Lunes 10:00 - 19:00 Martes 22:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

Sílvia Montserrat Marimón

Casa
España
Igualada
Sílvia Montserrat Marimón

Farmacèutica i Consultora Macrobiòtica Medical & health

22/05/2026

Bon cap de setmana!
🌞.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

20/05/2026

El cos no col·lapsa de cop.
Primer avisa! i ho fa amb petits senyals que sovint normalitzem:
🔸cansament constant 😔
🔸irritabilitat 😡
🔸digestió més lenta 🥴
🔸insomni 😴
🔸tensió muscular 😖
🔸necessitat de sucre o cafè 🫩
🔸sensació d’anar “en automàtic” 😶‍🌫️

Des de fora pot semblar que tot segueix igual, però 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝘀 𝗷𝗮 𝗳𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮̀ 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗻𝘁 𝗺𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘁.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, quan el ritme és excessiu i no hi ha recuperació real, 𝗲𝗹 𝗤𝗶 𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗷𝗮 𝗶 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮.

I moltes vegades 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗶𝘅 𝗲́𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿-𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝘀.

A vegades només ens cal començar a escoltar-nos més 😉
.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

18/05/2026

Vivim en una societat on sentir-se cansada s’ha normalitzat massa.

👉“És l’estrès.”
👉“És l’edat.”
👉“És que no pares.”

I sí, el ritme de vida influeix.

Però darrere un cansament constant també hi pot haver un cos que fa temps que intenta compensar.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, el cansament no té una única causa.

Pot venir d’una energia baixa, d’una digestió debilitada, d’un excés d’estrès o d’un esgotament més profund.

Per això és tan important escoltar com és aquest cansament.

👉Quan apareix.
👉Com et fa sentir.
👉I què més l’acompanya.

Perquè no és el mateix estar cansada…que viure esgotada 😉
.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

15/05/2026

Bon cap de setmana!
❄️☀️.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

13/05/2026

𝗤𝘂𝗶𝗻 𝗲́𝘀 𝗹’𝗲𝘀𝗺𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗴𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗫𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮 ❓

La realitat és que no existeix un únic esmorzar ideal per tothom. 𝗗𝗲𝗽𝗲̀𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹, 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́ 𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝘀.

Però sí que hi ha una cosa que intento prioritzar en el meu dia a dia: 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘂 𝗲𝘀𝗺𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶 𝗰𝗮̀𝗹𝗶𝗱, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘂 𝗶 𝗳𝗮̀𝗰𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗴𝗲𝗿𝗶𝗿.

Hi han dies que el meu cos em demana un porridge nutritius amb civada 🥣, fruita de temporada 🍓🍒, fruits secs i una mica de canyella i pela de llimona. D’altres prefereixo un creps de blat sarraí, castanya on un bon pa de massa mare i farines de qualitat amb humus i germitats, formatge 🧀, ous i xucrut. Si vull un esmorzar més dolç una bona una crema de fruits secs amb mel o plàtan de segur que serà una bona opció.
Sí però, que sempre començo el dia amb una infusió 🍵 calenta que em dona calma 🤗

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, el matí és un moment important per cuidar la funció digestiva.

I des de la mirada més occidental, sabem que esmorzar amb calma i estabilitat ajuda també a regular energia i sacietat durant el dia.

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗿-𝗵𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲. 𝗦𝗶𝗻𝗼́ 𝗱’𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗲́𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝘀 𝗶 𝗺𝗲𝗻𝘆𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗱𝗲𝘀 😀
.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

11/05/2026

Cada vegada entenem més que darrere una inflor, una digestió lenta o un malestar intestinal hi ha molt més.

La medicina convencional ens parla de microbiota, inflamació i fisiologia digestiva.

La Medicina Tradicional Xinesa ens parla de la força de la Melsa i l’Estómac, de transformació i energia.

Dues formes diferents d’observar el cos.

Dues mirades que, per mi, tenen molt sentit quan treballen juntes.

Perquè la digestió també afecta l’energia, la claredat mental i la manera com ens sentim cada dia 😀
.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

08/05/2026

Bon cap de setmana!
💫.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

07/05/2026

Hi ha coses que fem cada dia, gairebé sense adonar-nos, que poden estar afectant la nostra digestió.

𝗡𝗼 𝗲́𝘀 𝗻𝗼𝗺𝗲́𝘀 𝗾𝘂𝗲̀ 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗲𝗺. 𝗘́𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗵𝗼 𝗳𝗲𝗺.

Avui comparteixo amb tu 3 hàbits molt comuns:
1️⃣ 𝗠𝗲𝗻𝗷𝗮𝗿 𝗿𝗮̀𝗽𝗶𝗱.
Sense mastegar prou. Amb ansietat. La digestió comença a la boca, no a l’estómac‼️

2️⃣ 𝗠𝗲𝗻𝗷𝗮𝗿 𝗮𝗺𝗯 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀.
Davant l’ordinador. Pensant en mil coses. El cos no pot digerir bé si està en alerta‼️

3️⃣ 𝗕𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗴𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗹𝘀 𝗮̀𝗽𝗮𝘁𝘀.
Pot debilitar el procés digestiu i alentir-lo més del que sembla.

Des de la medicina convencional, sabem que aquests factors influeixen en la digestió.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, entenem que poden debilitar la funció de la Melsa i alterar el moviment del Qi.

𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀. 𝗚𝗿𝗮𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗲.
No es tracta de fer-ho perfecte. Sinó de fer-ho més conscient 😀.
Cuida’t i deixat cuidar ✨ .

06/05/2026

Moltes vegades, quan parlem d’inflor abdominal, ens quedem només amb el símptoma.

Panxa inflada.
Incomoditat.
Gasos.

Però el cos no funciona de forma aïllada.

Des de la medicina convencional, podem entendre què està passant a nivell digestiu.
Des de la Medicina Tradicional Xinesa, podem entendre per què està passant.

I és aquí on, per mi, té sentit treballar 🤗

Perquè no es tracta només de fer desaparèixer la inflor, sinó d’entendre el cos, regular-lo i acompanyar-lo perquè torni a l’equilibri.

Cada cos és diferent.
Cada inflor també.
.
Cuida’t i deixat cuidar✨.

30/04/2026

Bon cap de setmana!
💆🤗.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

28/04/2026

A vegades busquem grans canvis, grans respostes… i oblidem que 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗰̧𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗲𝘀.

En com respires al matí.
En com prens aquell primer glop d’aigua.
En com escoltes el teu cos quan et demana pausa.

𝗘𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗶𝘅 𝗻𝗼𝗺𝗲́𝘀 𝗮𝗺𝗯 𝗴𝗿𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼́ 𝗮𝗺𝗯 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗮𝗺𝗯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲̀𝗻𝗰𝗶𝗮.

La presència és medicina.

Habitar cada instant és equilibri.

Quan estem presents, el cos es regula, la ment s’apaivaga i l’energia flueix millor. 𝗡𝗼 𝗰𝗮𝗹 𝗳𝗲𝗿 𝗺𝗲́𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼́ 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿-𝗵𝗶 𝗺𝗲́𝘀.

Avui, regala’t això:
un moment de calma, una respiració conscient, una pausa sense pressa.

Perquè en el més senzill… sovint hi trobem el més essencial 😀.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

Dirección

Joan Maragall 1 2º 2ª
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	22:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Página web

http://www.silviamontserrat.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sílvia Montserrat Marimón publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.