuerpo vuelven a colaborar, el dolor pierde fuerza y se abre espacio para el bienestar.

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The body speaks. And very often pain is its way of expressing emotional trauma that has not yet been resolved.
In osteopathy, we understand that unresolved emotional experiences can gradually turn into tension, restriction and physical pain.

Through a careful and respectful hands-on approach, osteopathy helps the body release what it is holding, supporting nervous system balance and the body’s natural self-healing processes.
Addressing trauma and cultivating a more positive, aware mindset is not just mental work — it is a fundamental part of physical healing.

When mind and body begin to work together again, pain loses its grip and space for true well-being opens.

10/12/2025

Let’s Decode Your Knee Pain Today

Hoy intentaré aclarar el dolor de rodilla, un problema muy común y a menudo relacionado con el menisco o los ligamentos.
Entender el origen del dolor es fundamental para poder tratarlo correctamente y volver a moverse sin molestias.

Si tenéis preguntas o dudas, escribidme sin problema: estaré encantado de ayudaros.

Y si ahora mismo estáis sufriendo dolor de rodilla… os espero en consulta.
Cuidar vuestro cuerpo es el primer paso hacia el bienestar. 🦵✨

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Let’s Decode Your Knee Pain Today

Today I’ll try to shed some light on knee pain, a very common issue often linked to the meniscus or the ligaments.
Understanding where the pain comes from is essential to treating it properly and getting back to moving comfortably.

If you have any questions or doubts, feel free to message me — I’m here to help.

And if you’re currently dealing with knee pain… I’ll be waiting for you at the clinic.
Taking care of your body is the first step toward feeling better. 🦵✨

06/12/2025

🚨 Hernia Lumbar: ¡No esperes al bloqueo!
La hernia discal es a menudo el resultado del estrés crónico en la columna. Tensiones, malas posturas y desequilibrios articulares desgastan el disco lentamente.
¡El papel de la Osteopatía es crucial en la PREVENCIÓN!
No solo tratamos el dolor agudo, sino que buscamos la causa biomecánica que está sobrecargando tu espalda.
El Osteópata identifica y corrige:
• Restricciones de Movilidad: Un bloqueo en la pelvis o la cadera obliga a la zona lumbar a trabajar en exceso.
• Desequilibrios Posturales: Hábitos que distribuyen la carga de forma desigual.
• Tensiones Musculares/Fasciales: Músculos rígidos que tiran de las vértebras.
👉 Un cuerpo bien equilibrado y móvil no estresa los discos.
Invierte en la prevención para mantener tus discos sanos y tu espalda libre de ciática.
¡No dejes que tu espalda se convierta en un problema. Reserva tu evaluación postural!

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🚨 Lumbar Hernia: Don’t Wait for the Breakdown!
A disc herniation is often the result of chronic stress on the spine. Tension, poor posture, and joint imbalances slowly wear down the disc.
The role of Osteopathy is crucial in PREVENTION!
We don’t just treat acute pain; we look for the biomechanical cause that is overloading your back.
The Osteopath identifies and corrects:
• Mobility Restrictions: A block in the pelvis or hips forces the lumbar area to overwork.
• Postural Imbalances: Habits that distribute the load unevenly.
• Muscular/Fascial Tension: Stiff muscles that pull on the vertebrae.
👉 A well-balanced and mobile body does not stress the discs.
Invest in prevention to keep your discs healthy and your back free from sciatica.
Don’t let your back become a problem. Book your postural assessment!

03/12/2025

✨ ¿Te duele el codo?
Las causas pueden ser muchas: sobrecarga, tendinitis, movimientos repetitivos, mala postura o pequeños traumatismos que ni notamos.

En este video te explico de qué puede venir.
Y si te reconoces en estos síntomas… llámame: te lo soluciono.

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✨ Elbow pain?
There are many possible causes: overload, tendinitis, repetitive movements, poor posture or small traumas we often don’t notice.

