Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

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Clínica Pilar Mansilla Ferragud Fisioterapia y Osteopatía

Casa
España
Jaraco
Clínica Pilar Mansilla Ferragud Fisioterapia y Osteopatía

Pilar Mansilla Ferragud
Fisioterapeuta col. 698 ICOFCV
Osteópata DO MROFE 120
Atención personalizada

17/09/2025

👀 ¿Dolor al masticar, chasquidos al abrir la boca o molestias en el cuello? 👀

👉🏼Podría tratarse de una disfunción de la ATM (articulación temporomandibular).

La fisioterapia y la osteopatía son grandes aliadas para:
✨ Reducir el dolor
✨ Relajar la musculatura mandibular y cervical
✨ Mejorar la movilidad
✨ Recuperar tu calidad de vida sin necesidad de fármacos ni cirugía

💆‍♂️💆‍♀️ En nuestra clínica te ofrecemos un tratamiento personalizado con técnicas manuales, ejercicios específicos y reeducación postural.

📅 No esperes a que el dolor avance, agenda tu valoración y cuida tu salud mandibular.

12/09/2025

⚡ Recuperar una lesión muscular no depende solo de la fisioterapia: lo que pones en tu plato también marca la diferencia.

🥙 La nutrición adecuada aporta los ladrillos que tu cuerpo necesita para reparar fibras dañadas, reducir inflamación y recuperar fuerza y movilidad.

🍽️ ¿Qué nutrientes no pueden faltar?
✅ Proteínas de calidad → regeneran músculo y evitan pérdida de masa.
✅ Omega-3 → bajan inflamación y rigidez.
✅ Vitamina C y antioxidantes → clave en la cicatrización.
✅ Vitamina D + Calcio → apoyan huesos y músculos.
✅ Magnesio y Zinc → ayudan en la relajación y reparación.
✅ Colágeno + Vitamina C → fortalecen tendones y ligamentos.

🚫 Qué evitar si quieres recuperar más rápido
❌ Alcohol → frena la regeneración.
❌ Ultraprocesados y azúcares → favorecen inflamación.
❌ Grasas trans y exceso de saturadas → enlentecen la recuperación.

✨💪 Recuerda: cada comida puede convertirse en una aliada de tu recuperación. Combinar fisioterapia + buena nutrición = resultados más rápidos y duraderos.

08/09/2025

✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia ✨

En nuestra clínica creemos que el movimiento es vida, y por eso queremos aprovechar este día tan especial para presentaros al gran equipo que cuida de vuestra salud y bienestar:

👩‍⚕️ Pilar
Con más de 25 años de experiencia, es fisioterapeuta, osteópata DO Internacional y nutricionista. Además, es profesora en diversos cursos de postgrado universitario. Pilar acompaña a sus pacientes con cercanía y profesionalidad para que cada paso en su recuperación sea más fácil.

👩‍⚕️ Laura
Fisioterapeuta y osteópata CO, especializada en terapia manual y el abordaje integral de la mujer y bebés. Experta en embarazo, postparto e hipopresivos. Su objetivo es mejorar la calidad de vida de cada persona, adaptando el tratamiento a sus necesidades.

👩‍⚕️ Adriana
Fisioterapeuta con Máster oficial en terapia manual y fisioterapia invasiva. Especialista en ecografía para un diagnóstico más preciso. Adriana combina conocimiento y empatía para lograr la mejor recuperación de sus pacientes.

🧡 Gracias a ellas, cada día más personas recuperan movilidad, alivian el dolor y vuelven a disfrutar de las actividades que aman.

👉 Hoy, y siempre, celebramos su trabajo, su vocación y su compromiso con la salud.

05/09/2025

🌿✨ Septiembre saludable con alimentos de temporada ✨🌿

El mes de septiembre nos ofrece una preciosa variedad de alimentos frescos, llenos de sabor y nutrientes que tu cuerpo agradecerá. Desde la Clínica Pilar Mansilla, te animamos a aprovechar al máximo esta etapa del año para cuidar tu salud de forma natural.

🍇 Frutas de septiembre:

👉 Disfruta de frutas dulces, repletas de antioxidantes, vitaminas y fibra, ideales para cuidar tu sistema inmunológico, digestión y energía:
• Frambuesas, higos, granadas, uvas, manzanas, peras, melón, melocotón, nectarina, pera, mango y sandía están en plena temporada.
• El tomate —aunque es técnicamente una fruta— también destaca en esta época, con su licopeno antioxidante que ayuda a proteger el sistema cardiovascular .

🥦 Verduras de temporada:

👉 Aprovecha las hortalizas frescas más sabrosas y nutritivas, perfectas tanto crudas como cocinadas:
• Acelgas, berenjena, calabacín, calabaza, judía verde, maíz, patata, pepino, pimiento, cebolla seca, albahaca, y tomate .
• También lechuga, espinaca, puerro, nabo, repollo, zanahoria, endibia, remolacha y brócoli son excelentes opciones en septiembre .

