24/11/2025
👣 La fascia plantar: clave en cada paso… y en cada zancada 🏃♂️📍
En la imagen puedes ver las tres porciones de la fascia plantar, una estructura fundamental en la función del pie tanto en la vida diaria como en el rendimiento deportivo:
🔹 Porción medial → La más delgada. Se ve afectada especialmente en pies muy pronadores o en movimientos con cambios de dirección.
🔸 Porción central → La más gruesa y resistente. Es la que soporta mayor carga y donde aparece con más frecuencia la fascitis plantar, especialmente en corredores y deportistas de impacto.
🔹 Porción lateral → Aporta estabilidad en el borde externo del pie, muy activa en deportes con desplazamientos laterales (pádel, fútbol, tenis…).
🦶 Funciona como amortiguador natural, absorbiendo impactos al caminar, correr o saltar. Cuando se sobrecarga por entrenamientos intensos, mala técnica o falta de descanso, puede inflamarse y generar dolor, limitando el rendimiento.
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✔️ Biomecánica de la pisada
✔️ Podología deportiva
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📌 Si notas molestias al levantarte, al comenzar a entrenar o después de una sesión exigente… tu fascia plantar puede estar enviándote una señal.
👉 Pide tu cita y vuelve a entrenar sin dolor.
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