Azahara García Fisioterapia

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Azahara García Fisioterapia

Fisioterapeuta especializada en oncología y ejercicio terapéutico. Abordamos diversas patologías siempre de una manera integral.

Soy Azahara García Colino, fisioterapeuta colegiada con formación en terapia manual ortopédica, suelo pélvico, gimnasia abdominal hipopresiva, pilates y terapia manual pediátrica. Desarrollo mi actividad laboral actualmente en San Fernando en el centro "En buenas manos" y de forma domiciliaria en Jaén capital. Azahara Fisioterapia nace con la idea de ofrecer tratamientos fisioterapeúticos individualizados y adaptados a diversas patologías. Ante cualquier pregunta no dudes en contactar a través de nuestra página de FB o correo electrónico.

06/03/2026

Buenos días!

👐🏻Hoy 6 de marzo se celebra el día mundial del linfedema.

Aprovecho para enseñaros el vendaje multicapa, que es el que solemos utilizar para bajar volumen en un linfedema en la fase descongestiva.

Este post viene a cuenta de que me encuentro con muchas pacientes en riesgo de linfedema o con linfedema incipiente que solo realizan drenaje linfático o presoterapia y que no tienen una pauta de compresión y ejercicio.

Si bien el drenaje linfático es parte de la terapia enfocada a tratar el linfedema, no es ni lo más importante ni lo único que debemos trabajar.

Encontrar el tratamiento físico y compresivo indicado para cada paciente es mucho más importante, siempre debe ser bien tolerado por el paciente.

Espero que este contenido os sea de utilidad y si tenéis cualquier pregunta no dudéis en contactar conmigo.

Azahara García Colino.
Fisioterapeuta especialista en oncología.

11/02/2026

Cuando hablamos de paliativos, muchas personas piensan que significa "ya no hay más que hacer"
Y eso no es cierto.
Los cuidados paliativos son un enfoque médico especializado que busca aliviar el dolor y otros síntomas físicos y emocionales que pueden aparecer durante el proceso oncológico.

🎯 Su objetivo es claro: Mejorar la calidad de vida del paciente y también la de su entorno cercano.

Dentro de este abordaje la fisioterapeuta cumple un rol fundamental.

A través de intervenciones seguras y adaptadas, puede ayudar a:

Disminuir el dolor 🤕
Combatir la fatiga 🫠
Mejorar la respiración 🫁
Mantener la movilidad y prevenir complicaciones por la inmovilidad💪🏻
Mantener autonomía personal🚶🏻‍♀️

Incluso en enfermedad avanzada, el movimiento adecuado puede marcar una gran diferencia en bienestar, autonomía y confort.

👐🏻Además de tener otras técnicas manuales que ayudan a disminuir los síntomas.👐🏻

📩 Si tienes dudas, puedes dejarlas en comentarios o escribirme un mensaje.

07/02/2026

💪🏻🎗️ En oncología, el músculo es un órgano clave: influye en la tolerancia a tratamientos, la recuperación y la calidad de vida.

Además, al contraerse libera mioquinas, sustancias con efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores.

📝 La base: Ejercicio de fuerza adaptado + nutrición.

02/02/2026

Tú primera visita de Fisioterapia oncologica puede darte calma y dirección 💛

Aquí lo que hacemos: Valoración+ objetivos + plan personalizado.

¿Quieres un reel sobre alguna secuela en concreto? Te leo 👇🏻

11/11/2025

Holaa!!👋🏻👋🏻

Hoy os dejo la segunda parte de esta charla, en este caso Pilar, paciente de cáncer de mama que ha pasado por varias operaciones y empezó el proceso en 2013 nos cuenta como dejó de hacer ejercicio porque le dijeron que no se moviese.
Al final desarrolló un linfedema y tiene una disminución importante de la movilidad de su hombro.
A día de hoy poco a poco va cogiendo fuerza otra vez y moviéndose, más! 💪🏻💪🏻
Me encanta como se concentra en clase y la vidilla que nos da♥️

10/11/2025

Hola!!👋👋

Como ya os comenté actualmente estoy pasando consulta en Jaén en

Estos son los servicios que ofrezco, aunque mi especialidad sea la oncología y el tratamiento postquirurgico,no dejamos de lado el resto de patologías, desplazándome a domicilio en caso de que sea necesario.

Si me necesitáis no dudéis en consultar conmigo:

📩 azaharafisioterapia@gmail.com
📞669138212

Azahara García Colino
Fisioterapeuta N°colegiada 6233

08/11/2025

Hola!!
Hoy os dejo una pequeña rutina de movilidad que podéis incorporar a diario.
Es sencilla y podéis repetir cada ejercicio y estiramiento las veces que necesitéis.
En 5 minutos podéis movilizar buena parte de las articulaciones de vuestro cuerpo.
Hacedlo con mimo y con cariño respetando los limites del cuerpo de cada uno.

