Psicología - Eirene García

Psicología - Eirene García Consulta de psicología online. Un equipazo de 8 psicólogos. Psicología contextual.

Terapia ACT, cognitivo conductual, relacional, sistémica y EMDR. Para adultos y adolescentes.

14/01/2026

Con humor todo es mejor. Todas sabemos que es real. Nuestra mente incesante locutora de radio azotea con su diarrea verbal que nos hace, la mayor parte de las veces sufrir gratuitamente.
Con el pasado, con el futuro...y no permite que estemos en el presente.
Menos mal que la psicología tiene herramientas para que aprendamos a gestionarla y podamos llegar a tener una relación sana con ella y quererla como es.
¿Y tú la sientes así? Cuéntame.

14/01/2026

Nada como el humor para ilustrar lo que ocurre en nuestras cabezas. Esa mente locutora con diarrea verbal que hace que suframos más de lo que queremos.
Menos mal que la psicología tiene técnicas para

No todo tiene que sonar limpio.No todo tiene que verse perfecto.No todo tiene que estar editado para ser válido.Un ensay...
13/01/2026

No todo tiene que sonar limpio.
No todo tiene que verse perfecto.
No todo tiene que estar editado para ser válido.
Un ensayo es un proceso.
Una voz es un cuerpo.
Y un cuerpo falla, se cansa, se resfría, siente.
Quizá el problema no es el sonido.
Quizá el problema es que ya no sabemos escuchar lo humano.

Este año me ha dejado algo claro: la tecnología nos da herramientas increíbles, pero no puede darnos lo que más necesita...
23/12/2025

Este año me ha dejado algo claro: la tecnología nos da herramientas increíbles, pero no puede darnos lo que más necesitamos. Presencia. Contacto real. El estar.

Y no es poesía: nuestro cerebro no está diseñado para funcionar en solitario. Se activa, se regula y se expande en presencia del otro.

Estar en comunidad no es un extra , es cómo estamos hechos.

Vivimos tiempos de soledad disfrazada de hiperconexión.

Vemos en nuestras pantallas muros que se levantan, guerras que ya no sabemos nombrar. Algunos lo ven de lejos. Otros lo viven dentro.

Si lo sientes, si te pesa, si no sabes qué hacer con eso: sigues siendo humano/a.

Mi deseo para estas fiestas no es que seas feliz. Eso ya lo decides tú.

Mi deseo es que puedas volver a conectar con tu comunidad.

Con tu familia elegida, tu vecino, tu grupo de siempre, o esa persona a la que hace meses que no llamas.

Porque la conexión no es un lujo. Es salud mental. Y quizás, ahora más que nunca, es también resistencia.

Felices fiestas. Y sobre todo: feliz estar 🤍
bienestar reflexiones felicesfiestas

A veces el final de un año no se siente de una manera concreta.No siempre hay tristeza.No siempre hay alegría.Muchas vec...
18/12/2025

A veces el final de un año no se siente de una manera concreta.

No siempre hay tristeza.
No siempre hay alegría.
Muchas veces hay mezcla, preguntas, o simplemente una sensación difícil de nombrar.

Cerrar un año es un cambio de ciclo.
Y los cambios (aunque sean simbólicos) suelen ser buenos momentos para parar y escucharnos, no para evaluarnos.

Por eso he creado un test cortito pensado para ayudarte a entender cómo estás viviendo este cierre de año.

No es un diagnóstico.
No es una etiqueta.
No es un horóscopo.
Es una herramienta de autoconocimiento para poner palabras a tu experiencia actual.

El test se hace en pocos minutos.
Al terminar, recibirás una lectura personalizada, con claves desde la psicología contextual, ACT y EMDR, para orientarte sobre qué puede ser importante cuidar ahora mismo.

Y como parte de este cierre de año compartido,
todas las personas que hagan el test recibirán la versión digital de mi libro:
📘 No voy a tranquilizarme porque me digas tranquila
como gesto de acompañamiento.

