Psicología - Eirene García

23/04/2026

Escribí este libro a partir de mi propia experiencia y de acompañar los procesos de cambio de muchas personas.
Porque cambiar o que la vida cambie, aunque sea elegido, no siempre es sencillo. Y cuando el cambio irrumpe sin avisar, ya ni te cuento.

Este libro nace para acompañarte en esos momentos: para abrazarte, sostenerte y darte herramientas para comprender lo que te pasa e integrar el cambio con más conciencia.

Si estás atravesando una transición, una pérdida, un comienzo o una transformación, este libro puede ser ese acompañamiento que necesitas.
Lo puedes adquirir ya en preventa.

17/04/2026

¿Y por qué Eire?
En realidad es sencillo: no puedes resolver ni transformar aquello que no ves… ni aquello que sientes que no está en tu mano.

Cuando lo pones encima de la mesa y lo haces visible, cuando lo nombras, deja de tener poder sobre ti y empiezas a ver qué poder tienes tú sobre la situación.
Y ahí empieza el chispazo del cambio.
¿Tú que crees?

16/04/2026

Tengo la sensación de que cada vez el mundo va más rápido y que eso hace que queramos respuestas rápidas, amores rápidos, películas rápidas, libros rápidos...que todo sea fugaz y que nos provoque el mayor placer en el menor tiempo. Olvidamos que lo verdaderamente valioso sigue siendo lo que nos hace humanos: mirar, sentir, escuchar y conectar de verdad.
No se habla demasiado de lo que las herramientas y máquinas están provocándonos, de lo que nos provocarán. Yo por desgracia lo veo cada vez más en consulta. Nos enferman de soledad y de conexión con las demás y nosotras mismas.
Ninguna herramienta sustituye la calidez de una conversación sincera ni la profundidad de un vínculo real. De eso estoy segura.
¿Tú cómo te sientes? Te leo.❤️

15/04/2026

Simple y llanamente. Esto aplica a las demás y a una misma. No se puede obligar a nadie.
¿Cómo va la semana?

13/04/2026

12/04/2026

Creemos que el poder es no tener pensamientos, ni situaciones, ni personas que nos incomoden y molesten, pero no.
El verdadero poder es elegir cómo responder a todo eso de forma que te haga el menor daño posible y puedas conservar tú paz y tranquilidad por estar en coherencia.
¿Y tú que piensas? Te leo.
Recuerda que tienes sesión gratuita de acogida conmigo, si das el paso de pedir ayuda y tu momento es ahora. Tienes el link directo en la bio.

09/04/2026

Pero eso no significa que lo hagan solas. A veces confiamos en que el tiempo lo arregle. En que ya pasará, en que dejarlo ahí será suficiente. Pero sabemos que la mayoría de las veces no es así.
Porque una herida necesita condiciones: cuidado,
atención, espacio, contexto.
Con las heridas emocionales pasa lo mismo y aquí hay algo importante: no es tu culpa que esa herida exista, pero sí es tu responsabilidad elegir qué haces con ella ahora.
Cuidarte también es eso de no dejarte a tu suerte. Y si lo necesitas, pedir ayuda también es parte del proceso.
¿Te ocupas de tus heridas o tienes a esperar que se sanen solas? Cuéntame.

06/04/2026

Donde pones el foco y miras importa. Como ver un vaso medio lleno o vacío, fijarte en la junta no perfecta de la unión de un azulejo, que los libros no estén ordenados alfabéticamente o que una de tus compis del trabajo no haya respondido a tus buenos días.
Sí decides verlo medio lleno pondrás el foco en el jarrón de flores preciosas que hay en la encimera o la buena pinta que tiene la ensalada y te fijaras en como te saliva la boca con solo mirarla. Leerías los títulos de los libros de la estantería y con satisfacción encontrarías todos los que has leído y todos los que aún no pero te gustaría, o aquellos que te gustaría releer. Y te fijarías en todas las compis que si han respondido a tus buenos días e incluso te han dedicado una sonrisa.
Nos han educado para estar siempre en la falta y no valorar y dar por hecho lo que sí hay. Sí estamos de forma permanente en la falta, esa falta no te va a dejar ver todo lo que sí está y es importante para ti.
Te animo a hacer el ejercicio en una hija, poner eso donde tienes puesto el foco que te incomoda o disgusta y luego abrír la mirada y ver lo que sí tienes del día a día que te rodea y valoras y lo pongas en ese espacio de folio.
Quizás te des cuenta que a parte del duelo por tu separación o divorcio o cualquier cosa chunga o chunguisima que te esté ocurriendo, coexisten otras cosas que te hacen bien, te gustan, te llenan de vida y alegría.
Y no se trata de hacer que la mi**da huela bien, sino de entender que en la vida hay mi**das que conviven con otras muchas cosas que nos permiten ponernos en pie, aunque sea a ratos, sí así lo elegimos.
Gracias siempre