Os animo a probarla!!

06/11/2025

Hola!!
En esta primera parte os dejo el testimonio de Mari Ángeles, ella resume que en general las sesiones de ejercicio son medicina y terapia.

Estas mujeres llevan trabajando en grupo reducido un año. Hacemos clases que mezclan ejercicio de fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y cardio, acabando siempre con una meditación guiada.
Además de la parte activa es un punto de encuentro y de reunión, donde se habla de lo que preocupa a cada una, se ríe y donde entre todas se genera una energía super bonita.
Yo les doy las gracias a ellas porque viéndolas, se que mi trabajo y todas las horas invertidas merecen la pena♥️🫶🏻

19/10/2025

Hoy 19 de octubre día mundial contra el cáncer de mama, aprovecho para dar visibilidad a un abordaje integral de las pacientes.
Hace falta más investigación en muchos ámbitos, seguir mejorando en diagnósticos precoces, en tratamientos y en humanizar.

El cáncer es una enfermedad que afecta a todos los ámbitos del que lo sufre, por lo que hace falta un abordaje de la PERSONA y no solo de la enfermedad y por supuesto, hacer que esto sea accesible a todo el mundo y no solo a unos cuantos.

Un abrazo 🤗

Azahara García Colino

18/10/2025

Hola!! 👋
Con motivo del día mundial del cáncer de mama que es este domingo 19 de octubre os traigo unos ejercicios sencillos con pelota pequeña que podéis realizar para mejorar la movilidad de hombro postmastectomia.

Salvo contraindicacion o alguna complicación asociada, podríamos comenzar a realizarlos a las dos semanas tras la cirugía, buscando ganar recorrido en la movilidad de nuestro brazo, eso si, siempre progresivo y sin provocar dolor, la ganancia irá siendo progresiva 💪😊

Recordar que cualquier vídeo genérico, es meramente informativo y que si presentáis cualquier complicación hay que valorar vuestro caso de forma individual.

Si tenéis cualquier consulta podéis contactarme

DM📩
669138212📞

Azahara García Colino, N°col:6233. Fisioterapeuta especializada en oncología.

10/09/2025

Hola a todos!! Y bienvenido septiembre ☺️

Hago este vídeo para recalcar que la fisioterapia puede estar presente en cualquier momento del proceso oncólogico y que no es necesario esperar a terminar los tratamientos médicos para empezar a mejorar ciertos efectos secundarios.

Podemos estar presentes:

-ANTES: Podemos preparar al cuerpo de cara a la cirugía o diversos tratamientos que vayamos a tener.💪

- DURANTE: Podemos ayudar a paliar la fatiga, el dolor, la movilidad... De manera que los tratamientos médicos pueden ser mejor tolerados.🏋️‍♀️

- DESPUÉS: Y por supuesto podremos mejorar la calidad de vida y las secuelas que queden una vez terminados los tratamientos, haciendo que esa vuelta a la normalidad, sea un poco más fácil.🏃🏻‍♀️

Si tienes cualquier duda no dudes en contactar conmigo ☺️

Azahara García Colino
Fisioterapeuta especializada en Oncología

📱669138212
📩 azaharafisioterapia@gmail.com

26/08/2025

Hola!!

Este curso comienza con novedades y es que a partir de septiembre comienzo a pasar consulta en en pleno centro de Jaén.💫

Servicios que ofrezco:

-Fisioterapia individualizada en cualquier fase del tratamiento oncólogico desde la prehabilitacion hasta el acompañamiento al final del tratamiento.🙌

-Tratamiento y asesoramiento durante la fase activa del tratamiento oncólogico.💪

-Ejercicio físico personalizado y adaptado a cada fase del proceso.🏃🏻‍♀️

-Clases en grupos reducidos de entrenamiento de fuerza.🏋️‍♀️

- Talleres y otras actividades relacionadas con la prevención y manejo de secuelas.👩‍💻

Si crees que puedes beneficiarte de alguno de estos servicios o conoces a alguien al que está información pueda interesarle no dudes en contactar conmigo.

📞669138212
📩 azaharafisioterapia@gmail.com
📍Clinica Fisio Studio, Calle Federico Mendizábal, 19

Azahara García Colino
Fisioterapeuta especializada en oncología
N°Col 6233

Dirección

Calle Federico Mendizabal 19,bajo
Jaén

Página web

https://www.instagram.com/azaharafisioterapia/

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