Yoga Dulce Yoga

26/02/2026

23/02/2026

Un año más subimos a las alturas para hacer yoga y comer mandarinas. Ya es Ritual.
Son ya tres años que celebramos y honramos a los árboles, es necesario.

Nosotros ya no le tenemos miedo al invierno, la mayoría de nosotras no pasamos frío, no hambre, ni oscuridad.... nos abastecen las eléctricas, los supermercados.... Y se nos olvida la importancia de los árboles. No hay ser más espiritual y sabio que la naturaleza, ni más generoso. Son los árboles los que nos enseñan lo que es un acto de generosidad, dan abrigo, sombra, leña, nido, fruto, se convierten en herramientas, en cuna, en casa...nos enseñan la importancia de las raíces, nos hablan del crecimiento, de la respiración, de los ciclos, la pausa, la alegría la belleza y la muerte.

Por eso como un ritual subimos cada año a recordarlos, honrarlos y plantar un almendro.

Desde lo antiguo se han celebrado a los árboles con la llegada del invierno, pero un poco se nos olvida, lo mismo que se nos olvida nuestra propia humanidad y nuestra capacidad para relacionarnos con lo inmenso, natura, el universo y la eternidad. Vivimos en el yo y lo individual y el rito nos enseña, nos recuerda.
Lo dice el señor Byung-Chul "que las formas simbólicas estructuran el tiempo y generan comunidad" pero eso ya lo decía el Zorro al Principito hace muchos más años, el Zorro decía que los rituales rompían la monotonía y hacia de los días especiales.

Pero eso ya se sabia cuando el invierno daba miedo. Eso lo saben los que siguen temiendo al invierno.

Y cada año en mitad del invierno subiremos al monte a ser árboles, reconocerlos, celebrarlos y comer mandarinas. (Si me lees habitualmente sabrás que las mandarinas , los limones, las naranjas son pequeños soles que la naturaleza nos regala en el corazón del invierno.

No olvides, recuerda, abrigate aún un poco más, queda poco para la primera pero aun no ha llegado. Y vente cuando quieras a ser unos pies descalzos y unas manos en la tierra.

Con amor y mandarinas 🍊

Gracias a que pone los recuerdos al servicio de todas, y también sus manos para cargar almendros, hacer joyos, regar, cuidar, ayudar, tender manos y recoger basura con tanto amor.
Y gracias a ti ❤️

28/01/2026

Habitar el vínculo es un mini retiro para parejas que desean cuidar y fortalecer su relación.

El día 14 de febrero es el día perfecto porque el amor hay que celebrarlo y a veces nos lo tienen que recordar, celebrar está fecha poniendo verdadera intención en estar unidos y crecer quizás sea el mejor regalo..
No siempre sabemos cómo mejorar un sistema y este espacio que te proponemos tiene esa finalidad.

Mejorar la comunicación y la confianza acompañados, a través de la psicóloga y el yoga, guiados por profesionales de estas áreas que con mucho mimo y alegría sin ser juzgados. En un espacio protegido y amable. No vamos a hacer terapia de pareja, esto es un retiro, pequeño, de un día, para mejorar la forma en que habitamos el vínculo de pareja.

Durante un día en el que vamos a compartir tiempo y escucha y una rica comida muy especial, también ratos de descanso, yoga en pareja y mucho más. Lo que hacemos no sale del chat gpt sino del esfuerzo de dos profesionales con experiencia al servicio de personas reales.

Si quieres más info escríbenos y te contamos los detalles, estamos encantadas de compartir este proyecto tanto Rosa Aguilar desde como Elena Fernández de

Nos reunimos en

Escríbenos al 697438182 o al 633622684

Lo que se riega florece ✨

27/01/2026

La vida como espacio de asombro y creación.
Hace tiempo que quería hacer un Aquelarre de amor, de furia, de búsqueda, de encuentro y acertijo.

