Elena Gil Psicología

Elena Gil Psicología Psicólogía General Sanitaria,
La psicología al alcance de todos.

No son rupturas ni muertes, pero duelen igual.Porque son despedidas silenciosas:✔ De la persona que fuiste.✔ De los sueñ...
01/10/2025

No son rupturas ni muertes, pero duelen igual.

Porque son despedidas silenciosas:
✔ De la persona que fuiste.
✔ De los sueños que no salieron como esperabas.
✔ De la vida que imaginaste.

En este carrusel encontrarás los duelos invisibles que casi nadie nombra, pero que todas atravesamos en algún momento.
👉 Desliza y dime: ¿con cuál conectaste más?
💬 Te leo en comentarios.

Porque hablar de esto también sana.

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🧠 ¿Le cuentas tus emociones a ChatGPT?🤖💬 Puede parecer que te entiende… pero ¿realmente puede ayudarte como un psicólogo...
26/09/2025

🧠 ¿Le cuentas tus emociones a ChatGPT?
🤖💬 Puede parecer que te entiende… pero ¿realmente puede ayudarte como un psicólogo?

En este carrusel te contamos:
🚫 Lo que ChatGPT no puede hacer por tu salud mental
✅ Lo que sí puede ayudarte a reflexionar
📝 Y algunos prompts que puedes usar para conocerte mejor (sin poner en riesgo tu bienestar)

👉 Desliza y descubre cómo usar la IA con responsabilidad emocional.

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Hablamos de… esa frase que repites cada semana: “No tengo tiempo” ⏳¿Te suena? Empieza el lunes y ya sientes que corres d...
18/09/2025

Hablamos de… esa frase que repites cada semana: “No tengo tiempo” ⏳

¿Te suena? Empieza el lunes y ya sientes que corres detrás del reloj.
Pero… ¿alguna vez te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo y a tu mente cuando vives así?

☕ Hoy te invito a un café virtual para charlar de esto juntas.
En este carrusel encontrarás:
✅ Por qué entras en piloto automático.
✅ Cómo afecta a tu cuerpo y emociones.
✅ 3 micro-pausas que pueden cambiar tu semana.

👉 Desliza y descubre cómo empezar la semana contigo, no con prisa.

𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 para tu cita 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

¿Qué es lo primero que harías si hoy tuvieras una hora solo para ti?
Déjalo en comentarios, ¡queremos leerte! 💬

🧠 ¿Sientes ansiedad y no sabes cómo gestionarla?🍃 “No puedes evitar sentir ansiedad, pero sí aprender a regular tu cuerp...
11/09/2025

🧠 ¿Sientes ansiedad y no sabes cómo gestionarla?
🍃 “No puedes evitar sentir ansiedad, pero sí aprender a regular tu cuerpo y tu mente.”

💬 En Elena Gil Psicología trabajamos con herramientas que ayudan a activar el nervio vago, clave en la regulación emocional y física.

✨ La terapia psicológica te acompaña a fortalecer tus recursos internos y recuperar el equilibrio.

👉 Tu bienestar empieza por entender cómo funciona tu cuerpo y tu mente.
📍 Presencial y online | 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃
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Materialistas no es solo una historia de citas… es un reflejo de nuestras propias dudas emocionales.💡 ¿Qué priorizamos e...
03/09/2025

Materialistas no es solo una historia de citas… es un reflejo de nuestras propias dudas emocionales.
💡 ¿Qué priorizamos en el amor? ¿Estabilidad o conexión real?
📋 ¿Nos dejamos llevar por listas imposibles que nos alejan de quien podría amarnos de verdad?
💔 ¿Idealizamos lo perfecto o aprendemos a abrazar lo auténtico?

La historia de Lucy nos deja una pregunta clave:
Antes de pensar “¿con quién quiero estar?”, pregúntate “¿quién soy y qué necesito de verdad?”.
El amor genuino no nace de lo que nos falta, sino de conocernos y compartir desde la plenitud.

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❓¿Existe el TDAH en adultos?👉 Sí, y no es una excusa, es una realidad.Muchos adultos viven con olvidos constantes, dific...
31/08/2025

❓¿Existe el TDAH en adultos?
👉 Sí, y no es una excusa, es una realidad.

Muchos adultos viven con olvidos constantes, dificultad para organizarse, frustración por no terminar tareas o una mente que nunca descansa. Y lo peor: creen que es “pereza” o “falta de fuerza de voluntad”.

La verdad es que el TDAH en adultos existe 🧠 y entenderlo es el primer paso para dejar de culparte y empezar a cuidarte con herramientas que sí funcionan.

📌 En este carrusel encontrarás claves prácticas para reconocerlo y gestionarlo en tu día a día.

💚 No estás solo/a. Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte de otra manera. ¿Quieres empezar tu proceso con nosotras?
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🧠 Pedir ayuda no es rendirseEs empezar a cuidarte en serio.A veces el paso más valiente…es levantar la mano y decir: “No...
20/08/2025

🧠 Pedir ayuda no es rendirse
Es empezar a cuidarte en serio.

A veces el paso más valiente…
es levantar la mano y decir: “No puedo solo/a”.

Este carrusel es para recordártelo. 💚
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Cuando ya lo diste todo… y sigues vacía.Volver duele. Alejarse también.Pero solo uno de los dos caminos te devuelve a ti...
12/08/2025

Cuando ya lo diste todo… y sigues vacía.
Volver duele. Alejarse también.
Pero solo uno de los dos caminos te devuelve a ti 🍃.

💬 En este carrusel hablamos del contacto cero:
qué es, por qué cuesta tanto, y cómo ponerlo sin culpa.

✨ Guárdalo si estás en ese punto en el que amar ya no te basta.

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🧠 BDNF: la proteína que tu cerebro amaMás BDNF = mejor memoria, más enfoque, menos ansiedad.La BDNF es como fertilizante...
08/08/2025

🧠 BDNF: la proteína que tu cerebro ama
Más BDNF = mejor memoria, más enfoque, menos ansiedad.

La BDNF es como fertilizante para tu mente.
Ayuda a crear nuevas conexiones neuronales, mejora tu estado de ánimo y protege tu salud mental.

¿Lo mejor? Puedes aumentarla de forma natural.
En este carrusel te cuento cómo activar esta proteína mágica con hábitos sencillos.

✨ Guárdalo si quieres cuidar tu cerebro como se merece.

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😰 ¿Te cuesta decir NO?Poner límites no debería doler… ni darte culpa.🍃 En este post te doy claves prácticas, frases list...
31/07/2025

😰 ¿Te cuesta decir NO?
Poner límites no debería doler… ni darte culpa.

🍃 En este post te doy claves prácticas, frases listas y una técnica fácil para empezar a cuidarte sin miedo.

Guárdalo. Te será útil más veces de las que crees 💚

¿Quieres empezar tu proceso con nosotras? 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

No tienes que cambiar tu cuerpo para disfrutar del verano. Mereces vivirlo tal y como eres🍃Cuando llega el calor, tambié...
23/07/2025

No tienes que cambiar tu cuerpo para disfrutar del verano. Mereces vivirlo tal y como eres🍃

Cuando llega el calor, también aparecen los mensajes sobre “operaciones bikini”, cuerpos “perfectos” y estándares imposibles que hacen que muchas mujeres se miren al espejo con más dureza que nunca.

Quizá sientes que tu cuerpo debería cambiar para encajar. Que hay partes de ti que esconder… o que no eres suficiente para disfrutar sin pensar en cómo te ves.

Pero, ¿y si este verano no fuera sobre encajar?
¿Y si fuera sobre sentirte libre, cómoda en tu piel, presente en los momentos que importan?

Tu valor no está en un número, ni en una talla, ni en la forma de tu cuerpo. Está en tu risa, en tus conversaciones largas al atardecer, en la forma en que cuidas de ti.

🌸 Mereces vivir el verano desde el disfrute, no desde la exigencia. Mereces estar en las fotos, en la playa, en la vida… sin pedirle permiso a un espejo.

Si te cuesta, recuerda: no es solo tu responsabilidad “quererte” de la noche a la mañana. Muchas veces es el peso de años de mensajes dañinos sobre el cuerpo. Por eso, también es válido pedir ayuda para aprender a mirarte con más amabilidad. 🍃

✨ Este verano no cambies tu cuerpo. Cambia la mirada hacia él.

¿Has pasado por algo así y quieres que lo afrontemos juntas? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

¿Por qué discutimos más en verano? 😅☀El calor no solo derrite helados… ¡también nuestra paciencia!Con más tiempo juntos,...
15/07/2025

¿Por qué discutimos más en verano? 😅☀

El calor no solo derrite helados… ¡también nuestra paciencia!
Con más tiempo juntos, expectativas altas y cambios de rutina, los roces son inevitables.

El calor, la falta de descanso y la convivencia constante crean un cóctel perfecto para que las discusiones surjan. Pero no te preocupes, no siempre es malo. A veces, es una oportunidad para mejorar la comunicación.

👉 Desliza para descubrir por qué y cómo gestionarlo.

¿Has pasado por algo así? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

Dirección

Elena Gil Clínica De Psicología, Avenida De Tío Pepe 2, Edificio Apex, Planta 4 Módulo 4
Jerez De La Frontera
11405

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:30
Martes 10:00 - 20:30
Miércoles 10:00 - 20:30
Jueves 10:00 - 20:30
Viernes 10:00 - 12:30

Teléfono

+34622559158

Página web

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Elena Gil y Gil, Psicóloga General Sanitaria.

Un espacio de honestidad, empatía y ética profesional donde abordar las situaciones que nos limitan la vida.