PlanFarma

Casa
España
Jaén
PlanFarma

Abordamos cuestiones relacionadas con salud, belleza, nutrición y bienestar, y lo hacemos de un mod

14/11/2025

En Farmacia Ramírez nos sumamos a la campaña global para concienciar sobre la importancia de la prevención y el cuidado de la salud.

🔹 La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo.
🔹 Una detección temprana y un buen control marcan la diferencia.
🔹 Hábitos saludables como una alimentación equilibrada y la actividad física diaria son aliados fundamentales.

👩‍⚕️ En nuestra farmacia encontrarás:
• Información y asesoramiento personalizado.
• Productos específicos para el cuidado de la diabetes.
• Consejos para mantener tu bienestar día a día.

💙 Cuidar tu salud es nuestra prioridad. Visítanos y juntos trabajaremos por una vida más sana.

12/11/2025

¿Has notado que tu cabello se cae más en esta época? ¡Tranquilidad! Es un proceso natural del cambio de estación.

✨ Consejos para mimar tu melena:
• Opta por champús suaves que respeten tu cuero cabelludo.
• Evita el uso excesivo de secadores y planchas.
• Mantén una alimentación equilibrada que favorezca la salud capilar.

👩‍⚕️ En Farmacia Ramírez Sáenz estamos para ayudarte. Si la caída persiste, ven a vernos: te realizaremos un análisis personalizado del estado de tu cabello y te aconsejaremos el mejor tratamiento para ti.
💚 Tu cabello merece cuidados especiales, y nosotros te acompañamos en cada paso.

11/11/2025

Dormir bien no es un lujo… ¡es una necesidad para tu salud física y mental! Aquí te dejamos tres claves sencillas que pueden ayudarte a mejorar tu descanso:

📵 Evita pantallas antes de dormir La luz azul de móviles y televisores altera tu ritmo natural de sueño. Apágalos al menos 30 minutos antes de acostarte.

🕰️ Establece una rutina nocturna Acostarte y levantarte a la misma hora cada día ayuda a regular tu reloj biológico.

🍵 Prueba infusiones relajantes Manzanilla, valeriana o tila pueden ayudarte a calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso.

07/11/2025

🥦 Nutrición de temporada “Calabaza, boniato y granada: alimentos ricos en antioxidantes que refuerzan tu sistema inmune. ¡Inclúyelos en tu dieta!”
🥕 ¿Sabías que los alimentos de temporada refuerzan tu sistema inmune?

Este mes, apuesta por calabaza, boniato, granada y castañas. Son ricos en antioxidantes, vitaminas y fibra.

¡𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐨𝐭𝐨𝐧̃𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞! En Farmacia Ramírez Sáenz te asesoramos con complementos y consejos.

05/11/2025

🍂 ¿Notas tu piel más seca, tirante o apagada? El otoño trae cambios que tu piel siente. Refuerza tu rutina con un sérum hidratante y una crema nutritiva rica en ceramidas o ácido hialurónico.

En Farmacia Ramírez Sáenz te ayudamos a elegir lo mejor para tu tipo de piel. ¡Mímate este noviembre!

03/11/2025

🍁 Con el cambio de estación, es normal sentirte más apagado. Menos luz, más frío… ¡pero tu bienestar no tiene por qué bajar!

Caminar 30 minutos al día, mantener rutinas y cuidar tu alimentación puede ayudarte a mejorar el estado de ánimo.🧘‍♀️
En 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐑𝐚𝐦𝐢́𝐫𝐞𝐳 𝐒𝐚́𝐞𝐧𝐳 te acompañamos en cada estación.
¡Tu salud emocional/mental nos importa!🧠

21/10/2025

La melatonina puede ayudarte a dormir mejor, pero sólo si la tomas correctamente.
🧪¿Dónde la encuentras?
En farmacia, como complemento alimenticio (gominolas, sprays, cápsulas, gotas, comprimidos), y también como medicamento (con o sin receta, según dosis/indicaci )

✅ ¿Cómo tomarla bien?
• 30-60 minutos antes de acostarse
• Siempre a la misma hora
• Con un vaso de agua
• Y con higiene del sueño: evita pantallas antes de dormir, horarios regulares, ambiente tranquilo

Recuerda, en tu estamos para resolver cualquier duda que puedas tener, consúltanos ☺️

19/10/2025

Hoy y cada día,

Mucha FUERZA para todas las afectadas y familias en este

14/10/2025

Quiero comer bien y no lo consigo: ¿Qué hago?🤦🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️Estamos en unos días que los que es complicado renunciar a comidas y cenas, (feria, días festivos,...) pero es importante que tras ellos, recuperemos los buenos hábitos de alimentación, y que también nos sirva para poner orden en nuestro día a día 🙌

LO ➕ importante ; la

☝️menú semanal de recetas ligeras, saludables y muy sencillas para simplificar tu vida!👯‍♀️
No deben faltar los platos de 🫘, 🥗 , 🍆 ó pescados🐟 … que te ayudarán a organizarte cada día!✌️
💁🏻‍♀️ Combínalo además con un poco de ejercicio👊

Además si quieres hacerte una ITV ♥️ …
👉pídenos cita, te realizaremos:
colesterol, triglicéridos, glucosa, tensión y parámetros de grasa y retención de líquidos 🤏

📲 pide tu cita: 953 25 13 21 | o por whatsapp: 613 18 79 37

12/10/2025

🇪🇸 Hoy, , celebramos con orgullo la , símbolo de unión, historia y futuro compartido.

Un día para reafirmar nuestro compromiso con España y con sus valores.

10/10/2025

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, lo más importante que tenemos porque sin ella no somos nada

Desde tu , queremos enviar un fuerte abrazo a tod@s los que estáis luchando contra ese enemigo tan invisible como incomprendido por mucha gente.

No estás sol@!!!

06/10/2025

¡La Feria de San Lucas ya se siente en el aire! 💃🎡 En Farmacia Ramírez Sáenz nos ponemos en modo Feria y queremos que tú también te prepares para vivirla con todo el arte y el color que merece.

🎁 SORTEAMOS UNA CESTA DE DERMOCOSMÉTICA Llena de productos ideales para que tu piel luzca radiante durante los días de fiesta.
✨ ¿Cómo participar?
1️ Síguenos en Instagram
2️ Dale “me gusta” a la publicación
3️ Menciona a dos amigas que disfruten la Feria tanto como tú

Entre todos los participantes sortearemos esta fantástica cesta. ¡Así de fácil!

🌬️ Y eso no es todo… Por la compra de cualquier producto de nuestra línea de dermocosmética, te regalamos un precioso abanico para que no te falte de na en esos días de calor y alegría.
¡Ven a vernos y ponte lista para Feria!

Dirección

Calle Martinez Montañes, 17
Jaén
23007

Teléfono

+34953251321

Página web

http://www.planfarma.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando PlanFarma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Jaén?

Categoría

Farmacia

Farmacia Ramírez Sáenz, PlanFarma

La Farmacia Ramírez-Sáenz, ubicada en la C/ Martínez Montañés nº 17 de Jaén, lleva mas de 50 años al servicio de sus clientes. Toda una vida dedicada a cuidar de la salud, tratando de ser útil a los pacientes con un trato personal y cercano.