Aprovecho este espacio-portal que se abre en el corazón del oscuro invierno, con las fiestas de Imbolq y la Candelaria, cuando desde lo antiguo se celebran las hogueras por que hay que calentar y proteger del hielo en este tiempo el cuerpo casa.
El invierno es un tiempo para estar al resguardo y rescaldarse, para prepararse para la ajetreada primavera, para proteger los riñones y la vejiga como nos recuerda la medicina tradicional china, para auyentar los miedos que se cuelan por las rendijas de la mitad oscura y fría del año.
Así que sacamos las escobas, los calderos, los encantos, los secretos y contamos cuentos y recordamos que hay un tiempo para la acción y un tiempo para el vacío. Ay querida! En el vacío.... en el vacío se cuece todo lo posible!!

Vente cuando quieras a buscarte, vente a conjurarte y asombrarte con tu hechizo.

Vente a abrigarte y brujear, a recordar.

¡Vente cuando quieras!

"En esta clase de exploración agraria de su psique resplandece la Mujer Salvaje.Nobtene la oscuridad mas oscura,pues de echo puede ver en la oscuridad" C. Pinkola Estés.

10/12/2025

Para recolocar y mimar ❤️✨

28/09/2025

Hola! Soy Elena, el corazón y las piernas y las manos y la ideanta y la cabeza detrás de yogadulceyoga.

Esta es una cuenta personal y profesional. Las dos cosas.
Y no quiero que sea una cuenta comercial en la que tengo que generar mucho contenido, dándote micro gotas de sabiduría teórica que no te van a servir o vendiendo todo el rato.
¡Yo lo que quiero es que te pique el gusanillo de salir y hacer algo que te siente mmmm que te ponga los pelillos de punta, que te conmueva y que te ponga feliz!

Está cuenta es muy personal y muy profesional.
Refleja mi estilo personal, mi forma de ser, mis principios e intenciones.
Espero que al asomarte por aquí puedas ver el cariño que pongo en lo que hago y lo preparada que estoy para hacerlo.

Espero que te guste lo que te cuento con mis palabras de humana, de Elena, que mezclo en cada renglón las propias vivencias, recuerdos, pensamientos y contradicciones...
Que te gusten las imágenes reales que pongo (que la mayoría son de@josekesada que las hace con cariño, que muestran con naturalidad este camino tan bonito).

Aquí vas a encontrar principalmente Yoga con todo su movimiento, meditación y respiración.

También vas a encontrar mucha naturaleza y creatividad: talleres únicos, baños de bosque, paseos conscientes, aire libre y mindfulnes.

Sesiones en sitios preciosísimos y a veces secretísimos 😉 este es un sitio para el amor y para la belleza.

En este espacio se cuecen Retiros boutique porque son mimados, cuidados, originales y para muy muy pocas personas.

En este rincón cardiocentrista también vas a encontrar terapias energéticas que te alivian la vida y te alegran el cuerpo como la Liberación de Pericardio, que es maravillosa para el alma; o terapia de Calma con yoga somático y sonido.

Y más cosas. Pero sobre todo aquí vas a ver, sentir y leer humanidad.

Espero que te encantes y quieras pasar a conocer más o darme un abrazo o a contarme cualquier cosa que me quieras contar.

Besazo de otoño!! Me siento muy agradecida de poder contarte todo esto.

Ah! Esas fotos tan chulas son de en un espacio precioso que me cedió el Exmo. Ayto. de Jaén. Porque aquí también vas a encontrar cultura ✨

08/09/2025

Un eclipse es un umbral que atraviesa la naturaleza. Un eclipse de luna nos recuerda, nos enseña que los patrones pueden cambiar, ser interrumpidos.
El eclipse es un espacio liminal en el que se hace posible lo improbable, por ejemplo que la luna desaparezca aun estando en su fase más luminosa. La naturaleza enseñándonos una vez más que necesitamos integrar la creatividad y el asombro.

