PodoclinicJaen

04/11/2025

El espolón calcáneo no siempre es el verdadero culpable del dolor de talón 👀

Muchas veces, el malestar proviene de la inflamación de la fascia plantar o de una alteración en la forma en que apoyamos el pie.

Por eso, antes de iniciar cualquier tratamiento, es fundamental realizar una valoración biomecánica completa.

En consulta analizamos:
🔹 Tu tipo de pisada y apoyo
🔹 La tensión en gemelos y fascia plantar
🔹 El tipo de calzado que utilizas
🔹 Y otros factores que pueden mantener la sobrecarga

Con esa información diseñamos un plan personalizado: puede incluir fisioterapia, ejercicios, y en algunos casos, plantillas a medida para descargar la zona y mejorar tu mecánica de paso.

👣 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino corregir la causa para evitar que vuelva a aparecer.

💬 Si sientes molestias al caminar o al levantarte por la mañana, reserva tu valoración. Tu cuerpo te está dando una señal.

29/10/2025

👣 ¿Tu hijo podría tener pie plano? A veces las señales son muy sutiles, pero el cuerpo siempre avisa.

Si notas que se queja al caminar, se cansa rápido o desgasta el calzado de forma desigual… presta atención.

💡 Detectar un pie plano a tiempo puede evitar dolores, compensaciones y problemas posturales en el futuro.

Un estudio biomecánico infantil nos permite analizar cómo apoya el pie, cómo camina y si necesita algún tipo de tratamiento o plantillas personalizadas.

✨ En nuestra clínica ayudamos a que los más pequeños crezcan con una pisada sana y sin dolor.

📍 Pide tu valoración infantil y cuida sus pasos desde ahora.

23/10/2025

¿Te ha pasado que estrenas zapatillas nuevas con toda la ilusión… y a los pocos días te duelen los pies, el talón o las rodillas? 😩

No eres el único. Elegir bien las zapatillas de running no es tan sencillo como parece 🏃🏻

Cada pie tiene una forma, una pisada y una manera de moverse distinta.

Y cuando el calzado no se adapta a eso, aparecen rozaduras, sobrecargas o incluso lesiones que pueden frenarte por semanas 👟

💡 Un estudio biomecánico te ayuda a conocer tu tipo de pisada, la amortiguación que necesitas y el modelo que mejor se adapta a ti.

Porque correr cómodo no es cuestión de suerte… es cuestión de entender tus pies. 👣

✨ En nuestra clínica analizamos tu forma de correr y te ayudamos a elegir las zapatillas adecuadas para disfrutar cada kilómetro, sin dolor.

17/10/2025

¿Tienes esa molestia en el lateral del pie que cada vez se nota más? 😣

Los juanetes no aparecen de la nada: suelen ser el resultado de una pisada desequilibrada, un tipo de calzado inadecuado o incluso una predisposición genética.

Al principio solo notas una pequeña desviación… pero con el tiempo, el dolor, la inflamación y la dificultad para encontrar calzado cómodo se vuelven parte del día a día.

💡 La buena noticia es que hay soluciones: desde un estudio biomecánico y plantillas personalizadas, hasta tratamientos que alivian la presión y evitan que el juanete siga avanzando.

👣 En nuestra clínica te ayudamos a entender por qué ha aparecido y qué puedes hacer para mejorar —porque vivir con dolor no debería ser una opción.

📍Reserva tu cita ahora para que evaluemos tu caso de manera personalizada.

09/10/2025

¿Te levantas por la mañana y el primer paso ya duele? 😣
Esa punzada en el talón no es “normal” ni algo que tengas que aguantar

El dolor de talón puede tener muchas causas —fascitis plantar, sobrecarga, tendinitis, calzado inadecuado…— pero todas tienen algo en común: si no se tratan a tiempo, empeoran 😵‍💫

👣 En nuestra clínica analizamos tu pisada y detectamos el origen real del dolor para tratarlo desde la raíz, no solo aliviarlo unos días.

Cada paso sin dolor es un paso hacia tu bienestar. ✨ Reserva tu valoración y vuelve a moverte con confianza.

08/10/2025

👣 Hoy celebramos el Día Internacional de la Podología, una profesión que nos apasiona y que va mucho más allá de cuidar los pies.

Cada día ayudamos a que más personas caminen sin dolor, vuelvan a disfrutar de moverse y recuperen su calidad de vida paso a paso 💙

Porque unos pies sanos son la base de una vida activa, feliz y equilibrada.

Gracias a todos los que confiáis en nosotros cada día.
Y gracias a todos los podólogos que ponen el corazón (y mucha ciencia) en cada consulta.

✨ ¡Feliz Día Internacional de la Podología!

03/10/2025

Esa punzada en el talón al levantarte… 😣 Ese momento en que piensas “ya se me pasará”, pero cada día parece un poco peor.

La fascitis plantar no solo duele, también desespera porque te frena en lo más básico: caminar 🚶🏻‍♀️

La buena noticia es que no tienes que resignarte. Con un estudio de la pisada y el tratamiento adecuado puedes dejar atrás ese círculo de dolor y empezar a recuperar tu rutina con confianza. 💙

✨ En nuestra clínica te acompañamos en cada paso del proceso para que vuelvas a moverte sin miedo.

01/10/2025

👉🏻🏃🏻‍♂️ Empezar a correr es una gran decisión, pero también un reto para tus pies.

Las lesiones más comunes en corredores principiantes suelen aparecer por pequeños errores: calzado inadecuado, falta de técnica o aumento brusco de la carga 😵‍💫

🔎 Un estudio biomecánico de la pisada puede marcar la diferencia: permite detectar desequilibrios, analizar tu forma de correr y recomendarte las mejores pautas para prevenir molestias y lesiones.

✨ Si vas a dar tus primeros pasos en el running, recuerda que cuidar tus pies es invertir en tu progreso. Pide cita y descubre todo sobre tu pisada para mejorar tu rendimiento 📈

01/10/2025

29/09/2025

👟👧🦶 El calzado infantil no es solo una cuestión de talla o diseño.

La diferencia entre un zapato con drop (talón más elevado) y uno zero drop (talón y punta a la misma altura) puede influir en la forma en que los niños pisan, se mueven y desarrollan su postura 🔎

A lo largo de la infancia, prestar atención a este detalle marca la diferencia entre acompañar el crecimiento natural de los pies o limitarlo ✨

Elegir bien el calzado es elegir salud a futuro: pies fuertes, postura equilibrada y libertad de movimiento. ✌🏻

En nuestra clínica podemos orientarte para que tomes la mejor decisión en el cuidado de los pies de tus hijos. 💙

❤️💜💛👧🏼

08/09/2025

Elegir los zapatos adecuados para tus peques no es solo cuestión de suerte, ¡también es salud! ✌🏻

❌ Zapatos que NO ayudan a un desarrollo sano:
• Muy rígidos 🚫
• Con suela demasiado gruesa 🧱
• Tacón o alzas innecesarias ⛔
• Puntera estrecha que aprieta los dedos ❌

✅ Zapatos que SÍ cuidan sus pies:
• Flexibles pero con buena sujeción 🤸‍♂️
• Suela fina y antideslizante 🪶
• Horma ancha que respete la forma natural
• Materiales transpirables 🌬️

🌟 Un buen calzado es clave para que tus hijos caminen, jueguen y aprendan sin molestias.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿ya habéis comprado los zapatos para este curso? ¿Tenías pensado comprar alguno de este post? 👇🏻