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Método K-Stretch� Postural (KSP) y Hamaca Postural K-Stretch�

El Método K-Stretch® Postural (KSP) es un método de Reeducación Postural creado por Danilo Barzio, basado en un trabajo de flexibilización y reequilibrio de las cadenas miofasciales. Partiendo de las bases de métodos posturales de origen mezierista, el método KSP integra en su protocolo, técnicas de energía muscular (isométricos), de neurodinamia y propiocepción que ayudan, por un lado, a recuper

ar la movilidad, por otro, a optimizar el control motor, los patrones de movimiento y a re-equilibrar el tono muscular y mejorar la postura, requisito indispensable para la salud del sistema neuro-músculo-articular. El Método consta de una serie de Posturas (Postural) de Estiramiento (Stretch) Globales y Activos que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivo, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular. El todo acompañado por una respiración particular que actúa positivamente sobre el diafragma y los músculos respiratorios. Las posturas se realizan sobre la Hamaca Postural K-Stretch®, que permite asistir y guiar a la persona durante la ejecución de los ejercicios, garantizando un trabajo más preciso, más cómodo y más seguro. Sus dos planos móviles y las alas apoyabrazos, permiten eliminar las compensaciones que se generan a la hora de estirar y re-equilibrar las cadenas acortadas.

01/08/2025

+ Vitamina D...

Y sin olvidarnos los Buenos Hábitos😂

Disfrutad del Veranito 🙌

El 1 De Septiembre Reanudamos con Fuerza la Temporada 💪

K-STRETCH DE VACACIONES

30/07/2025

30hs de Clases Semanales K-Stretch 🎯

Hoy último día esta Temporada en nuestro Centro Kieesis Kineesis Stretch de Irun, antes de las Vacaciones 👍😎

Otra Temporada Súper Exitosa Gracias al Excelente Trabajo y Trato Humano de Nuesrro Equipo👌 Maribel, Laura y Maria...

👉 Ver el video que os he grabado😉

GRACIAS A TOD@S NURSTR@S QUERIDISIM@S ALUMN@S POR LA CONFIANZA DEPOSITADA EN NOSOTROS🙌

NOS VEMOS EL 1 DE SEPTIEMBRE💪

FELUZ VERANO A TOD@S😎

20/07/2025

✨ Formación Interna K-Stretch® en Ermua Kirolak ✨

Ayer disfrutamos de una intensa y enriquecedora jornada de formación práctica en el Método K-Stretch® Postural con el gran equipo de profesores del Polideportivo de Ermua 💪🙌

¡Enhorabuena a tod@s por el entusiasmo, la energía y el compromiso demostrado durante toda la jornada!👏👏

Con esta actitud... ¡el éxito está asegurado!💪

ZORIONAK, ESKERRIK ASKO y MILA ESKER por la increíble acogida! 🙏🔥

Mención y agradecimiento especial al equipo de gerencia y gestión del Polideportivo de Ermua de la empresa Athlon S. Coop. el trato tan cercano y la confianza depositada en el método para arrancar, a partir de septiembre, las clases grupales de K-Stretch® 🧘♂️✨

🔊 Y desde aquí lanzo una invitación a tod@s l@s usuari@s del centro (¡y a quienes aún no lo son! 😄), así como a l@s vecin@s de Ermua y alrededores:

📌 ¡A partir de septiembre, no te pierdas las nuevas clases grupales de K-Stretch®!

💥 Un sistema de entrenamiento postural seguro, accesible y efectivo, ideal para mejorar la flexibilidad, la postura, los dolores de espalda y músculo-articulares y sobre todo, tu bienestar y calidad de vida.

👉 ¡Anímate a probarlo y descubre todos sus beneficios!

ESKERRIK ASKO ERMUA Y MUCHO ÉXITO CON LAS CLASES K-STRETCH🙌

14/07/2025

🎓 Certificación Método K-Stretch® Postural (KSP) en IRÚN

🗓 20-21 de SEPTIEMBRE | Centro Kineesis

💥 ¡Oferta especial para inscripciones hasta el 5 de septiembre!

¿Eres profesional de la salud o del movimiento?

Fórmate en el Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch®.

Un método práctico y eficaz basado en las cadenas miofasciales

📚 Pack Online + Presencial (45h)

✅ Aplicación para Clases grupales o sesiones individuales

✅ Aprende, experimenta y perfecciona el uso de la hamaca postural K-Stretch® acompañado por con el equipo docente KSP.

