Sâdhana Yoga i Pilates

Sâdhana Yoga i Pilates 🧘🏽‍♂️Emprèn el teu propi camí cap al teu benestar: físic, mental, emocional i espiritual.

Te ofrecemos un espacio donde podrás disfrutar de las técnicas de yoga y otras actividades como yoga aéreo, pilates e hipopresivos. Actividades que te ayudarán a mejorar y conservar tu salud desde un aspecto global.

✨ Aquesta primavera, regala’t un moment per a tu, per 🌬️respirar, deixar anar i tornar a florir des de dins 🌿Estimats i ...
05/04/2026

✨ Aquesta primavera, regala’t un moment per a tu, per 🌬️respirar, deixar anar i tornar a florir des de dins 🌿

Estimats i estimades alumnes🌿 https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga

El proper 16 d’abril a les 20:00 tindrà lloc una sessió especial: 𝒀𝑰𝑵 𝒀𝑶𝑮𝑨, l’energia de la primavera.
La sessió l’impartirà la .reg.g

La primavera 🌱ens convida a tornar a néixer: és temps de despertar, de tornar a moure’ns i créixer amb nova energia. En el taoisme, aquesta estació s’associa a l’element Fusta, símbol d’expansió i vitalitat.

A través del Yin Yoga, connectarem amb aquest element treballant els òrgans vinculats a la primavera segons la Medicina Xinesa: el Fetge i la Vesícula Biliar.
Aquests estan relacionats amb la capacitat de posar límits, prendre decisions amb claredat i tenir el coratge de portar-les a terme.

Durant la sessió, anirem desfent tensions acumulades —especialment als malucs i cames—, afavorint un estat d’equilibri i pau mental.

Un espai per deixar anar, recarregar-te i sortir amb una sensació profunda de renovació i benestar.

Els alumnes del centre podreu apuntar-vos de manera 🪁gratuïta per l’aplicació o a recepció.

Per les persones externes al centre, la sessió tindrà un cost de 15€.

🌱Surt d’aquesta sessió amb el cos més lleuger, la ment en calma i el cor ple de nova energia.

T’esperem amb molta il·lusió 🌬️🪁

31/03/2026

🧘‍♀️ Creus que el yoga et pot donar estratègies per gestionar les diferents situacions a l’aula amb consciència?

✨ Doncs sí! https://www.sadhana-yoga.es/formacio-aules-plenes-i-diverses-com-gestionar-ho/

📅 El 2 de maig ho podràs descobrir
🌿 gràcies a la formació que farem al nostre centre amb la companyia de Lídia Serra López

📚 FORMACIÓ
Aules plenes i diverses, com gestionar-ho

👩‍🏫 Una gran oportunitat per a:
* ensenyants
* monitors/es de lleure
* professionals vinculats a l’educació

🤝 Per fomentar una cohesió real a l’aula

📩 Envia’ns un missatge https://api.whatsapp.com/message/EDCRZK4D5QY6G1?autoload=1&app_absent=0 i t’ajudarem amb tota la informació

⚠️ places limitades

29/03/2026

Per què organitzem activitats per a infants i adolescents si som un centre de Yoga I Pilates?

🪲Després de més de 20 anys difonent els beneficis d’incorporar el Yoga a la vida, sabem que el Yoga ofereix eines fonamentals per al creixement d’infants i joves. No només a nivell 💪🏻físic, sinó també emocional i mental🧠🫀.

En una etapa marcada per la sobreestimulació, la tecnologia i la immediatesa, el Yoga 🪁esdevé una eina clau per ajudar-los a:

🧠 Millorar la concentració
❤️‍🩹 Gestionar les emocions
🧘‍♀️ Connectar amb el propi cos
🫂Desenvolupar calma i autoestima

Per això, creiem fermament en la importància d’introduir aquestes pràctiques des de ben petits, d’una manera adaptada, lúdica i conscient.

🌿 Si vols que aquests dies de vacances de Setmana Santa descobreixin i integrin algunes d’aquestes eines per al seu dia a dia,

🐣t’esperem al nostre Casal de Setmana Santa -- > https://www.sadhana-yoga.es/casal-de-setmana-santa/

🧘‍♀️ 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈Ó: 𝐀𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐋𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐈 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐄𝐒, 𝐂𝐎𝐌 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐑-𝐇𝐎 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐬https://www.sadhana-yog...
16/03/2026

🧘‍♀️ 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈Ó: 𝐀𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐋𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐈 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐄𝐒, 𝐂𝐎𝐌 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐑-𝐇𝐎 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐬
https://www.sadhana-yoga.es/formacio-aules-plenes-i-diverses-com-gestionar-ho/

✨ Una formació pensada per donar suport real als docents davant la realitat actual de les aules: diverses, complexes i plenes de reptes.

