Lunes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Viernes 09:30 - 11:30 18:30 - 19:30

M Quiles: Pilates & Hipopresivos Studio. DietFlash.

Casa
España
Jaén
M Quiles: Pilates & Hipopresivos Studio. DietFlash.

Soy Montse Quiles, entrenadora personal, y he creado un espacio de hipopresivos y pilates en Jaén.

26/01/2026

❤️ No son sus nombres reales, pero sus historias sí lo son. Son 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 que un día entraron por la puerta de mi centro 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮.

❤️ ¿Quieres saber cómo lo lograron? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

23/01/2026

💪 ¿Te imaginas un ejercicio que agrupe 4 disciplinas? Pues así de completo es el barre. ¿A qué esperas? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲.

19/01/2026

🥨 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀, 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗳𝗹𝗮𝘀𝗵, 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗼. 😉👌

🧀 Snacks de queso + nachos + pipas de soja: crujientes, salados y perfectos cuando te entra el antojo pero quieres seguir en tu plan.

☎️ ¿Quieres saber más sobre los productos Dietflash? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

14/01/2026

🧘‍♂ ¡Recuerda que ahora también tienes 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟬𝗵 𝘆 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟳:𝟯𝟬𝗵!

🧘‍♂ ¿Quieres saber más sobre el método pilates? 😉 Pídeme 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 llamándome o enviándome un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲.

07/01/2026

⏰ ¡Comenzamos 2026 con clases de 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀! 👏👏👏👏

⏰ Si tenéis cualquier duda sobre el horario de enero, clases, etc. podéis llamarme o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲

📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

31/12/2025

🧘‍♂ A puntito de terminar 2025 quiero aprovechar para daros las 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗶́, 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲. Disfrutad, os espero en 2026 para seguir 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗿𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲. ❤️😊

🧘‍♂ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮. ❤️

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad estira, respira y disfruta ✨🎄

🎅 Que las comidas sean largas, las risas abundantes y el movimiento suave pero constante.

🎅 ¡Feliz Navidad y que el 2026 venga con mucha energía... ¡y buena postura! 😉

Jaen

15/12/2025

🎄✨ 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗡𝗔𝗩𝗜𝗗𝗘𝗡̃𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗥 𝗦𝗜𝗡 𝗥𝗘𝗠𝗢𝗥𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 ✨🎄

🔥 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗔𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a regular el apetito y a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio incluso en los días de más tentación.

⚡ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 · 𝗦𝗮𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗼𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗰𝗼:
Favorece la quema de grasa, ayuda a reducir el apetito y apoya el control calórico durante las comidas para potenciar tus resultados.

💛 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 · 𝗤𝘂𝗲𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗘𝘅𝗰𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:
Ideal si buscas perder grasa sin estimulantes, ayudando también a mantener niveles saludables de azúcar en sangre.

💚 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗗𝗿𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗦𝗮𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿:
Apoya el control del apetito, la eliminación de líquidos y bloquea grasas e hidratos para un mejor equilibrio corporal.

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗩𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗼:
Mejora la digestión, reduce la hinchazón y apoya la quema de calorías para lograr una sensación de ligereza y bienestar.

☎️ ¿Quieres saber más? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

09/12/2025

🎄✨ 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟 𝗗𝗘 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗦𝗢𝗦 𝗬 𝗔𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧𝗢 ✨🎄

✨ Pensados para ti, que quieres 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲.

⭐ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗱𝗲 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio incluso en los días de más tentación.

⭐ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗔𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a regular el apetito y a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio en estos días de comidas y cenas navideñas.

☎️ ¿Quieres saber más? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

Dirección

Paseo De España, 13
Jaén
23009

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	18:00 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
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Miércoles	09:00 - 12:00
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Jueves	09:00 - 12:00
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Viernes	09:30 - 11:30
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Página web

https://www.mquiles.com/

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