
07/10/2025
¿Has probado los cluster sets pero no sabes si los estás usando bien? 👀
Este método —pausas estratégicas dentro de una serie— puede ayudarte a mantener la potencia y calidad de cada repetición, incluso con cargas altas. ⚡
Menos fatiga, más repeticiones efectivas y, en algunos casos, mejor estímulo para la hipertrofia.
Pero ojo, no siempre funcionan igual ni para todos los objetivos.
Descubre cuándo aplicarlos, qué descansos usar y qué dice la evidencia en nuestro nuevo blog 🧠👇
https://mtxstore.com/blogs/noticias/cluster-training-ventajas-y-desventajas