Y ese momento fuera de lo común se convirtió en ceremonia. Nos fuimos pal cerro a celebrar, a acompañar a la luna y a la naturaleza en un rito de paso.
Como dice Robin W. Kimmerer " Las ceremonias, las grandes y las pequeñas, nos ayudan a concentrarnos en una forma de vivir más despierta, más consciente del mundo" A través de la ceremonia realizamos la pertenencia a la naturaleza. Ayer hicimos eso.

Yoga y ecosomática. Ser lo que delimita nuestra piel, habitarnos dentro y Ser naturaleza, ampliar nuestra frontera personal al ecosistema y habitar la naturaleza como uno solo. Ser universo.

La tierra está al servicio, todo en el universo lo está y es nuestra misión abrir nuestros sentidos y estar presentes. Tomar lo que se nos ofrece es necesario y es un honor, respetar y agradecer.

Así acabamos nuestra práctica, agradeciendo. Acabamos la práctica en silencio, tejiendo y agradeciendo. Acabamos la práctica conscientes un poquito más de la naturaleza que nos rodea y lo que nos ofrece. Tejiendo sus dones a los nuestros. Respirando, tejiendo y agradeciendo.

Os dejo unas fotos de y de un sitio magnífico de Jaén donde suelo ir a sanarme y compartir prácticas de yoga, meditación y ecosomática. Sitio de ritual y sacralidad. Sitio de pinturas rupestres y líneas telúricas, sitio de cuarzos y espinos blancos.

Gracias a todas las personas bonitas que ayer se sentaron en la tierra a agradecer y a recibir el influjo de la luna y el sol en el baile del eclipse.

Si quieres más información sobre estas prácticas por favor saludame, cuéntame cómo estás, dime cuál es tu árbol preferido y por qué me escribes, en esta casa el sentido común prima sobre el marketing y el corazón por encima de todas las cosas.
Si algún día vienes tienes que saber que seremos seres de la naturaleza.

24/08/2025

El otro día Jose me decía cuánta paciencia había que tener con nuestra perrita cuando quiere algo y se planta en el pasillo haciendo como que mastica fuerte (la forma en que Waja se comunica) y no la entendemos... Y al rato yo estaba en la cocina y fui atropellada por la aspiradora que intentaba volver a la base de carga, se le había movido por lo que la máquina iba loca haciendo la polilla chocandose y pensé ¡vaya pues con ésta también hay que tener muchas paciencias!. "Tener paciencia con".
Le tenemos paciencia a lo de fuera, lo expresamos así.

Y la verdad es que a lo que tenemos que tener paciencia es a lo de dentro, a nosotras mismas.

Siempre he sido una impaciente y eso me ha llevado por caminos increíbles pero sufrí mucho; el yoga me acerco a la paciencia gustosa, la paciencia del no esforzarme mentalmente en las cosas ni físicamente tampoco, rumiar menos y tenerles confianza.

Eso me llevó por caminos increíbles mucho más saludables y divertidos (no more drama)

Quizás la impaciencia sea una falta de confianza en los procesos o una forma negativa de verlos. Vemos esos procesos como erróneos. Y nos ansiamos porque queremos ya o a nuestra manera (solo como nosotras queremos o hemos idealizado que sea) y creo que al ansiar ponemos el foco en el ideal de las cosas que queremos, en lo perfecto y ahí se queda el foco: en lo irreal, lo ficticio.
Por eso la paciencia debe ser hacia una misma siempre, porque recalibrar dónde ponemos la atención nos acerca al momento presente, a la presencia en el cuerpo, a la forma que tiene nuestro pensamiento y ahí es donde sucede el cambio. La impaciencia responde a parámetros de perfección subjetiva y eso te pone a años luz de la creatividad.
A mí esto me lo enseñó el yoga, me lo enseñó savasana y me lo confirmaron las largas respiraciones nasales.
Si cuando te come la impaciencia pones el foco en ti misma, dejas espacio de sobra a qué el universo se manifieste, dejas espacio a la calma, a la bondad y a la compasión y eso es algo que seguro hace falta en el mundo.

Yo creo que el tallo no es impaciente con la flor, deja que esta se despliegue en el momento justo.

