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Podoclinic · Biomecánica · Podología · Fisioterapia
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· Estudios biomecánicos.
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· Reeducación de la marcha.
· Mejora del rendimiento deportivo.
· Tratamiento y prevención de lesiones.
· Tratamientos correctivos durante el crecimiento.
· Ortopodología y ortesiología digital.
· Quiropodología.
· Precaución y control del pie diabético.

05/03/2026

¿Sientes alguno de estos síntomas? 👉🏻⬇️

El dolor de talón rara vez aparece de la nada. 😖 Normalmente empieza con pequeñas señales que muchas personas pasan por alto:

un pinchazo al levantarte, rigidez en la planta del pie o esa sensación de que el pie “necesita arrancar” 🌀

El problema es que al principio solo molesta un poco…
y por eso la mayoría de gente sigue caminando, entrenando o trabajando como si nada 🚶🏻‍♀️Hasta que un día el dolor ya no desaparece.

Si llevas tiempo notando molestias en el talón o en la planta del pie, no lo ignores demasiado tiempo. Pide cita y valoramos tu caso 📍

03/03/2026

¿Te sientes identificado con alguno de estos? Guarda este post para revisarlo después y pide cita si notas estos síntomas frecuentes ⬇️

Hay señales que parecen pequeñas, pero se repiten cada día y cuando esto ocurre no es casualidad 😖

👣😍❤️❤️

23/02/2026

Muchos de los problemas que veo en consulta no aparecen de repente 👉🏻 Se desarrollan por pequeños hábitos repetidos durante años.

Aquí te explico qué pasa realmente y qué puedes hacer:

❌ Cortar las uñas redondas
🔎 al redondearlas, el borde crece hacia dentro y se clava en la piel.
✅ córtalas rectas y sin apurar demasiado las esquinas.

❌ Usar zapatos demasiado planos o estrechos
🔎 aumentan la presión en la planta y deforman progresivamente los dedos.
✅busca calzado con buena sujeción, ligera amortiguación y espacio para los dedos.

❌ Ignorar el dolor
🔎 el dolor cambia tu forma de pisar y termina afectando tobillos, rodillas y espalda.
✅ si un dolor dura más de unos días o se repite, necesita valoración.

❌ Quitar durezas en casa con cuchillas
🔎 puedes provocar heridas y el cuerpo responde generando aún más dureza.
✅ hidrata a diario y deja la eliminación profesional en consulta.

❌ Pensar que “ya se pasará”
🔎 muchos casos simples se vuelven crónicos por esperar demasiado.
✅ una revisión a tiempo evita tratamientos más largos después.

📌 Guarda este post para revisarlo cuando lo necesites. 👣 Y si te has identificado con varios puntos, quizá sea momento de una revisión.

17/02/2026

Si te identificas con 2 o más señales, no lo dejes pasar: ⬇️ cuanto antes se valore la causa, más opciones tienes para mejorar molestias y prevenir sobrecargas. 😖

Un juanete suele avanzar poco a poco… hasta que el calzado empieza a molestar y el pie cambia su forma de apoyar

Si haces esto hoy, te ayudas muchísimo:

✅ Puntera ancha + suela estable

✅ Evitar tacón y calzado estrecho

✅ No esperar a “que se pase” si duele

✅ Revisar cómo apoyas (biomecánica)

📩 ¿Te pasa? Escríbenos o reserva cita para valoración + estudio biomecánico.

✅

12/02/2026

Elegir zapatillas no va solo de estética: tu pisada manda 👣
Porque según cómo apoyas, cambian las cargas en pie, tobillo, rodilla y cadera… y un calzado inadecuado puede acabar en sobrecargas y molestias que se repiten 😖

Además de la pisada, en la elección del calzado influyen:
🔸Tu deporte/actividad (running, gimnasio, caminar, pádel…)
🔸Tu peso y tu forma de entrenar (frecuencia, intensidad, superficies)
🔸Tu tipo de pie (arco más alto o más bajo, ancho de antepié)
🔸Historial de lesiones/dolor (fascitis, tendinitis, metatarsalgia, esguinces…)

📌 Por eso, si hay dolor, dudas o lesiones repetidas, el estudio biomecánico es clave: analizamos tu pisada y tu forma de caminarpara recomendarte el calzado más adecuado y, si procede, plantillas personalizadas.

👉🏻 ¿Reservamos tu cita? Escríbenos por DM o llámanos

04/02/2026

¿Notas algo raro en tus pies desde hace mucho tiempo y lo has normalizado? 😖 Si notas alguno de estos síntomas puedes sufrir de pie de atleta 👇🏻

💦 ¿Por qué aparece?