📩 Reserva tu plaza enviando un mail a: info@k-stretch.com

🔗 Más info en: www.k-stretch.com

¡Fórmate, experimenta y marca la diferencia con k-Stretch!

13/06/2025

Excelente Video Reportaje: “Conociendo el Método K-Stretch®” - " K-Stretch® metodoa ezagutzen "

Realizado por la Revista Digital Goiena Junio 2025

Ver el videoreportaje aqui: https://bit.ly/3FE47jk

Centro Hazi Infinito en Oñati con Ainhoa Unamuno y Edurne Mujika

Ainhoa Unamuno es Lic. en Ed. Física e Instructora K-Stretch (entre otras tantas formaciones que tiene). Es la fundadora y directora del centro Hazi en Oñati que abrió sus puertas hace más de 9 años y fue pionera en introducir las Clases K-Stretch en la comarca.

Hace unos pocos años, después del gran éxito con las clases allí en Oñati, decidió ampliar la actividad lanzando otras clases, junto a su compañera Edurne Mujika., profesora también de K-Stretch en Bergara.

El éxito se multiplicó y a día de hoy imparten la actividad K-Stretch en ambos pueblos. Felicitarles por el buenísimo trabajo que realizan diariamente desde hace muchos años, ayudando a muchas personas a mejorar su salud y bienestar a través de las clases K-Stretch.

Una gran satisfacción y un orgullo para mi poder contar con profesionales y personas de gran humanidad en el Equipo K-Stretch que contribuyan a mejorar la calidad de vida de las personas.

ZORIONAK AINHOA Y EDURNE…y ESKERRIKASKO A Mireia Bikuña de la revista GOIENA para el Maravilloso Reportaje!! Y ahora…A disfrutarlo

02/06/2025

Postura y Fuerza…

“No es el más fuerte el que sobrevive, sino el que mejor se adapta al cambio…” Charles Darwin

El cuerpo humano responde a los mismos principios de la Tensegridad (sistema estructural constituido por elementos de compresión discontinuos conectados por elementos de tensión continuos- Fuller).

En el cuerpo humano, los huesos representan los elementos comprimidos que están conectados entre sí gracias a una red de elementos tensados, representados por las cadenas miofasciales.

El Dr. Ingber definió la Tensegridad como “La Arquitectura de la Vida ”

De hecho, el citoesqueleto de cada una de nuestras células se puede considerar una estructura tensegritica…hablamos en este caso de de BioTensegridad (termino acuñado por el Dr. S Levin)

Un buen equilibrio entre las fuerzas de tensión (el cableado representado por las cadenas miofasciales) garantizaría una mejor capacidad del sistema, de adaptarse a las demandas internas y externas y por ende, lograría satisfacer de forma óptima el principio del máximo rendimiento con el menor gasto de energía

Es decir, el sistema (cuerpo humano) respondería de forma más eficiente a los desafíos y retos cotidianos a los que está sometido.

Nuestra propuesta para optimizar este equilibrio es:

Entrenamiento Postural K-Stretch®

¡TE ESPERAMOS!

24/04/2025

ntes, Durante y Después del Embarazo👇

Entrenamiento Postural K-Stretch®

Más info en: www.k-stretch.com

́npostural

24/03/2025

Mastectomía y rango de movimiento

Arrancamos la semana compartiendo esta buenísima noticias que nos envía Nieves, alumna de las clases grupales K-Stretch en NurPilates, de la mano de nuestra amiga y compañera. la instructora Nueria Fuejo🙌

Nos comentaba que los médicos que le hicieron la revisión estaban muy sorprendido por la ganancia lograda en la amplitud del movimiento en sus hombros, considerando las 2 intervenciones realizadas👏👏

Queremos FELICITAR a Nieves por sus grandes logros y por su fuerza y constancia, un ejemplo para tod@s!! ZORIONAK!! Gracias por compartir tu experiencia!!!👏👏

Y obviamente, FELICITAR a Nuria, que lleva años impartiendo clases K-Stretch en su Centro y ayudando a muchas personas a mejorar su salud y calidad de vida. ZORIONAK Nuria👏

👉Más información sobre el Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch directamente en: www.k-stretch.com

28/02/2025

K-Stretch, Recolocador de Cuerpo...👆

Compartimos el mensaje de Elsa, alumna de las sesiones K-Stretch que realiza con nuestra compañera y instructora K-Stretch, Lucia P. en su estudio Pilates Zaragoza, le envió la semana pasada.

