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Daya Yoga y Bienestar

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Játiva
Daya Yoga y Bienestar

Centro de yoga y bienestar integral. Hatha yoga dinámico, yoga terepeutico, yoga para embarazadas, Yoga para niños
Pilates, Tai Chi, Chi kung.

Terapias Naturales.

24/08/2025

🧘🏻‍♀️❌ Mitos frecuentes sobre el yoga

1️⃣ “Hay que ser flexible para hacer yoga”
👉 Nada más lejos de la realidad.

La flexibilidad no es un requisito, sino una consecuencia de la práctica.

Lo único que necesitas es ganas de escucharte y empezar desde donde estás.

Con el tiempo, tu cuerpo se abrirá, tus músculos ganarán movilidad y, lo más importante, tu mente aprenderá a soltar rigideces también.

✨ En yoga no buscamos la postura perfecta, sino la presencia en cada movimiento y respiración.

🔑 Recuerda: “El yoga se adapta a ti, no tú al yoga.”

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📤 info@dayayoga.es
📍 Av. Ausiàs March, 3, 46800 Xàtiva

23/08/2025

🗓️✨ ¡Ya están aquí los HORARIOS DEL PRÓXIMO CURSO en Daya Yoga!

Con la llegada del nuevo curso te seguimos ofreciendo una gran variedad de horarios y estilos para facilitarme tu experiencia de yoga.

Este nuevo curso con algunas novedades en nuestras clases y con nuevas actividades extras.

❇️ Yoga Dinámico: una práctica fluida y energética donde movimiento y respiración se sincronizan para fortalecer y liberar.

❇️ Hatha Yoga: la base tradicional del yoga, con posturas mantenidas y respiración consciente para cultivar equilibrio, fuerza y calma interior.

❇️ Yoga Terapéutico: clases suaves y adaptadas, enfocadas en aliviar tensiones, mejorar la movilidad y cuidar el cuerpo con consciencia.

❇️ Ashtanga yoga: disciplina, respiración y movimiento en una práctica que fortalece el cuerpo y aquieta la mente.

❇️ Yoga para embarazadas: acompañamiento respetuoso durante el embarazo, favoreciendo la conexión con el bebé y preparando cuerpo y mente para el parto.

Un horario pensado para que elijas tu momento, tu ritmo y tu camino.
👉 Grupos de mañanas y tardes disponibles.

Revisa el nuevo horario completo en nuestra web dayayoga.es y reserva tu espacio para el curso que comienza.

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17/08/2025

🌞 VACACIONES, sí, ¡pero que te nutran por dentro!

¿Alguna vez has vuelto alguna vez de vacaciones más cansad@ que cuando te fuiste? Esto es tan habitual...

Un RETIRO DE YOGA es otra forma de irte de vacaciones. Una que no solo te ofrece disfrute, sino también bienestar, pausa y presencia.

🏖️ Vacaciones típicas:
• Planes sin parar
• Dormir mal, comer peor
• Cansancio acumulado
• Difícil volver a la rutina

🧘‍♀️ Retiro de yoga:
• Movimiento suave y consciente
• Alimentación saludable
• Espacios de silencio y descanso
• Reconexión contigo mism@
• Energía real para volver con claridad

Y tú, ¿qué eliges?

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16/08/2025

🌞 “No siempre necesitas un plan para estas vacaciones. A veces, solo necesitas respirar, confiar… y dejar espacio para que la vida te sorprenda.”

Porque descansar también es soltar el control.
Porque el verdadero viaje comienza cuando te permites simplemente estar.

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15/08/2025

💫🧘‍♀️ ¿Qué hace especial un RETIRO DE YOGA EN VERANO?

El verano invita a soltar, a salir del ritmo habitual, a mirar hacia dentro con más calma. Y ahí es donde un retiro de yoga puede convertirse en algo más que unas vacaciones.

❇️ Naturaleza que acompaña tu proceso
Estar al aire libre, sentir el sol, la brisa, el silencio… te ayuda a conectar más fácilmente con tu interior.

❇️ Tiempo real para ti
Lejos de las obligaciones, los horarios y las pantallas, descubres qué necesitas de verdad.

❇️ Práctica consciente y sin prisa
El cuerpo se abre más con el calor. La mente está más dispuesta a soltar. La energía fluye con menos resistencia.

❇️ Volver con claridad
Después de un retiro, no vuelves igual. Vuelves más tú, con la sensación de haber hecho espacio dentro de ti, de tu mente, de tu corazón.

Este verano… no solo desconectes. ¡Reconéctate!

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13/08/2025

💙🌿 Desconectar...
Para reconectar

En un mundo que valora la productividad constante, parar puede sentirse casi como un acto de rebeldía. ➡️ Pero el descanso no es un lujo. Es parte del equilibrio.

Desconectar no significa “perder el tiempo”. Significa recuperarlo. Volver a ti. Escucharte.