No hace falta estar mal para mirarse por dentro.

A veces basta con darse permiso para entenderse un poco mejor.

👉 El enlace al test está la bio, también puedes escribir TEST en un mensaje y te lo mando.

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Hoy, 15 de octubre, se encienden miles de velas por el duelo perinatal, gestacional y neonatal.Mi hija Inés murió justo ...
15/10/2025

Hoy, 15 de octubre, se encienden miles de velas por el duelo perinatal, gestacional y neonatal.

Mi hija Inés murió justo un 15 de octubre.
El mismo día en que, cada año, el mundo recuerda estas maternidades y paternidades invisibles.
No fue planeado. Pero así fue.
Y desde entonces, enciendo mi vela con y por muchas más.

Su historia, nuestra historia, me transformó.
Me enseñó cosas que no se aprenden en los libros.
Me atravesó como mujer y me atravesó como psicóloga.
Desde entonces, he acompañado a muchas otras personas que también están atravesando esta forma de dolor sin cuerpo, sin foto, sin cuna… pero con amor infinito.

Hoy quiero recordar, honrar, visibilizar.
Y tender una mano.

Este post es para ti si estás viviendo un duelo así.
Pero también si conoces a alguien que lo está, y no sabes muy bien cómo acompañar.
Porque a veces, lo que más duele es el silencio. La ausencia de palabras. La falta de lugar.

🕯️ Hoy, y cada 15 de octubre, enciendo mi vela.
Por Inés.
Por quienes no llegaron a nacer o a quedarse.
Por quienes los siguen amando.

Creo que podría ser diferente. Hay días que incluso consigo que la realidad que quiero sea como deseo, aunque cueste, a ...
07/10/2025

Creo que podría ser diferente. Hay días que incluso consigo que la realidad que quiero sea como deseo, aunque cueste, a veces mucho. Depende de las circunstancias externas pero también internas.

Conlleva conciencia, premeditar no llevar el móvil encima o darse cuenta de que tienes el impulso de cogerlo y concienzudamente inhibirlo.

Como cuando eliges o la vida te impone dejar el gluten y debes poner cuidado en ello, porque a la más mínima el gluten se cuela en tu boca, como lo hace un mosquito cuando vas por la calle, sin previo aviso.

Establecer tiempos para cada cosa y cada cosa a su tiempo. Elegir estar presente, pasa también por darnos cuenta de que el tiempo pasado no vuelve; que lo hecho, hecho está; pero que en vez de caer en la espiral de la culpa podemos hacer algo diferente con ello. Pensar y actuar acorde lo que tenemos ahora. Porque la realidad es que no tenemos otra cosa más que el ahora.

¿Y tú qué piensas?


No eliges lo que piensas, ni lo que sientes pero si cómo respondes a ello. Y si, el contexto que tenemos fuera nos condi...
24/09/2025

No eliges lo que piensas, ni lo que sientes pero si cómo respondes a ello. Y si, el contexto que tenemos fuera nos condiciona, pero lo que pensamos y sentimos y como actuamos con nosotras mismas y con el medio importa.

La mente es como la atmósfera, los pensamientos vienen como las nubes nos mueven las entrañas, tal y como cuando un día soleado nos hace sentirnos alegres o un día lluvioso tristes. Los pensamientos actúan igual.

Por eso es importante, como dicen en Come.Reza.Ama. aprender a elegirlos como eliges tú ropa. El día que te sientes mal de la tripa no te pones el pantalón más ceñido porque te hace sentir incómoda, escoges uno que te ayude a sobrellevar la hinchazón y dolor y te aporte comodidad. Con los pensamientos podemos hacerlo igualmente.

¿Sientes que realmente puedes elegir o te quedas calentandote la cabeza un buen rato (hasta días)?

Tengo un recurso para ayudarte con ello y para facilitar el acceso lo vas a tener a un precio muy accesible. Pero si no puedes esperar enviame un DM y te lo envío ya mismo.

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Calle Vicente Blasco
Jerez De La Frontera
11405

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