Vente cuando quieras a cultivar paciencias 🔥

17/08/2025

⇴Retıro de чogα ч escαlαdα en Jαén ⬻ Días 3, 4 y 5 de Octubre 🌿 Para todos los niveles.

Estos encuentros siempre son especiales, y el otoño es un momento perfecto para estar en la naturaleza.

Un retiro para disfrutar de la naturaleza y para disfrutar de ti mism@.

¿Que hacemos en este retiro? Vamos a escalar al aire libre, descubriendo las mejores zonas de escalada de Jaén, lo harás de la mano de profesionales, con calma y total seguridad. No necesitas experiencia previa porque hemos pensado cada detalle para que tanto si vienes de cero o si ya escalas, puedas disfrutar al máximo de esta experiencia.

Vamos a ir al corazón del yoga, desde diferentes estilos y prácticas, posturas, respiración y meditación, descubrirás el acroyoga y otras técnicas maravillosas relacionadas.

Vas a comer muy rico, comida casera y suculenta, en régimen vegetariano/vegano. Nuestros platos están pensados para que recibas un buen aporte de proteínas para que no te falte la energía.

Nos alojamos en una preciosa casa rural moderna y llena de luz , con montón de sitio para disfrutar, a pocos kilómetros de Jaén y de las zonas de escalada para que disfrutes mucho del verde y la naturaleza con la mayor comodidad. En

En esta aventura me acompañan y Cada retiro que organizamos es único y especial, ponemos todo nuestro corazón y todo lo que sabemos a tu servicio, para que la experiencia sea be***al de chula.

Puedes escribirme para cualquier cosa al 633622684

Puedes escribir por privado o entrar en el enlace que encuentras en la biografía de Instagram ❤️

Vas a desafiar tu naturaleza y descubrir la fuerza que llevas dentro!

26/06/2025

Algo triste que me ha pasado este curso que ya se acaba y que aún no he podido soltar, todavía me pesa y os lo quiero contar.
Este curso he estado trabajando un par de meses en un colegio el CEIP M.N. de Jaén, dando yoga en horario lectivo a los peques de primaria y
necesidades especiales.
La clases de 3 y 5 años se juntaban (eran muy pocos). La seño B. (de los 3 años) desde el principio tenía reacciones muy bordes con los peques, luego llegaron zarandeos y sacudidas, la primera vez me quedé paralizada; un día arrastró al niño K. del pié para lanzarlo a una silla. Llegué a casa mal y se lo conté a mi pareja, el me dijo: "ya sabes lo que va a pasar, si lo denuncias te van a sacar del proyecto". Pero no me podía callar, toda esa violencia hacia los peques me dolía. Decidí hablar directamente con la seño B. confrontarla a la siguiente muestra de violencia, porque ocurrían siempre (y yo iba una vez a la semana) cuando zarandeó a L. un niño con necesidades diferentes, le dije a esta "seño" que la violencia no está justificada y menos con un niñx, y con el más vulnerable. Ella respondió que era necesario (5 años!!), que ella ya lo conocía...
A los dos días, con desorden y caos organizativo, la dirección me dice que las seños opinan que el yoga pone nerviosos a los peques.
Y le cuento lo que he visto.
La respuesta de la directora cuando le digo que la seño B es violenta con los niños :" eso es imposible, los niños la quieren mucho, a ver... los gritos se oyen por el pasillo...pero luego es muy cariñosa...y se jubila este año" ¡Habéis leído bien, violenta pero cariñosa! Algo normal.. Justificando un comportamiento así.
Mi actividad en el cole cesó y lloré mucho, por esos niños, porque han sido víctimas desde muy pequeños, han aprendido que la violencia es la única manera de conseguir autoridad, nadie en el centro ha hecho nada, ni desde la incompetente dirección que tienen, el corporativismo o la ceguera de otr profes.Claro q lx niñxs con el yoga se agitaran más, porque la alternativa es pasar 7 horas en sillas en silencio. Demasiado silencio ante tanta violencia, si también a la vuelta de la esquina. Los secretos pudren al mundo.