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Beiman Jaén

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Beiman Jaén

Centro de especialidades médicas y medicina deportiva.

04/02/2026

Esta es Pilar Ruiz, nuestra especialista en logopedia y lactancia en Clínica Beiman Jaén. 👩‍⚕️✨

Pilar acompaña a familias y pacientes en el desarrollo del lenguaje y en el apoyo a la lactancia, por lo que ya puedes pedir tu consulta para niños, adultos o asesoramiento en lactancia. 💛

Gracias, Pilar, por unirte al equipo Beiman Jaén y aportar tu profesionalidad y cariño. ⭐

03/02/2026

La nutrición no debería doler, agobiar ni generar culpa.

Debería acompañarte, adaptarse a ti y ayudarte a sentirte mejor 💚

En Beiman Jaén trabajamos desde la educación nutricional y el cuidado real.

Contacta con nosotros:
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29/01/2026

En Beiman Jaén te acompañamos para mejorar tu movilidad, aliviar el dolor y recuperar calidad de vida, paso a paso.

Sabemos que cada persona y cada etapa son diferentes, por eso adaptamos cada tratamiento a tus necesidades, con un enfoque cercano y personalizado.

Nuestro equipo de fisioterapeutas trabaja con técnicas actualizadas para que te sientas seguro, cuidado y en buenas manos.

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27/01/2026

NO TODO DOLOR ES PROGRESO. ❌

Sentir molestias no siempre significa que estés mejorando. 👀
Durante la recuperación, existe una diferencia importante entre el estímulo terapéutico y el dolor que indica que algo no va bien.
Forzar el cuerpo puede ralentizar el proceso o incluso provocar nuevas lesiones. ⚠️

En Beiman apostamos por una fisioterapia basada en la evidencia, donde cada tratamiento se adapta a tu estado, tu tolerancia y tus objetivos reales. 👆🏼 El progreso se mide en funcionalidad, control del movimiento y confianza, no en cuánto duele. ✅

Nuestro equipo te acompaña para que avances de forma segura, eficaz y consciente. 🤗

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22/01/2026

🧘‍♂️💪 Movilidad y flexibilidad: por qué son tan importantes

Mejorar tu movilidad articular y flexibilidad muscular no solo previene lesiones, sino que también optimiza tu rendimiento, facilita tus movimientos diarios y mejora tu postura. La movilidad permite que tus articulaciones se muevan con amplitud y sin dolor, mientras que la flexibilidad ayuda a que los músculos se adapten al esfuerzo, reduciendo tensiones y molestias.

💡 Entrenar estas capacidades de forma regular también acelera la recuperación después del ejercicio, mejora la coordinación y aumenta tu rango de movimiento, haciéndote más ágil y seguro en cualquier actividad física.

💙 En Beimán Jaén te enseñamos ejercicios personalizados de movilidad y flexibilidad para cuidar tu cuerpo, evitar lesiones y mantenerlo activo y saludable.

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20/01/2026

🏃‍♂️💨 ¡La Carrera de San Antón ya pasó, pero tu cuidado continúa!

Después de un esfuerzo como el de este sábado, es importante cuidar tus pies, músculos y articulaciones.

En Beimán Jaén te ayudamos a recuperarte y prevenir lesiones, para que sigas disfrutando del deporte sin preocupaciones.

Ven a tu revisión post-carrera y mantén tu cuerpo al 100%. ¡Tu bienestar es nuestra meta! 💙

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15/01/2026

Errores más comunes al volver a entrenar tras una lesión 🤕

Volver a entrenar después de una lesión es una fase clave del proceso de recuperación. La falta de adaptación y el exceso de confianza pueden llevar a cometer errores que aumentan el riesgo de recaída. Por eso, respetar los tiempos y seguir una progresión adecuada es fundamental.

Algunos de los errores que vemos con más frecuencia son:
•⁠ ⁠Volver a entrenar con la misma intensidad y cargas previas a la lesión.
•⁠ ⁠Pensar que la ausencia de dolor indica una recuperación completa.
•⁠ ⁠No realizar una progresión adecuada del entrenamiento.
•⁠ ⁠Ignorar molestias, fatiga o falta de control en el movimiento.
•⁠ ⁠Querer recuperar el tiempo perdido demasiado rápido.
•⁠ ⁠No seguir las pautas indicadas por profesionales sanitarios.

En Clínica Beiman Jaén te ayudamos a prevenir recaídas y a volver a entrenar de forma segura, cuidando tu salud y tu rendimiento. 💪🏼

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13/01/2026

El dolor en el talón no tiene por qué acompañarte cada día.

La fasciitis plantar suele tener un origen biomecánico, relacionado con la carga, la pisada y la movilidad del tobillo.

En Clínica Beiman Jaén tratamos la causa, no solo el síntoma.
Realizamos un estudio completo del pie para aplicar un tratamiento personalizado y favorecer una recuperación eficaz. 👣

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08/01/2026

Lesiones más frecuentes en esquí ⛷️❄️

El esquí es un deporte apasionante, pero también muy demandante a nivel físico. La velocidad, las caídas y las condiciones de la nieve pueden aumentar el riesgo de lesión si no se practica con la preparación adecuada. Por eso, cuidar el cuerpo y actuar a tiempo es clave.

Algunas de las lesiones que vemos con más frecuencia son:

👉🏼 Esguinces y torceduras, especialmente en rodilla y tobillo.
👉🏼 Roturas de ligamentos, como el LCA en rodilla.
👉🏼 Lesiones de hombro (luxaciones, caídas con el brazo extendido).
👉🏼 Lesiones musculares (distensiones y desgarros).
👉🏼 Fracturas, sobre todo en muñeca, clavícula o tibia.
👉🏼 Contusiones y hematomas por caídas o impactos.
👉🏼 Dolor lumbar y cervical por sobrecarga o malas posturas.

En Clínica Beiman Jaén te ayudamos a prevenir, diagnosticar y tratar este tipo de lesiones para que puedas volver a disfrutar del esquí con seguridad y confianza. 💙

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06/01/2026

Empieza el año cuidando lo más importante: tu salud 💙
En Clínica Beiman Jaén te ayudamos a arrancar el 2025 con tranquilidad gracias a nuestros reconocimientos médicos deportivos, diseñados para que entrenes y compitas con total seguridad desde el primer día 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Evaluamos tu estado físico antes de aumentar la carga de entrenamientos, con pruebas completas que incluyen exploración médica, electrocardiograma, pruebas físicas y medición antropométrica ✅
Porque un buen comienzo de año también empieza por escucharte y cuidarte 💪

📅 Pide tu cita y empieza el año con confianza:
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31/12/2025

¡Feliz 2026 de parte de Clínica Beiman Jaén! 🥳💙

Os deseamos un año lleno de salud, alegría y momentos especiales junto a los vuestros. 🙌🏼

Gracias por confiar en nosotros. ¡Vamos juntos a por un año increíble! 💪🏼

30/12/2025

Si entrenas con regularidad, cuidar tu cuerpo es clave para que cada sesión sea eficaz y segura. 😉

Una buena preparación muscular, una hidratación adecuada y dedicar tiempo a la recuperación ayudan a prevenir molestias y lesiones. Además, un estudio biomecánico permite analizar tu pisada y optimizar tu entrenamiento para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sobrecargas. 👆🏼

Empieza 2026 apostando por un entrenamiento más consciente y saludable.
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