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Clínica Pilar Mansilla Ferragud Fisioterapia y Osteopatía

Casa
España
Jaraco
Clínica Pilar Mansilla Ferragud Fisioterapia y Osteopatía

Pilar Mansilla Ferragud
Fisioterapeuta col. 698 ICOFCV
Osteópata DO MROFE 120
Atención personalizada

12/12/2025

❄️ Este invierno refuerza tu energía con hábitos sencillos: apuesta por una alimentación rica en vitaminas, mantén una buena hidratación, duerme lo necesario y practica ejercicio moderado para activar tu cuerpo.

🫶🏼 Cuidar tu bienestar diario te ayudará a afrontar mejor la temporada de invierno y prevenir los típicos malestares y resfriados de la temporada.

🧡 En nuestra clínica estamos contigo para que te muevas, te cuides y disfrutes del invierno con salud.

📞 Para más información o para agendar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)

📱 672 34 76 61

05/12/2025

❄️ Diciembre llega cargado de sabor, color y nutrientes.

✨ Este mes, la naturaleza nos regala frutas y verduras perfectas para reforzar defensas, mejorar la energía y cuidar nuestra salud en los días fríos.

🥕 Verduras de temporada:
Calabaza, coliflor, brócoli, espinacas, alcachofa, puerro, remolacha…
Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor y combatir infecciones.

🍊 Frutas de temporada:
Mandarina, naranja, limón, kiwi, manzana y pera.
Ideales para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunitario y mantener la piel sana e hidratada.

🌱 Comer de temporada es una forma sencilla de cuidarte:
✔️ Más sabor
✔️ Más nutrientes
✔️ Más económico
✔️ Más sostenible

🧡En nuestra clínica te acompañamos también desde la nutrición para que tu cuerpo reciba lo que necesita en cada etapa del año.

👉 Este mes, llena tu plato de colores… ¡Y tu cuerpo te lo agradecerá!

29/11/2025

⭐ Lo que dicen nuestros clientes de nosotros ⭐

✨ Nos encanta leer cada mensaje, valoración y experiencia que nos comparten.

💬 Cada opinión refleja el cariño, la confianza y los resultados que conseguimos juntos.

🧡 Para nosotros no hay mayor satisfacción que ver cómo nuestros tratamientos mejoran la vida, la autoestima y el bienestar de quienes nos eligen día tras día

🌿✨ Gracias por confiar en nuestras manos, por recomendarnos, por volver y por permitirnos formar parte de su cuidado personal. Sus palabras son el motor que nos impulsa a seguir creciendo, innovando y ofreciendo siempre lo mejor.

🌟 Aquí te compartimos algunas de las opiniones que más nos han emocionado…

🙏🏼 ¡Gracias por tanto!

20/11/2025

✨ Cuidamos tu belleza con tecnología avanzada ✨

👌🏼 Nuestro objetivo es ofrecerte resultados visibles, seguros y adaptados a tus necesidades. Por eso contamos con una selección de tratamientos estéticos de última generación:

🔵 Láser Azul: Ideal para tratar acné, mejorar la apariencia de la piel y reducir inflamación gracias a su acción antibacteriana y calmante.

✨ Depilación Láser: Eliminación del vello de forma eficaz, rápida y duradera, apta para múltiples zonas y con la máxima comodidad.

🔥 Radiofrecuencia: Reafirma, mejora la elasticidad y estimula la producción de colágeno para un rostro y cuerpo más firmes y tonificados.

💠 Liposonix: Tecnología no invasiva para la reducción de grasa localizada, perfecta para remodelar tu figura sin cirugía.

🌊 Ultrasonix: Ultrasonidos avanzados para mejorar la apariencia de la piel y potenciar la reducción de volumen corporal.

🌿 Tu bienestar es nuestra prioridad: En nuestra clínica unimos experiencia, tecnología y un trato cercano para que disfrutes de una estética segura, profesional y con resultados que te hacen sentir mejor.