05/04/2026

Mi madre siempre me ha dicho cuando no tenía algo claro que "en tiempo de tormenta no hacer mudanza". Pero hay veces que las tormentas duran demasiado y lo mejor que se puede hacer es dejar de esperar y afrontarlo.
La espera al igual que la preparación,no hace que las cosas duelan menos, hay dolores que la vida tiene y que irremediablemente hay que pasar.
Los conflictos en nuestras relaciones son complejos y a veces da miedo afrontarlos porque sabes que la resolución será el fin, y duele. Mucho.
A la vez hay que entender que no se puede quedar bien con todo el mundo, que si tienes que fastidiarte tu para que otra persona gane eso no es un bien en absoluto, que hay relaciones que se mantienen solo por interés y cuando este desaparece te dan la patada, que nada es para siempre...cuántas cosas enseña la vida.
¿Eres de las que esperan para ver si así se pasa o de las que abordan?¿Fifty- fifty? Cuéntame lorito.

03/04/2026

¿De que huyes, si todo aquello de lo que huyes va contigo?
Vileta de la gran

15/10/2025

Hoy, 15 de octubre, se encienden miles de velas por el duelo perinatal, gestacional y neonatal.

Mi hija Inés murió justo un 15 de octubre.
El mismo día en que, cada año, el mundo recuerda estas maternidades y paternidades invisibles.
No fue planeado. Pero así fue.
Y desde entonces, enciendo mi vela con y por muchas más.

Su historia, nuestra historia, me transformó.
Me enseñó cosas que no se aprenden en los libros.
Me atravesó como mujer y me atravesó como psicóloga.
Desde entonces, he acompañado a muchas otras personas que también están atravesando esta forma de dolor sin cuerpo, sin foto, sin cuna… pero con amor infinito.

Hoy quiero recordar, honrar, visibilizar.
Y tender una mano.

Este post es para ti si estás viviendo un duelo así.
Pero también si conoces a alguien que lo está, y no sabes muy bien cómo acompañar.
Porque a veces, lo que más duele es el silencio. La ausencia de palabras. La falta de lugar.

🕯️ Hoy, y cada 15 de octubre, enciendo mi vela.
Por Inés.
Por quienes no llegaron a nacer o a quedarse.
Por quienes los siguen amando.

07/10/2025

Creo que podría ser diferente. Hay días que incluso consigo que la realidad que quiero sea como deseo, aunque cueste, a veces mucho. Depende de las circunstancias externas pero también internas.

Conlleva conciencia, premeditar no llevar el móvil encima o darse cuenta de que tienes el impulso de cogerlo y concienzudamente inhibirlo.

Como cuando eliges o la vida te impone dejar el gluten y debes poner cuidado en ello, porque a la más mínima el gluten se cuela en tu boca, como lo hace un mosquito cuando vas por la calle, sin previo aviso.

Establecer tiempos para cada cosa y cada cosa a su tiempo. Elegir estar presente, pasa también por darnos cuenta de que el tiempo pasado no vuelve; que lo hecho, hecho está; pero que en vez de caer en la espiral de la culpa podemos hacer algo diferente con ello. Pensar y actuar acorde lo que tenemos ahora. Porque la realidad es que no tenemos otra cosa más que el ahora.

¿Y tú qué piensas?