In this video I explain what it may be caused by.
And if you recognise these symptoms… call me: I’ll fix it for you.

29/11/2025

Los beneficios de la osteopatía en los niños
La osteopatía pediátrica es un enfoque suave que acompaña a los más pequeños hacia un crecimiento armonioso, apoyando su cuerpo mientras cambia y se desarrolla.

👶 ¿Por qué es tan importante intervenir desde pequeños?
Muchos de los dolores y tensiones que aparecen en la edad adulta tienen su origen en la infancia:
pequeños traumas, posturas incorrectas o tensiones no resueltas que, con el tiempo, se vuelven crónicas.
Actuar tempranamente ayuda al cuerpo a crecer libre, alineado y sin compensaciones.

🌱 Principales beneficios de la osteopatía pediátrica:
• Mejora la calidad del sueño
• Favorece la digestión y reduce cólicos y tensiones
• Apoya la postura y el desarrollo motor
• Ayuda en casos de plagiocefalia y dificultades de succión
• Disminuye irritabilidad y estrés físico
• Promueve un equilibrio que acompañará al niño en su crecimiento

💛 Los tratamientos osteopáticos son delicados, respetuosos y personalizados, pensados para darle al niño lo que necesita ahora… y para prevenir molestias en el futuro.

✨ Porque crecer bien hoy significa sentirse mejor mañana.

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✨ The benefits of osteopathy for children
Pediatric osteopathy is a gentle approach that supports little ones on their journey toward harmonious growth, helping their bodies as they change and develop.

👶 Why is early intervention so important?
Many aches and tensions we experience as adults actually originate in childhood:
unresolved tension, small traumas, poor posture — patterns that solidify over time.
Treating these early helps the body grow freely, aligned, and without long-term compensations.

🌱 Main benefits of pediatric osteopathy:
• Improves sleep quality
• Supports digestion and reduces colic and tension
• Enhances posture and motor development
• Helps in cases of plagiocephaly and latching difficulties
• Reduces irritability and physical stress
• Promotes balance that supports healthy development over the years

💛 Osteopathic treatments are gentle, respectful, and tailored to what each child needs now — while helping prevent future discomfort.

✨ Because growing well today means feeling better tomorrow.

26/11/2025

Por qué deberías llamarme

Porque el dolor, la tensión o el cansancio no son casualidad: el cuerpo está pidiendo atención.
Porque mi trabajo no es “tapar” el síntoma, sino entender qué lo está provocando.
Porque cuando los medicamentos ya no bastan, un enfoque manual y funcional puede ayudarte a recuperar movilidad y bienestar.
Porque revisar tu cuerpo una vez al año es prevenir, no esperar a empeorar.

Te espero.

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Why You Should Call Me

Because pain, tension or fatigue don’t happen by chance — your body is asking for attention.
Because my goal isn’t to mask the symptom, but to understand what’s causing it.
Because when medication is no longer enough, a hands-on, functional approach can help you regain mobility and comfort.
Because checking your body once a year means preventing, not waiting for things to get worse.

I’ll be waiting for you.

22/11/2025

🧊 ¿HIELO O CALOR? Vamos a aclararlo.

Muchos pacientes me preguntan cuál es la opción correcta cuando aparece un dolor: ¿mejor frío o mejor calor?
La respuesta depende del tipo de dolor que tengas.

🧊 CUÁNDO USAR HIELO

El hielo es tu aliado cuando hay inflamación.
Si la zona está hinchada, enrojecida, caliente o duele después de un golpe o esfuerzo, el frío ayuda a calmar la inflamación.
En pocas palabras: úsalo en las primeras fases de una lesión o cuando el dolor aparece de forma repentina.

🔥 CUÁNDO USAR CALOR

El calor es ideal cuando sientes el cuerpo tenso, rígido o bloqueado.
Relaja, afloja y mejora la movilidad.
Es perfecto para dolores crónicos, tensiones musculares, molestias posturales o rigidez en espalda y cuello.

