Elena Gil Psicología

Elena Gil Psicología Psicólogía General Sanitaria,
La psicología al alcance de todos.

😰 ¿Te cuesta decir NO?Poner límites no debería doler… ni darte culpa.🍃 En este post te doy claves prácticas, frases list...
31/07/2025

😰 ¿Te cuesta decir NO?
Poner límites no debería doler… ni darte culpa.

🍃 En este post te doy claves prácticas, frases listas y una técnica fácil para empezar a cuidarte sin miedo.

Guárdalo. Te será útil más veces de las que crees 💚

¿Quieres empezar tu proceso con nosotras? 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

No tienes que cambiar tu cuerpo para disfrutar del verano. Mereces vivirlo tal y como eres🍃Cuando llega el calor, tambié...
23/07/2025

No tienes que cambiar tu cuerpo para disfrutar del verano. Mereces vivirlo tal y como eres🍃

Cuando llega el calor, también aparecen los mensajes sobre “operaciones bikini”, cuerpos “perfectos” y estándares imposibles que hacen que muchas mujeres se miren al espejo con más dureza que nunca.

Quizá sientes que tu cuerpo debería cambiar para encajar. Que hay partes de ti que esconder… o que no eres suficiente para disfrutar sin pensar en cómo te ves.

Pero, ¿y si este verano no fuera sobre encajar?
¿Y si fuera sobre sentirte libre, cómoda en tu piel, presente en los momentos que importan?

Tu valor no está en un número, ni en una talla, ni en la forma de tu cuerpo. Está en tu risa, en tus conversaciones largas al atardecer, en la forma en que cuidas de ti.

🌸 Mereces vivir el verano desde el disfrute, no desde la exigencia. Mereces estar en las fotos, en la playa, en la vida… sin pedirle permiso a un espejo.

Si te cuesta, recuerda: no es solo tu responsabilidad “quererte” de la noche a la mañana. Muchas veces es el peso de años de mensajes dañinos sobre el cuerpo. Por eso, también es válido pedir ayuda para aprender a mirarte con más amabilidad. 🍃

✨ Este verano no cambies tu cuerpo. Cambia la mirada hacia él.

¿Has pasado por algo así y quieres que lo afrontemos juntas? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

¿Por qué discutimos más en verano? 😅☀El calor no solo derrite helados… ¡también nuestra paciencia!Con más tiempo juntos,...
15/07/2025

¿Por qué discutimos más en verano? 😅☀

El calor no solo derrite helados… ¡también nuestra paciencia!
Con más tiempo juntos, expectativas altas y cambios de rutina, los roces son inevitables.

El calor, la falta de descanso y la convivencia constante crean un cóctel perfecto para que las discusiones surjan. Pero no te preocupes, no siempre es malo. A veces, es una oportunidad para mejorar la comunicación.

👉 Desliza para descubrir por qué y cómo gestionarlo.

¿Has pasado por algo así? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃

👽💛 ¿Pensabas que E.T. era solo ciencia ficción?Es mucho más: una historia sobre apego, pérdida, empatía y conexión emoci...
11/07/2025

👽💛 ¿Pensabas que E.T. era solo ciencia ficción?

Es mucho más: una historia sobre apego, pérdida, empatía y conexión emocional.

🎬 La película de Spielberg (1982) es un viaje profundo al mundo emocional infantil y a la fuerza de los vínculos, incluso con lo desconocido.

✨ Desliza y descubre 6 lecciones psicológicas que esta joya del cine nos deja.
❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴.

08/07/2025

Ejercicio de terapia: Gratitud consciente 🍃

¿Una emoción intensa te bloquea?
Tu amígdala está en alerta.

En este reel te enseño un ejercicio rápido de gratitud consciente para calmar esa alarma,
conectar contigo y encontrar calma al instante.

✨ Guárdalo, repítelo y compártelo.

❤‍🩹 ¿Quieres ayuda personalizada? Escríbenos al 622559158

¿Por qué te cuesta soltar una relación que te confunde 🤯, te duele 💔 y te hace sentir tan pequeña 🧍‍♀️?Porque no es solo...
29/06/2025

¿Por qué te cuesta soltar una relación que te confunde 🤯, te duele 💔 y te hace sentir tan pequeña 🧍‍♀️?

Porque no es solo apego… es el enganche neuroemocional que crea la intermitencia: hoy sí, mañana no, pasado ya veremos.

Tu cerebro interpreta esa inestabilidad como recompensa…pero no es amor, es dependencia emocional.

En este carrusel te hablo de lo que pasa en ti cuando vives atrapada en una relación que te quiebra más de lo que te cuida.

💬 ¿Te has sentido así? Te leo.
📲 Desliza, guarda y compártelo con quien lo necesite.
¿Has pasado por algo así? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃.

💭 "Te lo estás inventando"O "Eso nunca pasó, "Estás exagerando"...Si alguna vez te han dicho algo así... podrías haber...
18/06/2025

💭 "Te lo estás inventando"

O "Eso nunca pasó, "Estás exagerando"...