En aquesta sessió aprendràs eines pràctiques inspirades en el yoga per gestionar situacions del dia a dia a l’aula, aportant més equilibri, consciència i recursos emocionals tant per al docent com per a l’alumnat.

L’objectiu 🤝 és ajudar-te a trobar l’equilibri dins la diversitat actual, cuidant i acompanyant el benestar de tota la comunitat educativa.

🎯 𝐏𝐫𝐨𝐩ò𝐬𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó

🤝 Cohesió de grup
Aprendre estratègies per crear un clima d’aula més cooperatiu i respectuós.

🌍 Inclusió i exclusió
Ordenar i comprendre la realitat que estem vivint a les aules actuals.

🧘 Atenció a la diversitat des del yoga
Descobrir respostes i solucions pràctiques per gestionar la diversitat.

👩‍🏫 El rol del mestre en la resolució de conflictes
Reforçar la presència, l’autoritat conscient i les eines del docent davant els conflictes.

👩‍🏫 Dirigit per: Lídia Serra López 🙌🏻

📅 𝗗𝗮𝘁𝗮: 𝟮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗴 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏱ 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮: 𝟲 𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀
📍 𝗟𝗹𝗼𝗰:

💡 Aquesta 𝓯𝓸𝓻𝓶𝓪𝓬𝓲ó 𝓹𝓸𝓽 𝓼𝓮𝓻 𝓫𝓸𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓭𝓪 per FUNDAE ✅

15/03/2026

🔊 Puja el volum i escolta la Mònica Quiromonicaesteve , que t’explica qui i per a què servirà assistir a la Masterclass de Pilates del pròxim 21 de març.
https://www.sadhana-yoga.es/masterclass-pilates/
✨ Serà un gran moment per:
🔸 Activar el Powerhouse
🔸 Perfeccionar el mètode

Si ja formes part del món del Pilates, aquest taller és per a tu.

📩 Reserva la teva plaça enviant-nos un missatge privat 📨
📱 o un WhatsApp al 💬612 25 58 31
En aquesta masterclass t’emportaràs:

⚙️ Activació del Powerhouse
🤸 Nous exercicis
🔥 Entrenament intens i controlat
📍 Ens veiem a Sâdhana Yoga i Pilates

Aquest any tornem a organitzar el 🐣   perquè els més petits i els grans gaudeixin d’uns dies plens d’activitat, joc i di...
04/03/2026

Aquest any tornem a organitzar el 🐣 perquè els més petits i els grans gaudeixin d’uns dies plens d’activitat, joc i diversió.

📅 30 i 31 de març i 1 d’abril
🕘 De 9 h a 13 h
🕚 Acollida: de 8:45 h a 13:15 h

Aprofita les vacances de Pasqua per jugar, descobrir i moure el cos amb activitats pensades per estimular la creativitat i el benestar.

🧘‍♀️ yoga aeri
🎨 Activitats creatives
🤸 Jocs i moviment
🎉 Moltes sorpreses preparades per a aquests dies

Segur que les activitats que hem preparat us sorprendran!

📲 Reserva la teva plaça amb antelació
Envia’ns un MD o un WhatsApp i t’informarem de tot.

T’hi esperem per viure una Setmana Santa activa, divertida i plena d’energia! ✨

✨ Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà. Aquest taller de Pilates està pensat per a persones que...
03/03/2026

✨ Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà. Aquest taller de Pilates està pensat per a persones que ja el practiquen i volen enfortir-se des de dins, amb més consciència, control i presència.

💪 Un espai per millorar la força, guanyar estabilitat i flexibilitat, i aportar més energia i qualitat a la teva pràctica.

🧘‍♀️ 𝐀𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚’𝐭 𝐚𝐥 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
📅 𝟐𝟏/𝟎𝟑 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟏 𝐡
👩‍ 𝐌ò𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐄𝐬𝐭𝐞𝐯𝐞

📲 Per conèixer els preus i reservar plaça, envia un WhatsApp al https://api.whatsapp.com/message/EDCRZK4D5QY6G1?autoload=1&app_absent=0

Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà.Aquest taller de   està pensat per a persones que ja pract...
03/03/2026

Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà.

Aquest taller de està pensat per a persones que ja practiquen yoga i volen enfortir-se des de dins, amb més consciència, control i presència.

