Centro Dhyana

29/11/2023

15/06/2023

-Equilibrio en familia-
Hoy hemos sacado el juguetito, para jugar a nuestra "Oca Pilatera", pero por supuesto teníamos que probarlo antes
Mi niña la más animada, que no se ha pensado dos veces el subirse solita 💪👏👏

18/05/2023

Esta semana trabajamos cuerpo completo en planchas laterales.
Mantén core fuerte para que sujete bien el tronco, evitando "bailes" innecesarios.
Recordar hacerlo de los dos lados y las mismas repeticiones 😉

Feliz jueves!!!!! 😘

04/05/2023

Para los que todavía no conocéis las clases en persona!!!
He dado un pasito más y os acerco un "trocín" de nuestra clase de esta semana sin ediciones... Mi voz, mi ritmo de clase, mis idas de olla... Jajajaja aún que creo que el vídeo está limpio de ellas 🤣
Nos queda la recta final de este curso, pero podéis ir calentando motores y así coger el veranito con ganas 💪

🔴Aún que en el vídeo os marco 5 repeticiones (para que no se haga largo) lo ideal son de 8 a 10.

29/04/2023

27/04/2023

Me encanta empezar el día con algún ejercicio más movidito!!!! Me aporta la energía que necesito para despertarme del todo, también os pasa???

05/04/2023

29/03/2023

21/03/2023

-Equilibrio-
¡Que importante!
No sólo el físico, que nos ayuda a que nuestros movimientos sean más eficientes (entre otras cosas)

No podemos olvidarnos del equilibrio mental, el equilibrio alimenticio y por supuesto el equilibrio de nuestras vidas...

Tenemos tantos equilibrios que cuidar y mimar que a veces es difícil no olvidarse de alguno.
Quién a conseguido el equilibrio perfecto en sus vidas? Porque el "Tetris" de la foto es muy complicado de conseguir y mantener, pero cuando no lo tenemos, nos venimos abajo.

En clase yo os ayudo con el equilibrio físico y mental durante un ratito 😉