Si alguna vez te han dicho algo así...
podrías haber vivido gaslighting (aunque no lo supieras).

En este carrusel te explico qué es, cómo identificarlo y por qué no estás exagerando cuando algo dentro de ti te dice que algo no está bien.

🍃 Recupera tu voz empieza por reconocer lo que viviste.

📲 Desliza, guarda y compártelo con quien lo necesite.
¿Has pasado por algo así? ❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴 🍃.

📜 La carta que nunca te escribí… pero que siempre estuvo ahí 💔Cada relación deja huellas. Algunas sanan, otras pesan. A ...
10/06/2025

📜 La carta que nunca te escribí… pero que siempre estuvo ahí 💔

Cada relación deja huellas. Algunas sanan, otras pesan. A veces, quedan palabras atrapadas en el tiempo… lo que nunca dijimos, lo que quisimos gritar, lo que hubiera cambiado todo (¿o quizás no?).

💌 Si tuvieras una última oportunidad para escribirle, ¿qué dirías?

En Elena Gil Psicóloga te ayudamos a dar voz a lo que quedó atrapado.

❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴.

𝗘𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 ❞𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮❞.A veces, la cabeza se llena de preguntas:- ¿Y si me...
04/06/2025

𝗘𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 ❞𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮❞.

A veces, la cabeza se llena de preguntas:
- ¿Y si me equivoco?
- ¿Y si no soy suficiente?
- ¿Estoy eligiendo por mí… o por los demás?

La presión, el miedo y la incertidumbre también forman parte del proceso.
No estás solo/a si te sientes así.

💡 Podemos ayudarte a tomar esta decisión desde el autoconocimiento, no desde el miedo.
Porque elegir no es tener todas las respuestas, sino atreverse a escucharse de verdad.

❤‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴.

🧠✨ ¿𝗬 𝘀𝗶 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝘀 ❞𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲❞ 𝗲𝘀, 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗿𝘁𝗲?Planificar cada comida, evitar ciertos alimen...
29/05/2025

🧠✨ ¿𝗬 𝘀𝗶 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝘀 ❞𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲❞ 𝗲𝘀, 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗿𝘁𝗲?

Planificar cada comida, evitar ciertos alimentos, compensar con ejercicio…
Conductas tan normalizadas que, muchas veces, no vemos que pueden estar gritando algo más profundo: malestar emocional.

En este carrusel te mostramos señales sutiles (pero importantes) de un posible 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝗮 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 (𝗧𝗖𝗔).
Porque no se trata solo de comida o del cuerpo, sino de lo que estás intentando manejar internamente.

💬 Si te sentiste identificada con alguna de estas situaciones, no estás sola.
En Elena Gil Psicología estamos para acompañarte sin juicios, con respeto, escucha y especialización.

❤️‍🩹 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟮𝟮𝟱𝟱𝟵𝟭𝟱𝟴. 𝗘𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼. 𝗘𝗹 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗮.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

𝗘𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗿 𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 ❌ Muchas veces postergamos pedir ayuda porque creemos que ❞𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗮...
20/05/2025

𝗘𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗿 𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 ❌

Muchas veces postergamos pedir ayuda porque creemos que ❞𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲❞, que ❞𝘆𝗮 𝘀𝗲 𝗺𝗲 𝘃𝗮 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗿❞, o que ❞𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼/𝗮❞.

Pero la verdad es que no hace falta estar al límite para empezar.
𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 🍃.
Es conocerte, ordenarte por dentro, aprender a decir “no” sin culpa y sentirte mejor contigo mismo/a.

🧠 Si la duda ya está en tu mente, tal vez tu corazón ya lo decidió.
Y si es así, estamos aquí para acompañarte en ese primer paso. 💛

❤️‍🩹 Envíanos un whatsapp al 622559158

🍃 ¿Has sentido alguna vez que tienes que actuar de cierta forma para encajar?El perfeccionismo en las relaciones a veces...
15/05/2025

🍃 ¿Has sentido alguna vez que tienes que actuar de cierta forma para encajar?

El perfeccionismo en las relaciones a veces se disfraza de exigencia, otras de autocontrol, y muchas de miedo:
📍Miedo a no agradar.
📍Miedo a que vean tus errores.
📍Miedo a no ser suficiente.

Si te has sentido así, es importante empezar a ser amable y real contigo. Recuerda que estoy aquí para ti ❤️‍🩹 envíanos un whatsapp al 622559158
⠀

Dirección

Elena Gil Clínica De Psicología, Avenida De Tío Pepe 2, Edificio Apex, Planta 4 Módulo 4
Jerez
11405

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:30
Martes 10:00 - 20:30
Miércoles 10:00 - 20:30
Jueves 10:00 - 20:30
Viernes 10:00 - 12:30

Teléfono

+34622559158

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elena Gil Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría

Elena Gil Psicología, la psic0l0gía al alcance de todos.

Elena Gil y Gil, Psicóloga General Sanitaria.

Un espacio de honestidad, empatía y ética profesional donde abordar las situaciones que nos limitan la vida.