📞 Para más información o para agendar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)

📱 672 34 76 61

13/11/2025

🤔 ¿Sabías que sentir dolor no siempre significa que algo esté mal en tu cuerpo? 🤔

👉🏼 El dolor es una señal del sistema nervioso para protegerte, no necesariamente un aviso de daño.

🚨 A veces, el cuerpo ya ha sanado, pero el sistema sigue “en alerta”.

🫶🏼 En nuestra clínica te ayudamos a entender por qué duele, a recuperar confianza en el movimiento y a volver a vivir sin miedo al dolor.

📞 Para más información o para agendar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros:
📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)
📱 672 34 76 61

08/11/2025

🌿 ¿Dolor en el talón al levantarte por la mañana o después de estar mucho tiempo de pie?

➡️ Podrías estar sufriendo una fascitis plantar o un espolón calcáneo.

ℹ️ En nuestra clínica abordamos este tipo de lesiones de forma global, combinando:

👣 Fisioterapia
Trabajamos la movilidad del pie, pierna y pelvis con técnicas de terapia manual, diatermia y fisioterapia invasiva.
👉 El objetivo: mejorar la movilidad, reducir la inflamación, disminuir el dolor y favorecer la regeneración tisular.

🦶 Podología
Analizamos tu pisada con una plataforma de presiones y diseñamos plantillas personalizadas.
En caso necesario, realizamos infiltraciones para aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

🥦 Nutrición
Potenciamos el efecto antiinflamatorio mediante una dieta personalizada, adaptada a tu caso.

📋 Valoración completa de la lesión:

• Exploración física y postural global
• Ecografía músculo-esquelética
• Radiografía
• Estudio biomecánico de la pisada

💪 Beneficios del estudio biomecánico:
✅ Prevención y diagnóstico de lesiones (fascitis plantar, tendinitis, sobrecargas…).
✅ Mejora del rendimiento y técnica deportiva.
✅ Adaptación del calzado y plantillas.
✅ Corrección postural y equilibrio corporal.

📞 Estaremos encantados de ayudarte a dar cada paso sin dolor.

📍Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)
📲 672 34 76 61

05/11/2025

🌿✨ Noviembre saludable con alimentos de temporada ✨🌿

🎁 El mes de noviembre nos regala una selección de alimentos frescos, llenos de sabor y nutrientes que tu cuerpo agradecerá. Desde la Clínica Pilar Mansilla, te animamos a aprovechar lo mejor de esta época para cuidar tu salud de forma natural.

🍎 Frutas de noviembre:
👉 Manzana, pera, naranja, mandarina, limón, aguacate… son algunas de las opciones de fruta de temporada que puedes incorporar este mes.

👌🏼 Estas piezas están cargadas de agua, antioxidantes y vitaminas, ideales para fortalecer el sistema inmunitario y afrontar los días más fríos.

🥦 Verduras de temporada:
👉 En noviembre destacan la acelga, el brócoli, la col, la coliflor, la espinaca, el nabo, el puerro, el rábano, la remolacha y la zanahoria, entre otras.

🥗 Estas verduras son perfectas para cremas calientes, salteados o guisos reconfortantes, aportando fibra, minerales y vitaminas clave para esta estación.

🐟 Alimentos recomendados por la clínica:
✅ Incluye pescado azul (como sardinas o caballa) para obtener una buena dosis de omega-3.
✅ Opta por cereales integrales y legumbres (lentejas, garbanzos) para mantener una digestión saludable y energía sostenida.
✅ No olvides una buena hidratación: agua, infusiones naturales o agua con fruta.

💡 Recomendación:
🌍💚 Apuesta por productos locales y frescos que estén de temporada. Son más económicos, sostenibles y conservan mejor sus propiedades nutricionales. Al consumir lo que la naturaleza nos ofrece en cada momento, cuidamos nuestra salud y el planeta.

31/10/2025

🎃 Calabaza: alimento funcional de temporada 🍂

💪 Color vibrante, sabor suave y muchísimos beneficios en un solo vegetal.