Ambientes húmedos, sudor, calzado poco transpirable o duchas públicas crean el escenario perfecto para que los hongos se instalen.

⚠️ Importante:

No suele desaparecer solo y, si no se trata bien, puede extenderse o volver una y otra vez.

El podólogo no solo lo trata, también evita que se complique o afecte a las uñas.Si tus pies “piden ayuda”, escúchalos. 📍Escríbenos y te ayudamos 👉🏻

01/02/2026

🧦 Tipos de calcetines y cuál elegir según tus pies

✔ Algodón → cómodos, pero retienen humedad
✔ Técnicos → ideales si sudas mucho o para hacer deporte
✔ Sin costuras → si tienes rozaduras o dedos sensibles
✔ Compresión → mejoran la circulación (no para todo el mundo)

❌ Error común: elegirlos solo por estética

👣 Tus pies también necesitan el calcetín adecuado

💾 Guarda este post y compártelo con esa persona que compra calcetines “porque sí”

22/01/2026

👉🏻 pásale este post a tu madre (esa que siempre dice: “¡ponte zapatillas que te vas a resfriar!” 😅💙)

Durante años nos han dicho que si caminamos descalzos nos vamos a poner malos…
pero el resfriado lo causan virus, no el frío en los pies ❌🦠

En cambio, andar descalzo (con sentido y progresivamente):
✨ activa los músculos del pie
✨ mejora la conciencia corporal
✨ estimula el sistema nervioso
✨ conecta tu cuerpo con el suelo

👂🏻 Tu cuerpo sabe adaptarse… solo hay que dejarle.

🔸 Empieza poco a poco
🔸 En casa, en césped, en arena
🔸 Escuchando siempre a tu cuerpo

14/01/2026

La San Antón está a la vuelta de la esquina y los entrenamientos ya están hechos… ahora toca revisar los detalles 🔎

Muchas molestias y lesiones de última hora no aparecen por falta de preparación, sino por pequeños fallos en el material que pasan desapercibidos: calcetines inadecuados, zapatillas desgastadas o plantillas que ya no trabajan como deberían.

Antes de ponerte en la línea de salida, dedica unos minutos a revisar tus pies y lo que los acompaña. Ese gesto puede marcar la diferencia entre disfrutar la carrera o sufrirla 🏃🏻‍♂️

👣 Si notas molestias al correr, dudas con tu calzado o llevas plantillas desde hace tiempo, una revisión a tiempo puede ayudarte a correr con más seguridad y confianza.

¡Nos vemos en la San Antón! 🔥

07/01/2026

¿Notas que algo “no termina de ir bien” cuando entrenas para la San Antón, aunque estés haciendo todo lo correcto? 🔥 🏃🏻‍♂️

Muchas veces, ese pequeño detalle que hace que el pie moleste, que la zancada cambie o que una zona se cargue más de la cuenta, tiene su origen en cómo tu cuerpo pisa y se mueve al correr.

Un estudio biomecánico de la pisada permite analizar tu apoyo, tu técnica y la forma en la que tus pies absorben y transmiten las fuerzas en cada paso. Es una valoración completa que nos ayuda a entender cómo funciona tu cuerpo cuando corres 🔎 👣

Si estás entrenando para la carrera y quieres evitar sustos de última hora, mejorar tu tiempo o prevenir molestias, este es el momento perfecto para valorarlo.

En nuestra clínica podemos ayudarte a ajustar tu pisada y a correr con mayor seguridad y confianza. 👣🔥

¿Listo para correr la San Antón con tus pies al 100%? 📲

02/01/2026

🏃‍♂️ ¿Preparado para la San Antón? Que tus pies también lo estén 👣

Antes de ponerte el dorsal, revisa este checklist podológico y evita molestias innecesarias el día de la carrera:

👉🏻 Muchos dolores durante la carrera se pueden prevenir con una buena preparación del pie. ⬆️

📩 Si notas molestias, tienes dudas con tu pisada o quieres llegar a la carrera con seguridad, escríbenos y lo revisamos contigo.

¡Que nada te frene en la San Antón! 🏃🏻‍♂️🔥

29/12/2025

¿Sabías que más del 70% de las personas tendrá durezas en los pies alguna vez en su vida? 🤔

Las durezas son áreas donde la piel se engrosa para “protegerse” del exceso de presión o roce… pero cuando aparecen, ¡no son tan inofensivas como parecen! 😖

💡 Consejo: quitarlas en casa puede empeorar la lesión. Un podólogo no solo las elimina de forma segura, sino que detecta por qué se forman y evita que vuelvan.

📩 ¿Te han salido durezas o notas molestias al caminar? Escríbenos y te ayudamos.

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