🧘🧘 Y es ahí donde el YOGA, los RETIROS y el SILENCIO se vuelven medicina.

Porque después de reconectar contigo, todo lo demás toma un nuevo sentido.

¡Feliz verano!
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03/08/2025

🧘🏻‍♀️🌀 ¿Cómo está tu columna… de verdad? La salud de tu espalda no depende solo de "no tener dolor". En yoga, buscamos que la columna se mantenga viva, móvil y consciente.

🔍 ¿Qué puedes observar en tu práctica?

✅ ¿Tu columna se mueve en todas sus direcciones?
➡️ Flexión (como en Uttanasana)
⬅️ Extensión (como en Bhujangasana)
🔄 Torsión (como en Ardha Matsyendrasana)
⤴️ Inclinación lateral (como en Parighasana)

✅ ¿Hay zonas rígidas? ¿Compensas desde otras partes del cuerpo?
✅ ¿Respiras en tus movimientos o los haces en automático?

Practica sintiendo. No muevas por mover. Mueve para habitar.

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02/08/2025

Dudas frecuentes sobre el yoga 🧘🏻‍♀️❌ (¡Cuando no tienes ni idea de yoga!)

3️⃣ En una clase de yoga, ¿también se hace meditación?

Sí... y no. Depende mucho del estilo de yoga y del enfoque del profesor.

🌀 En muchas clases se incluyen momentos de meditación, respiración consciente o relajación final. Estas pausas ayudan a integrar lo practicado, calmar el sistema nervioso y volver a ti.

Aunque no siempre se realice una meditación formal, la práctica en sí puede volverse meditativa si estás presente, respirando y sintiendo.

En Daya Yoga, cultivamos esa presencia también en el silencio, el descanso y la atención al cuerpo y la mente.

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31/07/2025

🌿🌞 ¡Nos tomamos un respiro!

Del 1 al 31 de agosto, Daya Yoga permanecerá cerrado por vacaciones

Un tiempo para descansar, recargar y volver con nuevas propuestas y más presencia.

Gracias por estar, por practicar, por compartir este camino 🙏

¡Feliz verano!
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27/07/2025

Dudas frecuentes sobre el yoga 🧘🏻‍♀️❌ (¡Cuando no tienes ni idea de yoga!)

3️⃣ ¿Qué diferencia hay entre los tipos de yoga?

No todos los estilos de yoga son iguales... Cada uno tiene una energía, un ritmo y un enfoque distinto. ¡Aquí van algunos ejemplos!

🌿 Hatha Yoga | Estático y pausado. Ideal para empezar y entender bien cada postura.

🔥 Vinyasa Yoga | Dinámico, fluido. Una práctica que une movimiento y respiración.

💤 Yoga Restaurativo | Muy suave, profundo, regenerador. Perfecto si necesitas descansar o recuperar.

💪 Ashtanga Yoga | Estructurado, exigente. Serie fija que fortalece cuerpo y mente.

¿Cuál elegir? 💬 Depende de tu momento, tu energía y tus necesidades.
Lo importante es encontrar el estilo que te ayude a escucharte mejor. ¿Te ayudamos?

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26/07/2025

✨🧘🏻‍♀️ ¿Conoces el rol del suelo pélvico en la práctica de yoga?

En la práctica de yoga, el suelo pélvico no es solo una parte del cuerpo… es una puerta de acceso a tu energía vital | Activar el Mula Bandha (el “cierre raíz”) crea estabilidad, dirección y ligereza.

🔹 ¿Qué es Mula Bandha?
Es la activación del suelo pélvico, justo en la base del tronco, donde reside tu centro energético más profundo.

🔹 ¿Cómo activarlo?
◼️ Siéntate o permanece en una postura de pie.
◼️ Lleva tu atención a la base de la pelvis.
◼️ Contrae suavemente los músculos del perineo, como si quisieras cortar el flujo de la o***a o evitar gases, sin tensar el abdomen ni glúteos.
◼️ Sostén la contracción de forma sutil y natural mientras respiras.
◼️ Intégralo progresivamente en tus asanas y en la respiración.

No tienes que apretar fuerte, sino hacer un gesto sutil y sostenido, que con la práctica se vuelve casi imperceptible… pero profundamente transformador.

Y tú, ¿Ya lo integras en tu práctica?

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25/07/2025

✨❤️ "Escucha el silencio: cuando no hacer también es hacer"

En un mundo que premia el hacer constante, parar puede parecer extraño, incluso incómodo. Pero hay una sabiduría profunda en el silencio. En la quietud.

En ese espacio entre una respiración y otra, entre una postura y la siguiente… ahí también hay práctica. Ahí también hay presencia.

No siempre necesitamos más acción. A veces, lo que más necesitamos es espacio:
🌿 Espacio para escucharnos.
🌿 Espacio para digerir lo vivido.
🌿 Espacio para simplemente estar.

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Dirección

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Lunes	08:00 - 21:45
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Página web

http://www.dayayoga.es/

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