13/02/2026
Después de los 60, el cuerpo cambia… pero el silencio no debería ser parte del proceso. 💬✨
El suelo pélvico sigue siendo clave en la salud y calidad de vida de la mujer en esta etapa. Sin embargo, todavía existen muchos tabúes:
❌ “Es normal perder o***a a esta edad.”
❌ “Ya no hay nada que hacer.”
❌ “De eso no se habla.”
La realidad es otra: fortalecer el suelo pélvico mejora el control urinario, previene prolapsos, favorece la postura, protege la zona lumbar y también influye en la vida íntima y en la autoestima. 🌸
Los ejercicios de suelo pélvico no tienen edad. Siempre es un buen momento para empezar. Con constancia y acompañamiento adecuado, se pueden lograr grandes cambios.
Hablarlo es el primer paso. Cuidarlo es un acto de amor propio. 💛
