PodoclinicJaen

14/01/2026

La San Antón está a la vuelta de la esquina y los entrenamientos ya están hechos… ahora toca revisar los detalles 🔎

Muchas molestias y lesiones de última hora no aparecen por falta de preparación, sino por pequeños fallos en el material que pasan desapercibidos: calcetines inadecuados, zapatillas desgastadas o plantillas que ya no trabajan como deberían.

Antes de ponerte en la línea de salida, dedica unos minutos a revisar tus pies y lo que los acompaña. Ese gesto puede marcar la diferencia entre disfrutar la carrera o sufrirla 🏃🏻‍♂️

👣 Si notas molestias al correr, dudas con tu calzado o llevas plantillas desde hace tiempo, una revisión a tiempo puede ayudarte a correr con más seguridad y confianza.

¡Nos vemos en la San Antón! 🔥

07/01/2026

¿Notas que algo “no termina de ir bien” cuando entrenas para la San Antón, aunque estés haciendo todo lo correcto? 🔥 🏃🏻‍♂️

Muchas veces, ese pequeño detalle que hace que el pie moleste, que la zancada cambie o que una zona se cargue más de la cuenta, tiene su origen en cómo tu cuerpo pisa y se mueve al correr.

Un estudio biomecánico de la pisada permite analizar tu apoyo, tu técnica y la forma en la que tus pies absorben y transmiten las fuerzas en cada paso. Es una valoración completa que nos ayuda a entender cómo funciona tu cuerpo cuando corres 🔎 👣

Si estás entrenando para la carrera y quieres evitar sustos de última hora, mejorar tu tiempo o prevenir molestias, este es el momento perfecto para valorarlo.

En nuestra clínica podemos ayudarte a ajustar tu pisada y a correr con mayor seguridad y confianza. 👣🔥

¿Listo para correr la San Antón con tus pies al 100%? 📲

02/01/2026

🏃‍♂️ ¿Preparado para la San Antón? Que tus pies también lo estén 👣

Antes de ponerte el dorsal, revisa este checklist podológico y evita molestias innecesarias el día de la carrera:

👉🏻 Muchos dolores durante la carrera se pueden prevenir con una buena preparación del pie. ⬆️

📩 Si notas molestias, tienes dudas con tu pisada o quieres llegar a la carrera con seguridad, escríbenos y lo revisamos contigo.

¡Que nada te frene en la San Antón! 🏃🏻‍♂️🔥

29/12/2025

¿Sabías que más del 70% de las personas tendrá durezas en los pies alguna vez en su vida? 🤔

Las durezas son áreas donde la piel se engrosa para “protegerse” del exceso de presión o roce… pero cuando aparecen, ¡no son tan inofensivas como parecen! 😖

💡 Consejo: quitarlas en casa puede empeorar la lesión. Un podólogo no solo las elimina de forma segura, sino que detecta por qué se forman y evita que vuelvan.

📩 ¿Te han salido durezas o notas molestias al caminar? Escríbenos y te ayudamos.

26/12/2025

¿Notas un dolor al pisar o una lesión que no desaparece? 👣
Podría ser un papiloma, y es más común de lo que parece.

Suele aparecer en personas que usan piscinas, hacen deporte o llevan el pie húmedo durante horas. Si te suena familiar… no eres el único. 😉

La clave es no dejarlo avanzar y evitar remedios caseros.
✨ Un podólogo puede diagnosticarlo y tratarlo de forma segura y eficaz.

👨‍⚕️ Tus pies te sostienen cada día: confía en un especialista.
📩 Si crees que puedes tener un papiloma, escríbenos y lo valoramos.

16/12/2025

Muchas personas llegan a consulta después de haber probado plantillas genéricas… y sentirse igual (o peor) que antes. No es culpa suya: cuando dos pies tan diferentes reciben exactamente la misma solución, es normal que no funcione. 😖

En Podoclinic creemos en un enfoque distinto: entender cómo se mueve tu cuerpo, qué necesita y cómo podemos acompañarlo para que cada paso te duela menos y te haga vivir mejor. 👣✨

El análisis biomecánico nos permite detectar lo que no se ve a simple vista y crear una plantilla que trabaja para ti, no en tu contra. 🔎

Si sientes que ya has probado “de todo” sin resultados, quizá lo que te falta es un estudio que realmente tenga en cuenta tu forma de moverte.
Tus pies son únicos. Tu tratamiento también debería serlo. Contáctanos 👇🏻📨

11/12/2025

Ir a la moda no tiene por qué doler: tus pies también merecen sentirse libres ✌🏻

En este reel te enseño alternativas respetuosas a algunos zapatos en tendencia, para que puedas seguir viéndote increíble sin renunciar al cuidado de tus pies 👇🏻

En vez de esto ➜ prueba esto:
❌ Vans Old Skool → ✅ Barebarics Legend
❌ Ugg → ✅ Cozy Boot 2.0
❌ Chanclas de dedo → ✅ Sandalias Catania
❌ Adidas Gazelle → ✅ Lejan One
❌ Bailarinas clásicas → ✅ Bailarinas respetuosas Oracle
❌ Botas Cowboy → ✅ Botas Mona Stretch

07/12/2025

Súper contentas de poder acompañar a este equipazo durante esta temporada ✌🏻🥰

04/12/2025

02/12/2025

✨ Muchas veces convivimos con molestias sin saber que tienen solución.

Pensamos que es “normal”, que ya pasará… o que “yo siempre he pisado así”.
Pero cuando el cuerpo habla, merece ser escuchado.

En nuestra clínica revisamos cómo se mueve tu pie, tu pisada y tu postura, y diseñamos plantillas personalizadas que se adaptan a ti, no al revés. Nuestro objetivo es que vuelvas a caminar sin dolor y con la tranquilidad de entender qué te está pasando 👣

👉🏻 Si alguna de estas señales te suena, es buen momento para valorarlo.
Escríbenos por DM o reserva tu cita y te orientamos encantados.

04/11/2025

El espolón calcáneo no siempre es el verdadero culpable del dolor de talón 👀

Muchas veces, el malestar proviene de la inflamación de la fascia plantar o de una alteración en la forma en que apoyamos el pie.

Por eso, antes de iniciar cualquier tratamiento, es fundamental realizar una valoración biomecánica completa.

En consulta analizamos:
🔹 Tu tipo de pisada y apoyo
🔹 La tensión en gemelos y fascia plantar
🔹 El tipo de calzado que utilizas
🔹 Y otros factores que pueden mantener la sobrecarga

Con esa información diseñamos un plan personalizado: puede incluir fisioterapia, ejercicios, y en algunos casos, plantillas a medida para descargar la zona y mejorar tu mecánica de paso.

👣 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino corregir la causa para evitar que vuelva a aparecer.

💬 Si sientes molestias al caminar o al levantarte por la mañana, reserva tu valoración. Tu cuerpo te está dando una señal.

29/10/2025

👣 ¿Tu hijo podría tener pie plano? A veces las señales son muy sutiles, pero el cuerpo siempre avisa.

Si notas que se queja al caminar, se cansa rápido o desgasta el calzado de forma desigual… presta atención.

💡 Detectar un pie plano a tiempo puede evitar dolores, compensaciones y problemas posturales en el futuro.

Un estudio biomecánico infantil nos permite analizar cómo apoya el pie, cómo camina y si necesita algún tipo de tratamiento o plantillas personalizadas.

✨ En nuestra clínica ayudamos a que los más pequeños crezcan con una pisada sana y sin dolor.

📍 Pide tu valoración infantil y cuida sus pasos desde ahora.