✨ Un espai per millorar la força
✨ Guanyar estabilitat i flexibilitat
✨ Aportar més energia i qualitat a la teva pràctica

🧘 Taller de Pilates

📅 21/03
⏰ 11 h

💪🏼

📲 Per conèixer els preus i reservar plaça, envia un
WhatsApp al 612 25 58 31

✨ Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà. Aquest 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 de Pilates 💪🏼està pensat per a persones q...
02/03/2026

✨ Hi ha moments en què el cos et demana anar una mica més enllà.

Aquest 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 de Pilates 💪🏼està pensat per a persones que ja el practiquen i volen enfortir-se des de dins, amb més consciència, control i presència.

💪 Un espai per millorar la força, guanyar estabilitat i flexibilitat, i aportar més energia i qualitat a la teva pràctica.

🧘‍♀️ Apunta’t al Taller de Pilates
📅 21/03 a les 11 h
👩‍🏫

📲 Per conèixer els preus i reservar plaça, envia un WhatsApp al ✅ 612 25 58 31

📅 Apunta’t la data! Et convidem a viure una experiència diferent i especial en família!El proper 14 de març a les 11 h f...
01/03/2026

📅 Apunta’t la data!
Et convidem a viure una experiència diferent i especial en família!

El proper 14 de març a les 11 h farem un taller d’aeri en família amb una durada d’1 hora i 15 minuts 🦋

Serà una activitat per compartir, riure i descobrir junts, on aprendrem algunes postures d’aeri, però sobretot serà un espai on, segurament, els més petits ensenyaran als grans i tots plegats gaudirem d’un moment únic 💫

📲 Envia’ns un WhatsApp i t’informarem de tot per reservar la teva plaça.

🧑‍🧑‍🧒 🦋

23/02/2026

𝗧𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗠 𝗛𝗢 𝗩𝗔𝗠 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗘𝗧𝗥𝗘, 𝗮𝘃𝘂𝗶 𝗵𝗲𝗺 𝗳𝗲𝘁 𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗲𝗶𝗴 ✨
EXCLUSIU PER A ALUMNES de Sâdhana Yoga i Pilates

Gràcies pel vostre entusiasme i per l’energia amb què heu cridat ✌🏻⚡️🍀 la sort per guanyar aquesta súper experiència a La Garriga de Castelladral 🌿

✌🏻𝑷𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆𝒎 𝒍𝒂 𝒃𝒐𝒏𝒂 𝒏𝒐𝒕í𝒄𝒊𝒂 𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒈𝒖𝒂𝒏𝒚𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒅𝒊𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒈𝒖𝒊 𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆 🤫 𝒊, 𝒔𝒊 𝒆𝒏𝒔 𝒉𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓é𝒔 𝒉𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓𝒆𝒎 𝒑ú𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕 📲 🤍

És molt reconfortant crear experiències per a vosaltres, que sou aquí ajudant-nos a construir aquest camí que vam començar fa 20 anys 🙏

Continuem creant per a vosaltres i pel vostre benestar.

Fem

17/02/2026

🚨 ATENCIÓ 🚨
INFORMACIÓ IMPORTANT

Aquest diumenge 22 /02 🗓️canviem les classes per la ⛰️muntanya… i quin escenari 🐞

Vens a la caminada per Montserrat? ⛰

DADES BÀSIQUES A TENIR EN COMPTE

📍 Punt de trobada
🕗 8:15 h (puntualitat i energia alta!)
📌 Sâdhana Yoga i Pilates

🥾 L’experiència
Caminada de 6 km
⬆️ Desnivell: 384 m
🌿 Natura, connexió i comunitat

No és només una caminada.
És regalar-te un moment per a tu.
És moure el cos, ordenar la ment i compartir camí.

🎒 Imprescindible portar

🥾 Calçat còmode de muntanya
✔️ Esmorzar saludable
🚰Aigua
✔️ Somriure i ganes de desconnectar

🕐 Tornada prevista
13:00 h
📍 Pàrquing d’autocars dins el recinte de Montserrat

✨ Farem una petita parada 🛑per esmorzar junts i connectar amb l’entorn.

✨ Ideal per venir sol/a, amb amigues o amics, en família o simplement per conèixer millor les persones del mateix centre.

✨ Ritme accessible, ambient Sâdhana 100%.

💛 Encara ets a temps d’apuntar-te.

Envia’ns un WhatsApp i reserva la teva plaça.

La veritat és que en tenim moltes ganes.

Dirección

Avenida Barcelona, 182 Escalera A Local 1
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Martes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00

Teléfono

612255831

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sâdhana Yoga i Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría