Centro de Psicología Esther Páez

Centro de Psicología Esther Páez En nuestro centro te ofrecemos un espacio seguro y cercano con más de 25 años de experiencia. Experta en Coaching y Desarrollo personal.

Desde un enfoque integrador y empatía, nos adaptamos a tus necesidades para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional. ¿Te animas? Psicóloga & Coach con más de 20 en años de experiencia en el campo de la psicología clínica y educación.

16/04/2026

No todas las relaciones que nos afectan lo hacen con gritos o conflictos.

A veces el desgaste aparece de forma silenciosa:

Cuando siempre eres tú quien entiende.
Cuando siempre eres tú quien cede.
Cuando tus emociones quedan en segundo plano.

Con el tiempo, esa dinámica puede generar cansancio, inseguridad y sensación de vacío.

Las relaciones sanas no deberían dejarte emocionalmente agotada/o.

“Una relación sana no debería hacerte sentir que siempre eres tú quién tiene que aguantar”

08/04/2026

A muchas personas les cuesta poner límites porque han aprendido que hacerlo es egoísta, conflictivo o incluso una forma de fallar a los demás.

Pero los límites saludables no alejan a las personas adecuadas.

Lo que hacen es ayudarte a proteger tu bienestar emocional.

Poner límites significa:

- Reconocer tus necesidades
- Expresar lo que te incomoda
- Aprender a decir “no” sin sentirte culpable

Porque cuidarte también implica saber hasta dónde puedes y hasta dónde no.

30/03/2026

Semana Santa suele asociarse a momentos de alegría, tradición y encuentros.

Pero no todas las personas viven estas fechas de la misma manera.

Para algunas pueden ser días en los que aparecen recuerdos, ausencias o emociones difíciles.

Y está bien que así sea.

Cada Proceso tiene su tiempo.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

25/03/2026

El Burnout no aparece de un día para otro.
Se va instalando poco a poco… hasta que el cuerpo y la mente dicen “basta”.

El Burnout no es falta de capacidad.
Es una señal de que algo necesita ser revisado y cuidado.

Parar a tiempo también es avanzar.

18/03/2026

Las rabietas no son el problema.
La forma en la que las gestionamos, sí.

Cuando un niño tiene una rabieta, su cerebro está desbordado.
No puede razonar, ni escuchar, ni calmarse solo.

Y en ese momento, sin querer, muchos adultos cometemos errores:
intentamos explicar, corregir o frenar… cuando aún no es el momento.

Primero necesitan algo mucho más básico:
- calma
- acompañamiento
- sentirse comprendidos

Después, ya podremos enseñar.

12/03/2026

Los adolescentes están construyendo su identidad y su autoestima.

A veces, frases que decimos sin mala intención pueden dejar una huella más profunda de lo que imaginamos.

Comparar, etiquetar o minimizar emociones pueden hacer que un adolescente se sienta insuficiente, incomprendido o incapaz.

La buena noticia es que pequeños cambios en la forma de comunicarnos pueden marcar una gran diferencia.

Educar también es aprender a hablar y a escuchar de otra manera. Si tienes un hijo adolescente, este mensaje también es para ti.

04/03/2026

Muchas personas adultas han pasado años pensando que eran perezosas, desorganizadas o poco constantes.

Pero en muchos casos no es falta de voluntad.

En el TDAH adulto la atención y la motivación funcionan de una forma diferente.
Por eso muchas personas solo consiguen activarse cuando aparece una urgencia.

Comprenderlo puede cambiar completamente la forma en la que una persona se entiende a sí misma.

26/02/2026

¿Y si no eres vaga, ni poco constante…
sino demasiado exigente contigo?

La autoexigencia puede parecer motivación,
pero muchas veces es miedo a fallar disfrazado.

Parar no es rendirse.
Cuidarte no es conformarte.

Mereces exigirte desde el respeto, no desde el castigo.

19/02/2026

¿Sabías que la depresión no siempre se ve?

Muchas personas conviven con ella mientras siguen funcionando por fuera: trabajan, cuidan, cumplen…
pero por dentro se sienten agotadas, vacías o desconectadas.

La depresión no es debilidad ni falta de ganas.
Es un problema de salud mental real y tratable.

Hablar de salud mental con información y sin juicios también es cuidarse. 🤍

11/02/2026

“El amor propio no viene a reemplazar al amor en pareja. Viene a recordarte que no necesitas perderte para que te quieran. Una relación sana empieza por una relación honesta contigo.”

09/02/2026

Los días de lluvia no son para correr, son para sentir, bajar el ritmo y escucharnos un poco más, 🌧️🤍. #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Recibir de nuevo el Certificado de Excelencia nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos.Trabajo constante, formación, ...
29/01/2026

Recibir de nuevo el Certificado de Excelencia nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos.
Trabajo constante, formación, cercanía y respeto por cada proceso terapéutico.
Gracias a quienes confiáis en nuestro centro y lo hacéis posible cada día.
Seguimos creciendo, por y para vosotros.

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TERAPIA PASIÓN Psicología con corazón

Sobre mi Terapia...

Ahora que estás leyendo esto imagino que estarás pensando que cosas pueden atraerte de mí y de lo que vas a leer. La vida me enseñó que no importa todo el camino que hayas recorrido. Si te fue bien en algunas ocasiones o fracasaste. Lo verdaderamente importante es conseguir ser constante y valiente. Cree en tí , lucha por tus sueños y apasiónate por la cosas... Rodéate de amor. Trabaja duro para conseguir tus propósitos. Porque no hay nada que no puedas hacer. TODO ES POSIBLE. Aprende a confiar en el maravilloso regalo que te ofrece la vida. Con mi terapia te brindaré la oportunidad de conocer la capacidad del poder del cambio. Todo aquello que has deseado siempre, recuperar la ilusión, eliminar tus miedos, superar tus fracasos y alcanzar tus metas. Afrontando los problemas de una forma creativa y diferente. Ahora es tu momento, despierta y descubre todo aquello que anhelas... ¿ Te atreves?