Felicitar a Lucia por su gran trabajo y agradecer a Elsa por compartir su experiencia👏

Estos son algunos de los logros que podrás conseguir si decides dar el paso y sumarte a las clases o sesiones de nuestro Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch🙌

👉Encuentra un profesional formado en tu ciudad en el Método directamente desde nuestra web oficial: www.k-stretch.com Entra en apartado "El Método" y desde el desplegable encontrarás el buscador de "Profesionales Formados"

K-STRETCH, MARCA LA DIFERENCIA

FELIZ FIN DE SEMANA🙌

12/02/2025

FUERZA SI, pero MEJOR CON MOVILIDAD👇

“ Según informó a The Telegraph el reconocido entrenador británico Matt Roberts, quien trabajó durante tres décadas con figuras destacadas del deporte, la moda, el cine y la política, aseguró que la fuerza muscular es el pilar fundamental para mantener una vida activa y prolongada.

👉Sin embargo, advirtió que la fuerza por sí sola no es suficiente si no se complementa con una adecuada movilidad.

Esto se debe a que la movilidad no solo facilita el movimiento diario, sino que también previene problemas asociados con la inactividad, como el debilitamiento muscular y el deterioro del equilibrio.

👉Roberts explicó que, al sentirse rígidas, las personas tienden a moverse menos, lo que desencadena un círculo vicioso de inactividad y pérdida de capacidades físicas [...] "

👉Llevamos + de 20 años comprobando los beneficios de un correcto plan de estiramientos activos y los estudios realizados y los resultados que obtienen nuestr@s alumn@ demuestran la efectividad del Entrenamiento Postural K-Stretch®

👉Más info sobre el Método KSP directamente en: www.k-stretch.com

Articulo de INFOABE 12 Febrero 2025: https://www.infobae.com/salud/2025/02/11/como-los-estiramientos-diarios-para-mantenerse-flexible-influyen-en-la-esperanza-de-vida-segun-un-experto/

08/02/2025

Mensaje que te Alegran el Dia👆

La mayor alegría y recompensa al trabajo que vengo desarrollando, aplicando y enseñando desde hace 20 años.

Hoy en día se han formado más de 800 profesionales en el Método y siguen sumandose más profesionales al Equipo K-STRETCH 💪

Gracias Agostina por tu mensaje y a seguir Disfrutanfo y Aplucando la Metodología para conseguir Grandes Resultados con tus alumnas/os y pacientes🙌

Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch 👌

FELUZ FIN DE SEMANA

27/01/2025

No busques ejercicios complejos...👀

Subestimar el impacto que tienen ejercicios sencillos, bien planificados (dosis y progresión), correctamente ejecutado y que además, ayuden a disminuir el miedo (kinesiofobia) para la actividad física propuesta a la persona con dolor de espalda, ES CLAVE si queremos avanzar en su recuperación, mejora y solución🎯

No es una casualidad que nuestro lema es “En la Sencillez está la Clave”😉

Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch®👌

👉 La actividad ideal para ayudar a cualquier perfil de personas a prevenir, mejorar y corregir el dolor de espalda a través de ejercicio físico seguro

👉 Más de 20 años de experiencia y los resultados conseguidos (y que seguimos logrando, tanto nosotros como los profesionales formados en el Método K-Stretch® que lo aplican en sus clínicas o gimnasios), avalan su efectividad

👉 Más información (estudios, resultados, artículos, formación...) sobre el Método en la web oficial: www.k-stretch.com

Buen Arranque de Semana🙌

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El Método K-Stretch® Postural (KSP) es un método de Reequilibrio y Reeducación Postural creado por Danilo Barzio, basado en un trabajo de flexibilización y reequilibrio de las cadenas miofasciales. Partiendo de las bases de métodos posturales de origen mezierista, el método KSP integra en su protocolo, técnicas de energía muscular (isométricos), de neurodinamia y propiocepción que ayudan, por un lado, a recuperar la movilidad, por otro, a optimizar el control motor, los patrones de movimiento y a re-equilibrar el tono muscular y mejorar la postura, requisito indispensable para la salud del sistema neuro-músculo-articular. El Método consta de una serie de Posturas (Postural) de Estiramiento (Stretch) Globales y Activos que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivo, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular. El todo acompañado por una respiración particular que actúa positivamente sobre el diafragma y los músculos respiratorios. Las posturas se realizan sobre la Hamaca Postural K-Stretch®, que permite asistir y guiar a la persona durante la ejecución de los ejercicios, garantizando un trabajo más preciso, más cómodo y más seguro. Sus dos planos móviles y las alas apoyabrazos, permiten eliminar las compensaciones que se generan a la hora de estirar y re-equilibrar las cadenas acortadas.