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Daya Yoga y Bienestar

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Daya Yoga y Bienestar

Centro de yoga y bienestar integral. Hatha yoga dinámico, yoga terepeutico, yoga para embarazadas, Yoga para niños
Pilates, Tai Chi, Chi kung.

Terapias Naturales.

25/01/2026

🌬️ Tip para llevar el yoga a tu día:

Observa cómo empiezas las cosas: una conversación, una tarea, una decisión.

¿Desde la prisa o desde la presencia?

Ese primer instante marca todo el proceso.

Entrenar este comienzo consciente es una de las prácticas más potentes que trabajamos en Daya Yoga, porque la vida se construye desde el inicio.

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24/01/2026

En Ashtanga Yoga, el conteo tradicional en sánscrito no sirve solo para marcar el ritmo.🌟

Su función principal es entrenar la atención.

Cuando escuchas el conteo y sincronizas respiración y movimiento, la mente tiene menos espacio para dispersarse.

No porque se la fuerce a callar, sino porque se le da una tarea clara y continua.

Por eso, una práctica guiada de Ashtanga puede sentirse casi meditativa: el cuerpo se mueve, la respiración fluye y la mente aprende a quedarse.

En Daya Yoga utilizamos esta herramienta para cultivar presencia y estabilidad mental, más allá del trabajo físico.

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23/01/2026

A veces creemos que practicar yoga es añadir algo más a nuestra vida.

Pero con el tiempo descubrimos que la práctica real consiste en ir quitando:

➡️Expectativas
➡️Exigencia
➡️Ruido
➡️Prisa.

Cuando sueltas lo que sobra, aparece lo esencial.🌟

Y desde ahí, todo se ordena con más claridad y verdad.

En Daya Yoga caminamos este proceso con paciencia y respeto.

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18/01/2026

🌿 Tip para profundizar en tu práctica:

Prueba a observar qué haces cuando algo no sale.

◼️¿Aprietas más?
◼️¿Te frustras?
◼️¿Respiras menos?

Ese instante es yoga puro.

No por la postura, sino porque te muestra cómo te relacionas con la dificultad.

En Daya Yoga trabajamos para que la práctica sea un espejo, no una exigencia.

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17/01/2026

Curiosidad #2: En Ashtanga Yoga, la repetición diaria de la misma serie no busca perfección, sino sensibilidad.

Al repetir, el cuerpo deja de “hacer” y empieza a sentir.

Aparecen matices en la respiración, en el ritmo y en la energía interna que solo se revelan con el tiempo.

Por eso el Ashtanga no es una práctica rígida, sino una vía para desarrollar escucha profunda y disciplina consciente.

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17/01/2026

Hay días en los que la práctica no fluye, el cuerpo pesa y la mente se dispersa.

En yoga aprendemos que no todos los días se practica para avanzar.

Algunos días se practica para aceptar, otros para escuchar y otros simplemente para quedarse.

En Daya Yoga honramos también esos días, porque ahí se cultiva la verdadera constancia: la que no depende del resultado.

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11/01/2026

🌿 Tip: menos intensidad, más presencia.

Una práctica suave y consciente puede ser más profunda que una intensa sin atención.

En Daya Yoga trabajamos para que cada gesto tenga sentido, porque cuando estás realmente presente, el cuerpo responde desde un lugar más verdadero.

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09/01/2026

Curiosidad #1: En Ashtanga Yoga, el orden de la serie no es casual.

Cada postura prepara el cuerpo y el sistema nervioso para la siguiente, creando una inteligencia progresiva que va más allá del esfuerzo físico.

Por eso, cuando se practica con respiración consciente y atención, el Ashtanga no solo fortalece el cuerpo, sino que educa la mente en la constancia, la paciencia y la humildad.

No se trata de llegar rápido, sino de construir una base sólida desde dentro.

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07/01/2026

Si practicas yoga desde la consciencia, siempre te sentirás bien.”

💛 La realidad: el yoga no busca que siempre estés cómodo, sino honesto contigo mismo.

Hay días en los que la práctica revela cansancio, resistencia o emociones que estaban ocultas.

En Daya Yoga entendemos que eso también es práctica: aprender a sostener lo que aparece sin rechazarlo, con presencia y respeto.

El bienestar verdadero no es evitar lo incómodo, sino integrarlo.

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02/01/2026

🕉️ Talleres de Enero · Ashtanga Yoga

Durante el mes de enero abrimos un espacio para profundizar en la práctica de Ashtanga Yoga, a través de la Primera Serie guiada, poniendo atención en la respiración, el ritmo y la consciencia del movimiento.

Una práctica para explorar la estructura del método, entender la secuencia y cultivar presencia, fuerza y estabilidad desde un lugar respetuoso y progresivo.

📅 Fechas: 11 & 25 de enero
⏰ Horario: 9:30 – 11:30 h

💫 Precios:
• 1 práctica: 20 €
• 2 prácticas: 34 €

🧘‍♂️ Práctica abierta a quienes ya conocen el método y a quienes desean acercarse con curiosidad y respeto.

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31/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo

El nuevo año llega como una oportunidad de renacer, de caminar con más presencia y de vivir desde un lugar más auténtico.

Que este nuevo ciclo nos encuentre más conectados con nosotros mismos, con la vida y con aquello que queremos cuidar y cultivar.

Que el 2026 venga cargado de claridad, gratitud y pasos conscientes.

Feliz nuevo comienzo. 🌿

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30/12/2025

🌀 Mito: "“El yoga te cambia cuando todo está bien.”

En realidad, el yoga cobra sentido cuando no lo está.

Es en los momentos de confusión, cansancio o bloqueo donde la práctica se convierte en sostén, claridad y camino.

No para evitar lo que duele, sino para atravesarlo con consciencia.

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