🐟 Alimentos recomendados por nuestra clínica:
• Mantén pescados azules como sardinas o caballa —ricos en omega-3— en tus platos.
• Incluye cereales integrales y legumbres como lentejas o garbanzos para asegurar energía sostenida y favorecer la digestión.
• No olvides hidratarte bien con agua, infusiones naturales o agua infusionada con frutas.

Recomendación:

💚 Optar por productos locales y frescos de temporada no solo es más económico y sabroso, sino también más sostenible, manteniendo mejor sus propiedades nutricionales.

🫶🏼🌏 ¡Tu cuerpo y el planeta te lo agradecerán!

01/09/2025

✨ ¡Vuelta a la rutina, vuelta al bienestar! ✨

☀️ Después del verano, es el momento perfecto para cuidarte por dentro y por fuera. En nuestra clínica te ayudamos a recuperar el equilibrio con un enfoque integral:

🧠 Fisioterapia:
Te hacemos una valoración global para detectar rigideces y devolverle movilidad a tu cuerpo. ¡Una puesta a punto ideal para empezar el curso con energía!

🥗 Nutrición:
Recupera tus buenos hábitos alimentarios con asesoramiento profesional. Adaptamos tu alimentación a tu estilo de vida para alcanzar tus objetivos.

🦶 Podología:
Tus pies también necesitan atención tras el verano. Realiza una revisión o un estudio de la pisada para prevenir molestias.

🧘‍♀️ Pilates:
Vuelve al ejercicio de forma consciente. Con nuestras clases de Pilates, fortalecerás cuerpo y mente en equilibrio.

💆‍♀️ Estética avanzada:
Cuida tu piel con nuestros tratamientos faciales y corporales post-verano. ¡Renueva tu imagen y siéntete mejor que nunca!

📞 Para más información o para agendar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros:
📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)
📱 672 34 76 61

02/08/2025

🌿✨ Agosto saludable con alimentos de temporada ✨🌿

El mes de agosto nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras frescas, llenas de sabor, vitaminas y minerales que ayudan a mantenernos hidratados y llenos de energía. En Clínica Pilar Mansilla, te invitamos a cuidar tu salud eligiendo productos frescos, locales y de temporada. 🌞🍇🥒

🍉 Frutas de agosto
👉 Sandía, melón, higos, ciruelas, uvas, melocotones y nectarinas.
Ricas en agua, antioxidantes y fibra. Ideales para combatir el calor y mantener la piel saludable.

🥕 Verduras de temporada
👉 Tomate, calabacín, pepino, berenjena, pimiento, acelga y lechuga.
Ligeras, refrescantes y perfectas para ensaladas, gazpachos o platos fríos.

💡 Recomendaciones desde nuestra clínica:
✅ Acompaña tus comidas con pescado azul (como sardinas o atún), fuente natural de omega-3.
✅ Incluye legumbres frías (como lentejas o garbanzos en ensaladas) para mantener una buena digestión.
✅ Mantén una buena hidratación con agua, infusiones frías o agua con frutas naturales.

🌍 Consejo saludable:
Elegir productos locales y de temporada es bueno para tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente. ¡Agosto es el momento perfecto para disfrutar de lo natural!

07/07/2025

🔍 ¿Sabías que la ecografía musculoesquelética puede marcar la diferencia en tu recuperación?

👌🏼 En nuestra clínica, contamos con una de las herramientas más precisas y no invasivas para el diagnóstico de lesiones: la ecografía musculoesquelética.

➡️ Esta técnica nos permite ver en tiempo real el estado de músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras, ayudándonos a detectar con claridad problemas como:

✅ Desgarros musculares – Desde roturas pequeñas hasta lesiones completas, además de hematomas.
✅ Lesiones tendinosas – Tendinopatías, roturas o calcificaciones en zonas como el manguito rotador o el tendón de Aquiles.
✅ Esguinces y daños ligamentarios – Evaluamos la integridad de los ligamentos para un tratamiento eficaz.
✅ Bursitis – Detectamos inflamaciones en zonas clave como hombros o caderas.
✅ Hematomas y acumulaciones de líquido – Diagnóstico preciso de lesiones internas.

🔬 Además, utilizamos la ecografía como guía en nuestras técnicas de fisioterapia invasiva para mejorar la precisión y eficacia del tratamiento:
💢 Punción seca
⚡ Neuromodulación percutánea
💉 Electrólisis percutánea

🎯 Diagnóstico exacto + tratamiento guiado = recuperación más rápida y segura.

🫶🏻Tu salud está en buenas manos.

📍Reserva tu cita en Clínica Pilar Mansilla y da el siguiente paso hacia tu bienestar.

01/07/2025

🌿✨ Julio saludable con alimentos de temporada ✨🌿

🌞🍉 El mes de julio llega cargado de color, sabor y nutrientes ideales para cuidarte en los días más calurosos del año.

