Satya

Satya Acompaño a mujeres en perimenopausia y en menopausia a entender su cuerpo y vivir en calma.

Taller gratuito · Jueves 30 · 19:00
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30/05/2026

Prepara tu cuerpo para los meses de más calor con una buena salud muscular y articular. En Yoga y fisioterapia en Xeresa trabajamos contigo para reducir dolores y ganar flexibilidad en tu día a día.

28/05/2026

A veces no es solo falta de descanso.

Es vivir durante demasiado tiempo en tensión.
En alerta.
Resolviendo.
Sosteniendo.

Y llega un momento donde aunque pares…
aunque duermas…
aunque intentes descansar…

tu cuerpo sigue sintiéndose cansado.

Porque no siempre estamos agotadas por hacer demasiado.

Muchas veces estamos agotadas de vivir demasiado tiempo desconectadas de nosotras mismas.

Y el cuerpo, tarde o temprano, empieza a notarlo 🤍

26/05/2026

Hay mujeres que siguen luchando.

Otras terminan resignándose.

Pero aceptar… es otra cosa.

Estoy hablando sobre esto en mis stories y destacados de hoy.

23/05/2026

Durante mucho tiempo nos enseñaron a seguir.

A seguir aunque estemos cansadas.
A seguir aunque la cabeza no pare.
A seguir aunque el cuerpo lleve tiempo pidiendo otra cosa.

Y llega un momento…
donde lo que antes era sostenible para ti, empieza a pesarte distinto.

No porque te hayas vuelto débil.
No porque estés exagerando.
No porque “todo te afecte demasiado”.

Quizás simplemente tu cuerpo ya no quiere seguir anestesiando el exceso de estrés, exigencia, ruido mental y desconexión.

El climaterio muchas veces no crea el agotamiento.
Hace imposible seguir ignorándolo.

Y aunque hay cosas que no podemos controlar, sí podemos aprender a acompañarnos de otra manera.

Con más escucha.
Con menos exigencia.
Con más verdad.

Porque quizás tu cuerpo no está fallando.

Quizás lleva tiempo intentando que lo escuches 🧡

21/05/2026

Nos pasamos años esperando el momento perfecto.

Esperando tener menos miedo.
Menos dudas.
Menos responsabilidades.
Menos cansancio.

Esperando sentirnos preparadas.

Pero mientras tanto… seguimos sosteniendo una vida que muchas veces ya no se siente bien por dentro.

Y el cuerpo habla.
Con agotamiento.
Con ansiedad.
Con insomnio.
Con esa sensación constante de estar sobreviviendo más que viviendo.

Porque llega un momento en que seguir esperando… también duele.

Y quizá no necesitas entenderlo todo antes de empezar a cambiar algo.

Quizá solo necesitas dejar de posponerte a ti misma 🤍

18/05/2026

Llega un momento en que vivir en tensión constante se vuelve tan habitual… que el cuerpo ya ni recuerda cómo se siente estar realmente en calma.

Y desde ahí: aunque pares, aunque descanses, aunque intentes desconectar…

sigues en alerta 😮‍💨



17/05/2026

Hay mujeres que llevan tanto tiempo sosteniendo… que ya no saben quiénes son fuera de ese lugar.

Fuera del cuidado. Fuera de la exigencia. Fuera de estar pendientes de todo y de todos.

Y a veces el cuerpo empieza a hablar justo ahí.

No para fastidiarte. Quizá para que vuelvas un poco a ti




16/05/2026

Fingir que todo está bien también cansa.

Porque sostener una imagen,
seguir funcionando,
hacer como si pudieras con todo…
también mantiene al cuerpo y al sistema nervioso en tensión constante.

Y llega un momento en que ya no es solo cansancio.

Es agotamiento de sostener demasiado tiempo😓




15/05/2026

Tu cuerpo no siempre colapsa por debilidad.

A veces colapsa por exceso de aguante.

Muchas mujeres viven durante años en un estado de alerta constante: sosteniendo, resolviendo, cuidando, llegando a todo…

Hasta que el sistema nervioso deja de poder compensarlo.

Y entonces aparecen: el agotamiento, la ansiedad, el insomnio, la irritabilidad, la sensación de que algo dentro ya no puede más.

No siempre es falta de fuerza.

A veces es exceso de supervivencia.

¿Te resuena?




Cada vez sois más las que me habláis de esta necesidad de desaparecer un rato.Y no creo que queráis iros de vuestra vida...
14/05/2026

Cada vez sois más las que me habláis de esta necesidad de desaparecer un rato.

Y no creo que queráis iros de vuestra vida.

Creo que muchas veces necesitáis pequeños momentos donde dejar de sostener por un rato 😮‍💨

No una semana perfecta en silencio.

A veces solo:
un rato de calma,
un paseo,
cinco minutos al sol,
o sentir que por un momento no tenéis que poder con todo.

Y eso también importa 🤍

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