23/04/2025
Te cuento un secreto:
Tod@s ya sabemos que la práctica de Yoga es para toda persona que quiera conocerse a si mismas... pero como funciona si cada vez que vas a una clase solo repites “posturas” una y otra vez?
LO MAS IMPORTANTE ES ENTRAR EN CONTACTO CON TU CUERPO. En cada clase abrimos los canales de comunicación con tu propio cuerpo, para aprender a sentir donde esta tenso, donde relajado, cuando bloqueas la respiración, cuando emerge una ola emocional, cuando aprietas las mandíbulas o el aparece algún pensamiento que me lleva a salirte de ti.
Tu cuerpo te da siempre mucha información; solo hemos de aprender a escuchar su verdad,
darte el tiempo a conocer sus profundidades y sutilezas, para que puedas atender a su susurro.
Estar presente en cada respiración, en cada micromovimiento y reajustes dentro de los asanas,
acompañarte en la entrega de la relajación,
seguir en contacto con tu piel y tus huesos aunque por momentos haya cierta incomodidad,
atreverte a salir de la práctica mecánica y explorar tus sensaciones corporales por mas pequeñitas que parezcan; esa es la clave,
allí está encriptado el mensaje que tu cuerpo tiene para ti: ESCUCHALO, no te distraigas.
Que brille la Luz del Yoga en ti
Que brille la luz en tus ojos
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Si quieres saber más sobre nuevos proyectos, Cursos o clase semanales de Hatha Yoga, puedes ponerte en contacto conmigo
al +34 653354264
www.chandraibiza.es
Nora Avila de Luis
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística
Chandra Ibiza- Fundada en 2009