➡️ Desde la Clínica Pilar Mansilla, te animamos a aprovechar lo mejor de esta temporada para mantener una alimentación equilibrada y natural.

🍑 Frutas de julio:
👉 Jugosas, refrescantes y llenas de vitaminas, ayudan a mantenerte hidratado y cuidar tu piel del sol.
Entre las más destacadas están: melón, sandía, ciruelas, albaricoques, higos, nectarinas, peras, melocotones, cerezas y uvas.

🥬 Verduras de temporada:
👉 Perfectas para preparar platos frescos, ligeros y llenos de sabor durante los días de calor.
Aprovecha opciones como pepino, calabacín, berenjena, lechuga, tomate, pimiento, judía verde y acelga.

🐟 Alimentos recomendados por nuestra nutricionista:
✅ Incluye pescado azul como sardinas o caballa, ricos en omega-3 y beneficiosos para el corazón.
✅ Prioriza cereales integrales y legumbres como lentejas o garbanzos para una digestión saludable y energía prolongada.
✅ Hidrátate con agua, infusiones frías o agua con frutas para mantener el equilibrio durante el calor.

💡 Recomendación saludable:
🌍💚 Opta por productos locales, frescos y de temporada. Son más sostenibles, conservan mejor sus propiedades nutricionales y ayudan a tu economía. ¡Tu salud y el planeta lo agradecerán!

03/06/2025

🌿✨ Junio saludable con alimentos de temporada ✨🌿

🌞🥗 YEl mes de junio nos trae una gran variedad de alimentos frescos, llenos de sabor y nutrientes que tu cuerpo agradecerá. Desde la Clínica Pilar Mansilla, te animamos a aprovechar lo mejor de esta temporada para cuidar tu salud de forma natural.

🍒 Frutas de junio:
👉 Ricas en agua, antioxidantes y vitaminas, son ideales para hidratarte y proteger tu piel del sol.

🥦 Verduras de temporada:
👉 Ligeras, refrescantes y perfectas para platos fríos como ensaladas o cremas.

🐟 Alimentos recomendados por nuestra clínica:
✅ Incluye pescado azul como sardinas o caballa, fuente de omega-3.
✅ Opta por cereales integrales y legumbres como lentejas o garbanzos para mantener una buena digestión y energía sostenida.
✅ No olvides mantener una buena hidratación con agua, infusiones naturales o agua con frutas.

💡 Recomendación:
🌍💚 Aprovecha los productos locales y frescos de temporada. Son más económicos, sostenibles y conservan mejor sus propiedades nutricionales. ¡Tu salud y el planeta te lo agradecerán!

28/05/2025

🧠💡 Fisioterapia en las hernias discales
En nuestro nuevo post te explicamos qué son, por qué se producen y cómo podemos ayudarte a tratarlas de forma segura y efectiva desde la fisioterapia.
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👨‍⚕️💬 Si sientes dolor lumbar, ciática o molestias al moverte, este post es para ti.
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🔍 ❤️ Mira la publicación completa, descubre cómo mejorar tu calidad de vida y deja tu me gusta para apoyar el contenido.
⁣
📞 Para más información o para agendar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)
📱 672 34 76 61
⁣
🧡 Tu bienestar es nuestra prioridad.

23/05/2025

👐 ¿Sabes cómo son nuestras sesiones de Fisioterapia y Osteopatía?

➡️En la Clínica Pilar Mansilla te cuidamos de forma personalizada, combinando ciencia, técnica y vocación. Te contamos paso a paso lo que hacemos en cada sesión:

🗣️ 1. Entrevista

🔎 2. Exploración física y diagnóstico

💆 3. Tratamiento osteopático y fisioterápico

📌 4. Recomendaciones

✨ En la Clínica Pilar Mansilla te atenderán Fisioterapeutas colegiados, diplomados en Osteopatía por la EOM, con gran experiencia clínica y docente. Siempre en formación para darte la atención que te mereces.

📍 Tu bienestar, en buenas manos.

16/05/2025

🦶🏼¡Cuida tus pies con los mejores especialistas!

⏩ En la Clínica Pilar Mansilla te ofrecemos un cuidado completo para que tus pies estén siempre sanos y felices 👣

➡️ Podología dermatológica
• Quiropodias
• Cirugía podológica
• Uñas encarnadas
• Tratamiento de hongos
• Eliminación de verrugas/papilomas
• Pie de riesgo y diabético

➡️ Biomecánica de la marcha
• Estudio de la pisada y postura
• Plantillas a medida
• Podología infantil
• Calzadoterapia

➡️ Radiografías
➡️ Infiltraciones

👏🏼 ¡Pide tu cita hoy mismo y empieza a caminar sin dolor!

👌🏼 En Pilar Mansilla, tus pies están en buenas manos

Dirección

Carrer De Les Corts Valencianes, 13
Jaraco
46770

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

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