Lunes 09:00 - 13:30 17:45 - 22:30 Martes 09:15 - 13:30 17:45 - 22:30 Miércoles 09:00 - 13:30 17:45 - 22:30 Jueves 09:15 - 13:30 17:45 - 22:30 Viernes 09:30 - 13:30

Templo Pilates Miriam

Casa
España
Isla-Cristina
Templo Pilates Miriam

Conocer nuestro cuerpo y saber gestionar el movimiento en nuestra vida diaria, a través del método Pilates, es lo más útil para evitar lesiones.

Se te ofrece un entrenamiento adaptado a tu condición física actual... que te ayude a que logres una vida sin dolores y con mejor condición física...

27/02/2026

¡La familia de Templo Pilates Miriam sigue creciendo! 🌱

✨ Hoy tengo el placer de presentaros oficialmente a Claudia Almeida, nuestra nueva incorporación.

Claudia no es solo una apasionada del deporte; es alguien que conoce Pilates desde la base, habiéndolo practicado durante años antes de dar el salto a la enseñanza.

Actualmente está terminando su formación como Técnica Superior deportiva y se está empapando de nuestra metodología propia, esa esencia de corrección postural la cual llevo puliendo durante más de 10 años. 📚🧘‍♀️

Es dulce, comprometida y la peque de nuestro equipo a la que cuidaremos con tanto mimo como ella a vosotr@s, tiene una energía que os va a encantar.

La veréis rotando por diferentes horarios y grupos para que tod@s podáis conocerla.

¡Bienvenida a Templo Pilates Miriam!

Estamos felices de tenerte. 🥰🙌
Claudia Almeida

SaludYMovimiento destacados

17/02/2026

¿Alguna vez has sentido que, por mucho que entrenes, tus dolores de espalda o tu mala postura siempre vuelven? 🔄

Eso es porque la mayoría de los entrenamientos solo miran el músculo, pero en Templo Pilates Miriam miramos el origen de todo: tu Sistema Nervioso. 🧠✨

En nuestro centro no solo vienes a "hacer ejercicio". Vienes a:

1️⃣ Actualizar tu software: Enseñamos a tu cerebro a moverse sin esfuerzo y sin dolor.

2️⃣ Despertar tu faja natural: Activamos esos músculos profundos que protegen tu columna como una armadura invisible.

3️⃣ Desconectar el modo alerta: Pasamos del estrés a la calma a través de una respiración que de verdad funciona.

Lo que nos diferencia es que en Templo detectamos esas "trampas" o compensaciones que tu cuerpo lleva años haciendo (como cargar el cuello por no usar el abdomen) y las corregimos de raíz.

Es lo que llamamos el punto de inflexión: ese momento en el que dejas de moverte por inercia y empiezas a moverte con control total. No solo te verás mejor, te sentirás una persona nueva en tu vida diaria. 👣

¿Lista para darle a tu cuerpo el "reset" que se merece?

📍 Te esperamos en Templo Pilates Miriam.
📩 Escríbenos por privado y te informamos sobre nuestras valoraciones personalizadas.

05/02/2026

La salud es lo primero, pero sus sonrisas nos nutre el corazón y se vuleve vital para nosotras Alejandra Vidal y Miriam Carrasco Santana 🥰

05/02/2026

La salud lo primero, pero sus sonrisas nos
nutre el corazón y para nosotras
y se nos vuelve vital ❤️

03/02/2026

Consejos para las alertas ROJAS 🙄🤿

01/02/2026

BARRE ✨
Lunes y Miércoles 9:15h y 20h.

destacados Danzatuinterior Alejandra Vidal Carmely Santana Ortega Miriam Carrasco Santana

30/01/2026

La Sinergia Perfecta: Musculación Inteligente y Pilates ✨
¿Buscas un plus en tus entrenamientos? 💪🏼

Si tu médico te ha indicado fortalecer tu masa muscular, necesitas un método que combine precisión y seguridad.

Nuestras máquinas hidráulicas son el aliado estratégico de tus sesiones de Pilates:

🔹Resistencia Adaptativa: A diferencia de las pesas tradicionales, el sistema hidráulico ofrece una resistencia suave y constante que se ajusta a tu propia fuerza, evitando impactos bruscos en las articulaciones.

🔹Control Postural Absoluto: Al igual que en Pilates, nuestras máquinas exigen una alineación perfecta, protegiendo tu columna mientras activas la musculatura profunda.

🔹Máxima Eficiencia en Circuito: En solo 40 segundos por estación, logras la intensidad necesaria para generar hipertrofia (masa muscular) sin comprometer la flexibilidad y la fluidez ganadas en nuestras sesiones de Pilates.

Mira cómo nuestras alumnas integran este circuito de cardio-musculación para potenciar sus resultados de salud de forma integral. 🏋️‍♀️🧘‍♀️

Experimenta la combinación de tecnología y movimiento consciente.

📍 Te esperamos !

23/01/2026

Descubre el poder del Barre.

Nuestras nuevas sesiones de Barre ofrecen un espacio de desconexión y fortalecimiento integral.
Un método exigente pero elegante, adaptado a quienes buscan un entrenamiento de calidad superior en un horario compatible con su ritmo profesional.

Calendario semanal:
📅 Lunes y Miércoles
🕘 09:00h | 🕗 20:00h

Inscripciones abiertas para el nuevo ciclo.
Reserva tu plaza aquí y asegura tu espacio en nuestra comunidad.

destacados Carmely Santana Ortega Danzatuinterior Alejandra Vidal Miriam Carrasco Santana

21/01/2026

No están desinfladas, están en su punto! 🤫🎈
Chicas, siempre me decís en clase: mi pelota está vacía.
¡Pues tengo un secreto para ustedes!
En Pilates, una pelota pequeña (softball) inflada al 100% es nuestra enemiga. ❌

¿Por qué las prefiero así (al 60-70%)?

1️⃣ Por tu seguridad: Para que cuando la pongamos en la espalda, se adapte a tu columna y no la empuje bruscamente.

2️⃣ Por el desafío: Una pelota blandita es más inestable, ¡y eso hace que tu abdomen trabaje el doble para no tambalearse! ⚡️

3️⃣ Por comodidad: Para que puedas sujetarla entre las rodillas sin que salga volando por todo el estudio. 😅

Pero sobretodo las prefiero así por en Pilates se trabaja así 🫡

¡Así que la próxima vez que sientas que le falta aire, recuerda que le sobra efectividad! 💪✨

¿ Y ahora como quieres las softball ?
Te leo en comentarios 😉

Dirección

Calle Extremadura, 62
Isla-Cristina
21410

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	17:45 - 22:30
Martes	09:15 - 13:30
	17:45 - 22:30
Miércoles	09:00 - 13:30
	17:45 - 22:30
Jueves	09:15 - 13:30
	17:45 - 22:30
Viernes	09:30 - 13:30

Teléfono

+34677009966

Página web

https://templopilatesmiriam.com/

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