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ISEP Clínic Jerez

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Jerez de la Frontera
ISEP Clínic Jerez

🧑🏻‍⚕️ Somos un centro multidisciplinar especialista en: problemas neuropsicológicos, emocionales..

11/08/2025

🏖 El verano no borra lo que sientes.
A veces las emociones difíciles aparecen incluso en vacaciones. No vienen a arruinarte el momento, sino a decirte algo.
Puedes disfrutar y al mismo tiempo sentir tristeza, ansiedad o soledad.
La terapia puede ayudarte a comprenderlo.

08/08/2025

🔄 ¿Te agobia pensar en la vuelta a la rutina? No estás solo/a. Septiembre no tiene que ser una carrera.

👉 Desliza para encontrar claves para volver con menos presión y más conciencia.
Prepararse emocionalmente también es volver.

06/08/2025

😮‍💨 ¿Tu cuerpo está descansado pero tú no? Podrías estar necesitando un descanso emocional.

👉 Desliza para ver señales sutiles de que tu mente y tus emociones están pidiendo una pausa.
Escuchar tu agotamiento también es autocuidado.

04/08/2025

☀️ Tres claves para cuidar tu salud mental al terminar el verano:
No necesitas “cerrar con broche de oro”
Lo que sientas está bien, aunque no sea alegría
Prepárate emocionalmente para septiembre

✨ No todo tiene que ser perfecto. Tiene que ser real.

01/08/2025

🤯 ¿Estás cargando con lo que no te corresponde? A veces confundimos cuidar con responsabilizarnos del todo.

👉 Desliza para identificar señales de que podrías estar asumiendo cargas emocionales ajenas.
Cuidar no es cargar. Y poner límites también es salud mental 💙

30/07/2025

✍️ Este verano, date un momento para reconectar contigo:

💭 ¿Qué necesito ahora mismo?
💭 ¿Qué me gustaría cuidar más en mí?
💭 ¿Qué me está sobrando?

Las vacaciones no solo son para hacer, también para sentir.

28/07/2025

🔁 Antes de volver a la rutina... respira

¿Has descansado de verdad? ¿Te llevas algo valioso contigo?

👉 Desliza para revisar tu salud emocional antes del regreso.
Volver con conciencia también es parte del autocuidado.

25/07/2025

📱 FOMO en vacaciones: cuando las redes te hacen sentir que no estás “viviendo” suficiente
👉 Desliza para entender qué es el FOMO y cómo elegir el JOMO: la alegría de no estar en todo.
Tu verano vale por lo que tú sientes, no por lo que los demás suben.

23/07/2025

🔍 ¿Normal o dañino para tu salud mental?
A veces lo que hacemos por costumbre nos está agotando emocionalmente.
👉 Desliza para reflexionar sobre esos hábitos “normales” que podrían estar afectándote más de lo que crees.

21/07/2025

🧠 “No necesitas estar al límite para pedir ayuda psicológica.”
Prevenir también es cuidarte.
Pedir ayuda no es rendirse, es un acto de amor propio.
Haz espacio para tu bienestar, también en verano 💙

18/07/2025

☀️ En verano también necesitamos autocuidado emocional
El calor, la presión social, la comparación...
👉 Desliza para descubrir cómo cuidar de ti de forma consciente.
Tu bienestar no se va de vacaciones 🧡

16/07/2025

☀️ Microtips para cuidar tu salud mental en verano
Pequeños gestos que marcan una gran diferencia:
🧘‍♀️ Pausas reales
🌬 Respiración consciente
💤 Buen descanso
💬 Validar lo que sientes
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con conciencia.

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Servicio de salud mental

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ISEP Clínic es una red de centros especializados en salud y bienestar emocional que cuenta con 20 clínicas en España, con estrecha relación y colaboración entre ellas, y con el respaldo de ISEP Formación, institución encargada de la formación y actualización de profesionales de este sector, desde hace más de 30 años.

Desde enero de 2009, en ISEP Clínic Jerez abordamos los problemas y necesidades de niños y adultos en los ámbitos de la psicología, la educación y la salud en general. Contamos con un equipo de profesionales que trabajan coordinadamente, dándole una visión integral a cada caso, con el objetivo de lograr intervenciones exitosas.

Nuestro centro posee una superficie de 500 metros cuadrados donde tienen lugar, de manera armoniosa, todas nuestras actividades. Nos encontramos en el Centro Empresarial Las Bodegas, en Jerez, un lugar de fácil acceso para toda la provincia y con aparcamiento privado. Ven a conocernos, estaremos encantados de ayudarte.