DietAna

19/11/2025

Promo BLACK FRIDAY EN TODOS NUESTROS BONOS INDIBA De un 20% tanto en tratamientos faciales como corporales. Limpiezas, mejora del colágeno y elastina tanto facial como corporales.
Dime si quiero y que zona te quieres tratar y te mando un DM.

18/11/2025

CÓMO MEJORAR LA ABSORCIÓN DEL HIERRO EN LEGUMBRES‼️

Además de las carnes y bivalvos, podemos mejorar la asimilación del hierro de origen vegetal.

1. COMBINACIÓN CON PROTEÍNAS:
Para una mejor absorción, las legumbres deben ir acompañadas de una proteína completa (como el huevo) para aportar aminoácidos como la metionina, de la que carecen las legumbres.

2. Vitamina c:
Incluye frutas o verduras ricas en vitamina C en tus comidas. La vitamina C convierte El Hierro no heno de las legumbres en hierro heno, facilitando su absorción y funcionalidad para las células.

Si no mejoras tu Anemia no ganarás energía, sino tienes energía no@podrás hacer ejercicio físico y sino tienes una motivación, menos vas a llevar una alimentación equilibrada.

17/11/2025

El relleno de labios es uno de los tratamientos más demandados en medicina estética, pero también uno de los que más dudas genera. Muchas personas desean unos labios más bonitos y con volumen, pero temen resultados artificiales resultados artificiales o desproporcionados.

En con la .ernesta, apostamos por la armonía facial y resultados naturales, adaptados a la anatomía y las características de cada paciente.

12/11/2025

Además de hablar sobre la apnea y la prueba del sueño, hablaremos de temas muy importantes. Como por ejemplo: el abordaje de una bronquitis, las neumonías…… y medidas preventivas sobre la salud respiratoria.
Gracias

02/11/2025

Saber disfrutar de los momentos, es fundamental!!!!!!
Una mente preocupada de manera constante, crea serios problemas de salud.
Paseos y disfrutar de lo que nos aporta la playa, la montaña es fundamental.
No es solo alimentarse bien.
No se trata de matarse todos los días en el gym.
No solo se trata de dormir bien.
Se trata de disfrutar cuando se tiene que disfrutar, aprovecharme y exprimir estos momentos al máximo.
Es un factor tan importante y creo que el principal de los mencionados anteriormente.

30/10/2025

29/10/2025

Otro de los trabajos en nuestra clínica .ernesta.
Relleno de pómulos muy natural.
Próxima visita martes 4 de noviembre.
Pide tu cita para una valoración.

23/10/2025

La PRUEBA DE H2 ESPIRADO

Es una herramienta no invasiva que detecta:
1. Mal absorción de Hc
2. SIBO: Sobrecrecimiento Bacteriano en el intestino delgado.
3. Tiempo de tránsito gastrointestinal.

En procesos diarreicos, causados por mala absorción a los HC es una prueba útil para el diagnóstico.
Se realiza tanto en niños, como en adultos y ancianos.

El protocolo dice que se debe realizar una anamnesis muy completa del paciente para determinar qué test se debe realizar adecuadamente.

A pesar de ello cuando el paciente no da muchos datos al respecto, el primero a realizar es el de la fructosa, por lo que he comentado anteriormente.

Si no se absorben adecuadamente los HC sabemos que no hay una absorción de azúcares en el duodeno y de ahí a que los azúcares estén en competición por el transportador GLUT 5.
Estaríamos muy acertados de realizar este test primeramente.

Los últimos en realizar es el H.pylori que solo tiene en cuenta la bacteria 🦠 para su tratamiento.
Pero el 2 a realizar a mi parecer tras realizar una dieta fuera de foodmaps, sería el SIBO, ya que además de tener en cuenta las bacterias que nos colonizan el intestinal también tenemos en cuenta las candidas.

Conclusión: realizar una anamnesis adecuada al paciente para la elección del test.
Tras los resultados realizar un estudio nutricional para la intolerancia o patología que padezca y si necesita medicación 💊 dársela.
Un H.pylory necesita un inhibidor de la bomba de protones + la asociación de 3 atb.
Un SIBO inhibidor de bomba de protones + atb+ antifúngico.

23/10/2025

PAN DE 🥑 en la AirFryer👏
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En un bol mezclamos:
☝️aguacate
☝️huevo grande
Y ponemos sal 🧂

Lo ponemos en la airfryer 12 min en el modo de verduras y lo rellenas con tus ingredientes preferidos!!!!!

23/10/2025

21/10/2025

¡YA LA TENEMOS!
Después de mucho esfuerzo y trabajo, tenemos una de las mejores máquinas de .es llamada ONA.
¿ Y qué la hace tan especial?

Después de estudiar muchas posibilidades de las máquinas que nos ofrece el mercado, para nosotras es la mejor máquina que podemos ofrecer a nuestr@s clientes ya que nos ofrece las siguientes posibilidades:
💠 Exfolia, limpia y elimina impurezas
💠 Hidrata en profundidad
💠Ilumina y unifica el tono de la piel
💠 Incrementa el tono muscular
💠 Ayuda a mejorar el contorno facial

¿Cómo puede hacer tanto ONA DE INDIBA?
Con 3 pasos:

☝️‼️LIMPIA‼️
Proceso: Hidrodermoabrasion
Permite eliminar los puntos negros e impurezas, usando una solución especial que es expulsada con gran potencia y posteriormente succionada con nuestra punta radial sin dañar la piel.

✌️‼️INFUNDE Y TRATA‼️
Proceso: Electroporacion + LED
Incrementa y acelera la penetracion de los activos del ONA sérum hidratante hasta 5 mm de profundidad.
Las diferentes longitudes de onda de las LED, crean una sinergia con electroporacion, potenciando los resultados.

💪‼️EJERCITA ‼️
Con electroterapia de Baja frecuencia y masaje.
Estimula la musculatura facial, contrayendo y relajando el tejido repetidamente. Reduce la tensión y mejora el aporte de nutrientes gracias al aumento en la circulación sanguínea local.

Ahora sabiendo todo queremos LANZAR LA SIGUIENTE OFERTA:
Reserva tu Tratamiento ONA Y CONSIGUE UNA TARJETA Regalo 🎁 .
Esta tarjeta Regalo 🎁 lleva un descuento de un 20 % en todos los tratamientos Esteticos no médicos que realizamos en

El número de tarjetas son limitadas, únicamente 5!!!!!
La oferta está hasta el 26 de octubre!!!!
no te lo pierdas y sigue las siguientes instrucciones:
1. Sigue
2. Pon tú persona preferida a la que quisieras regalarle esta tarjeta 📇, así venís el mismo día para realizar el tratamiento.
3. Cuantas más veces escribas más posibilidad hay de que puedas regalar o auto regalarte esa tajeta.
4. Y compartir en vuestras story

25/07/2025

Gracias por confiar con !!!!
Sabemos que cambiar hábitos y se flexible con la alimentación, es cosa complicada sino vas de la mano de un profesional.
También dar las gracias a por trabajo que realiza con , tenemos nuestros protocolos y están siendo de lo más exitosos.
Continuemos.