📌 RECUERDA

Frío = antiinflamatorio, reduce el hinchazón.
Calor = relajante, alivia tensiones y dolor acumulado.

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🧊 ICE OR HEAT? Let’s clear it up.

Many patients ask me the same question when pain appears: should I use ice or heat?
The answer depends on the type of pain you’re dealing with.

🧊 WHEN TO USE ICE

Ice is your best ally when there is inflammation.
If the area is swollen, warm, red, or painful after a strain or injury, cold helps reduce the inflammatory reaction.
Put simply: use it in the early stages of an injury or when pain appears suddenly.

🔥 WHEN TO USE HEAT

Heat is ideal when your body feels tight, stiff, or blocked.
It relaxes, softens tissues and improves mobility.
Perfect for chronic pain, muscle tension, postural issues, or stiffness in the back and neck.

📌 REMEMBER

Ice = anti-inflammatory, helps reduce swelling.
Heat = relaxing, eases tension and long-standing pain.

19/11/2025

🦴 Hoy hablamos de la hernia: por esfuerzo y postural.
Ambas pueden aparecer cuando el cuerpo está sobrecargado o mal alineado.

👉 Hernia por esfuerzo
Un movimiento brusco o un gesto mal hecho puede agravar o revelar una debilidad ya existente.

👉 Hernia postural
Las malas posturas mantenidas y la falta de estabilidad aumentan el estrés en la columna y pueden favorecer los síntomas.

💡 Prevención: buena postura, músculos fuertes, movimientos correctos y escuchar al cuerpo.

Si tenéis dudas o molestias, escribidme o llamadme.
Y tranquilos: yo os ayudo a recuperar el equilibrio.

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🦴 Today we’re talking about hernias: strain-related and postural.
Both can appear when the body is overloaded or poorly aligned.

👉 Strain-related hernia
A sudden effort or incorrect movement may worsen or reveal an existing weakness.

👉 Postural hernia
Poor posture held over time and weak stabilising muscles increase stress on the spine and may trigger symptoms.

💡 Prevention: good posture, strong muscles, correct movement, and listening to your body.

If you have doubts or discomfort, message or call me.
And don’t worry: I’ll help bring your body back into balance.

15/11/2025

A menudo lo escuchamos nombrar, pero pocos saben realmente lo esencial que es: el psoas es uno de los músculos más importantes del cuerpo.
Conecta la parte superior e inferior, influye en la postura, la estabilidad de la pelvis, la movilidad de las caderas… e incluso en la respiración.

Cuando está rígido o acortado puede causar:
• dolor lumbar
• tensión en las caderas
• sensación de bloqueo postural
• fatiga al caminar
• molestias abdominales o funcionales

👉 Estirarlo regularmente es fundamental.
Un psoas flexible mejora la movilidad, reduce el dolor lumbar y ayuda a recuperar una postura más natural y equilibrada.

En el tratamiento osteopático, trabajar el psoas suele ser una clave poderosa para devolver equilibrio al cuerpo y liberar tensiones profundas que acumulamos sin darnos cuenta.

💆‍♂️ ¿Quieres saber si tu psoas está afectando tus dolores o tu postura?
Pide una cita y lo evaluamos juntos.

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We hear about it often, yet few truly understand its importance: the psoas is one of the most essential muscles in the body.
It connects upper and lower body, affects posture, pelvic stability, hip mobility… and even breathing.

When it becomes tight or shortened, it can cause:
• lower back pain
• hip tension
• a feeling of postural “block”
• fatigue while walking
• functional abdominal discomfort

👉 Stretching it regularly is crucial.
A flexible psoas improves mobility, reduces lower back pain and helps restore a natural, balanced posture.

In osteopathic treatment, working on the psoas is often a powerful tool to bring the body back into balance and release deep tensions we accumulate without noticing.

💆‍♂️ Want to know if your psoas is affecting your posture or causing pain?
Book a session and let’s assess it together.

12/11/2025