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Ainhoa Moreno Psicóloga

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Játiva
Ainhoa Moreno Psicóloga

Servicio de psicoterapia con enfoque integrador basado en trauma, apego y disociación para adultos. Consultas online y presencial en Xàtiva.

Soy Ainhoa Moreno, psicóloga sanitaria con alma, corazón y enfoque integrador especializada y sensible al trauma. Junto a psicólogas colaboradoras te acompañamos a sanar tus heridas, soltar lo que duele y recuperar tu fuerza.

19/04/2026

¿Qué límite te cuesta más poner? 💬👇🏽💕

14/04/2026

Hay personas que saben perfectamente lo que necesitan… pero no consiguen decirlo.

No porque no quieran.

Sino porque aprendieron a priorizar a los demás, a no molestar o a aguantar más de la cuenta.

Y al final el cuerpo lo nota:

cansancio
irritabilidad
ansiedad
saturación
culpa

Poner límites cuesta mucho cuando siempre has sentido que tenías que poder con todo.

12/04/2026

¿Qué necesitas escuchar ahora mismo? Te leo 👇🏽💕

09/04/2026

A veces no necesitamos exigirnos más.

Necesitamos entender qué nos está pasando.

Porque no siempre es falta de ganas.

Muchas veces es exceso de carga.

¿Sueles darte cuenta cuándo el cuerpo te está pidiendo descanso y pausa? 👇🏽✨

07/04/2026

Muchas veces intentamos gestionar la ansiedad haciendo cosas que, sin querer, la mantienen.

No porque lo estemos haciendo mal.
Sino porque estamos intentando sobrevivir como podemos.

Entender qué la empeora suele ser tan importante como saber qué ayuda.

💬 ¿Cuál de estas cosas sientes que haces más?

05/04/2026

No todo el mundo necesita más disciplina

No todo el mundo necesita organizarse más,
ni esforzarse más,
ni exigirse más.

Hay personas que lo que necesitan es justo lo contrario:

bajar el ritmo
dejar de presionarse
permitirse no llegar a todo

Porque no todo se resuelve empujando.

A veces el cambio empieza
cuando dejas de tratarte como si siempre tuvieras que poder con todo. 💕

03/04/2026

¿Qué intenta decirte tu ansiedad?
💕

02/04/2026

Menos juicios y más apoyos 💙

¿Compartes?

02/04/2026

Menos juicios y más apoyos 💙

¿Compartes?

31/03/2026

Pedacitos de marzo 💕.

Ha sido un mes de coger una bocanada de aire saliendo de la rutina con algunas escapadas, muy muy necesarias.

De exponerme a situaciones que suponen salir de mi zona de confort, pero que me han encantado. He dado un webinar exponiendo un caso clínico a alumnos/as de máster de la Universitat Internacional de València, y un taller sobre autocuidado y gestión emocional como actividad del Dia de la Dona a un grupo de 20 mujeres.

Mil gracias por contar conmigo, sin duda ambas experiencias me han encantado y espero poder repetirlas. Y por supuesto, con la intención de seguir trabajando y mejorando en estas habilidades.

Siempre he sido muy vergonzosa por lo que esto es muy valioso para mi propio proceso, y me siento muy orgullosa de mi misma por atreverme. Hace unos meses hubiese sido impensable 💪🏽🌱.

Y por último, también ha sido un mes de compartir una noticia preciosa con la gente más cercana, y que pronto os compartiré también por aquí 🙊.

Seguimos com muchas ganas a ver qué nos depara el mes de abril. Bienvenida y esperada primavera 🌷.

¿Cómo resumirías tu mes de marzo en una palabra?
Te leo 👇🏽✨

31/03/2026

💬¿Te gustaría que haga un post sobre por qué aparecen los ataques de ansiedad?

31/03/2026

¿Te gustaría que haga un post sobre por qué aparecen los ataques de ansiedad?

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