⬇️ Baja en calorías, rica en fibra y con potentes antioxidantes y compuestos antiinflamatorios

Desliza 👉 para descubrir:
✨ Sus propiedades nutricionales
🥣 ideas deliciosas para incorporarla en tu día a día
🔥 ¡Y un postre saludable que te va a encantar!

📍 Clínica Pilar Mansilla - Corts Valencianes, 13 (Xeraco)
📞 672 34 76 61
🛜 https://clinicadefisioterapiapilarmansilla.es/

02/10/2025

🍂✨ Octubre saludable con alimentos de temporada ✨🍂

El mes de octubre nos invita a disfrutar de sabores intensos y reconfortantes, con alimentos que fortalecen nuestras defensas y nos preparan para el frío. ❄️🥣 Desde la Clínica Pilar Mansilla, te animamos a aprovechar lo mejor de esta estación para cuidar tu salud de manera natural.

🍎 Frutas de octubre:
👉 Manzanas, peras, uvas, caquis, granadas, higos, mandarinas y limones.
Ricas en fibra, antioxidantes y vitamina C, ideales para reforzar el sistema inmunitario y combatir los resfriados.

🥦 Verduras de temporada:
👉 Calabaza, boniato, setas, espinacas, brócoli, acelgas, coles y puerros.
Aportan energía, minerales y son perfectas para cremas, guisos y platos calientes que reconfortan en los días frescos.

🐟 Alimentos recomendados por nuestra clínica:
✅ Incluye pescado azul como caballa o atún, ricos en omega-3 para cuidar tu corazón.
✅ Añade legumbres (lentejas, alubias, garbanzos) para aportar calor y proteína vegetal.
✅ Refuerza tu alimentación con frutos secos y semillas, grandes aliados para la energía y la concentración.

💡 Recomendación:
🌍💚 Aprovecha los productos locales y frescos de temporada: son más nutritivos, económicos y sostenibles. Tu salud y el planeta lo agradecerán.

17/09/2025

👀 ¿Dolor al masticar, chasquidos al abrir la boca o molestias en el cuello? 👀

👉🏼Podría tratarse de una disfunción de la ATM (articulación temporomandibular).

La fisioterapia y la osteopatía son grandes aliadas para:
✨ Reducir el dolor
✨ Relajar la musculatura mandibular y cervical
✨ Mejorar la movilidad
✨ Recuperar tu calidad de vida sin necesidad de fármacos ni cirugía

💆‍♂️💆‍♀️ En nuestra clínica te ofrecemos un tratamiento personalizado con técnicas manuales, ejercicios específicos y reeducación postural.

📅 No esperes a que el dolor avance, agenda tu valoración y cuida tu salud mandibular.

12/09/2025

⚡ Recuperar una lesión muscular no depende solo de la fisioterapia: lo que pones en tu plato también marca la diferencia.

🥙 La nutrición adecuada aporta los ladrillos que tu cuerpo necesita para reparar fibras dañadas, reducir inflamación y recuperar fuerza y movilidad.

🍽️ ¿Qué nutrientes no pueden faltar?
✅ Proteínas de calidad → regeneran músculo y evitan pérdida de masa.
✅ Omega-3 → bajan inflamación y rigidez.
✅ Vitamina C y antioxidantes → clave en la cicatrización.
✅ Vitamina D + Calcio → apoyan huesos y músculos.
✅ Magnesio y Zinc → ayudan en la relajación y reparación.
✅ Colágeno + Vitamina C → fortalecen tendones y ligamentos.

🚫 Qué evitar si quieres recuperar más rápido
❌ Alcohol → frena la regeneración.
❌ Ultraprocesados y azúcares → favorecen inflamación.
❌ Grasas trans y exceso de saturadas → enlentecen la recuperación.

✨💪 Recuerda: cada comida puede convertirse en una aliada de tu recuperación. Combinar fisioterapia + buena nutrición = resultados más rápidos y duraderos.

Dirección

Carrer De Les Corts Valencianes, 13
Jaraco
46770

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
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Viernes	09:00 - 20:00

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