11/07/2025
🍫 ¿Te ha pasado que abres la nevera y no sabes ni por qué?
No siempre comemos por hambre. Muchas veces comemos por emoción… sin darnos cuenta.
El cuerpo tiene señales claras. Pero si no lo escuchamos, la mente toma el control:
con ansiedad, con aburrimiento, con tristeza, con soledad…
🧠 Y así, poco a poco, la comida deja de nutrir… y empieza a tapar.
En consulta lo vemos cada semana: no se trata solo de lo que comes, sino de por qué lo haces. Y eso es lo que de verdad cambia la relación con la comida.
💛 Observarte es el primer paso. Sin juicio. Con cariño. Con conciencia.
👇 Cuéntanos en comentarios: ¿Cuál de estas señales te suena más?