Psicóloga Coach Adelaida Recioy

Casa
España
Jerez de la Frontera
Psicóloga Coach Adelaida Recioy

Psicóloga Y Coach EMocional
Investigadora de las emociones
Analizadora de las reacciones psicosomá

12/04/2026

Hoy no es una carrera cualquiera.
Hoy las Footingueras nuevas se estrenan.
Han sido días de dudas, de lágrimas q hablan de "hesidocapaz", de ilusiones, de dolores q aparecen desde el miedo, de preguntas continuas, es ver a dos niñas saltando en los charcos, ...
Han sido solo 2 meses , con una Semana Santa en medio, con días de lluvia, con horarios imposibles ( trabajo, familia), donde tengo en cuenta su día a día , su vida personal, no porque sea una cotilla, jajajaja, sino porque cada persona lleva una mochila q pesa demasiado, y les enseñó a convertir piedras en flores y estrellas llenas de su luz..
Y q decir de aprender de ritmos, zapatillas, y esa pelea con las tecnologías ( apps, reloj, ...).

Anoche les preparé un ejercicio de visualización con PNL, para tratar el dolor q han surgido estos últimos días( me consta q son los miedos los q les tan hablando a través del cuerpo), así que...

CHICAS, ESTAIS PREPARADAS.
Como dice nuestra bandera SENTIR, AVANZAR, DISFRUTAR

08/04/2026

Ser Footinguera no es cualquier cosa, no es una identidad más, una corredora más, es algo de dentro, de las entrañas emocionales, quizás seas una Footinguera y aún no lo sabes, no sabes cómo los imprevistos, las frustraciones, la soledad interior, las decepciones se viven desde la Identidad de Footinguera, cómo te sumerges en esos estados ,,,y aparecen tus compañeras de camino, y te cuentan q a ellas también, q eres importante en sus vidas y te hacen sentir q esto de correr no se trata solamente de zapatillas, kilómetros y metas, va de alegrías compartidas, apoyo, y risas, muchas risas...
Una de las chicas nuevas se estrena este domingo en una carrera, no las tiene todas consigo, tenemos tantas amenazas para entrenar..( trabajo. Hijos, familia, horarios imposibles, ..) , lleva poco tiempo, pero tanta ilusión como todos los años q llevo yo en esto

Ayer le pedí a las otras q le dijeran lo q se les apeteciera, las otras q aún no la conocen, y ahí va el alma bonita de mis niñas..."apoyo, risas, q si corremos y andamos, q si te sales no pasa nada, q si yo llevo la ambulancia detrás, q aquí estamos nosotras para ti, las lesiones y las frustraciones forma parte del camino., q vente conmigo q la mister y otra me dejan detrás pero está vez le ganamos nosotras..."

Esto es ser FOOTINGUERA. el podium es la sonrisa al cruzar la meta, la medalla son los aplausos de todas,la vergüenza pisoteada,la frustración convertida en chiste y risa, el dar importancia a lo q realmente importa, ya lo dice nuestra bandera.. SENTIR DISFRUTAR, AVANZAR.
Gracias, chicas le dais sentido a mi proposito

17/03/2026

Reflexiones....
Qué vida llevas q eres invitada a parar?
La Vulnerabilidad..eso q tanto escondemos
La Mujer q Quiere Darse Espacio y no se lo permite ella misma

13/03/2026

El Cuerpo Habla, El Cuerpo Avisa, El Cuerpo te Detiene, cuando las emociones no se pueden sostener, cuando te crees q estás bien, cuando los imprevistos, expectativas, desilusiones surgen y te crees q esta vez lo has llevado muy bien y hasta te sientes orgullosa pq está vez has aceptado, eres el timón de tu vida, el de tus hijos, pq desde siempre te enseñó la vida a sostener, incluso con edades q no te tocaban, y ...¿ A q te vas a dedicar en tu vida sino a a eso mismo, a sostener?
Y eso te hace creerte tu rol de adulta, y de madre, de tus hijos y de otros niñ@s herid@s q aparecen en tu vida profesional/ personal ,y te crees q has llegado a eso q tanto se esperaba de ti, a ser la adulta q los otros adultos necesitaban cuando tú solamente eras una niña q quería seguir jugando, una adolescente q jamás tuvo el valor de rebelarse ante las normas y la autoridad .
Y la adulta empieza a marearse, mientras descansas...pq ahí la niña te tira de la mano, te sacude , te grita pidiendo ayuda, la niña está tan mareada de esta vida adulta, q encontró q está era la forma de detenerte,..
Tu niña interior se ha manifestado antes de otras maneras q no veías.. comer azúcares, mirar vidas ajenas irreales en esas redes, ver televisión, abandono de tareas de adultas absurdas, hacer cosas en tu vida q quizás solo buscabas la validación, y no te paraste a pensar si realmente querías hacer, ,,
Y tú rol de madre interior, te llena de exigencias, culpas, frustraciones, creencias q te dicen q no eres suficiente , q no vas a conseguir eso q tanto deseas, que eres una Heidi ilusa q cree q un día va a volar entre las nubes...
Y esa adulta interior busca fuera todo y todos los causantes de tu malestar. ,,no aguanta a nadie, pq ni a ti misma... pero....cuando lo exterior desaparece...sigues queriendo escapar..

Y cada vez más vacía, cada vez más oscura, cada vez más evitativa, ya ni te enfadas pq sabes q ta ese camino no te funciona, ni las lágrimas, solo vacío , oscuridad, un camino sin fin, un sofá q te ha pegado a el con un pegamento de esos pa siempre. ,y todo aquello q te gustaba,, explotó como un globo a punto de reventar..

Y entonces sientas a las tres..tu adulta, tu niña y tu madre

23/02/2026

Un día, mi niña apartada y escondida, llena de miedos y enfadada con el mundo, decidió abrir la puerta q la devolvía a su esencia, descubrió q siendo ella misma, poniendo en alto sus valores de espontaneidad,empatía y alegría , era el camino de vuelta a casa.
Quería caminar con otras niñas , heridas y asustadas, a las q mostrarles el camino de su esencia, el camino del corazón, y en el camino de su vida aparecieron tres amigas, la Psicología, El Coaching y el Running, sus compañeras de camino para lanzarse al rescate de aquellas niñas q aún siguen encerradas tras la puerta de los miedos y los enfados...

adelaidarecioy@gmail.com/649 937 450

02/02/2026

Febrero se me parece más a Enero o Septiembre, porque ahí voy lanzada con proyectos , ilusiones hechos con mucho corazón, y también con algún miedo , pq el Miedo es el q te indica q ese es el camino , esa es la puerta q hay q atravesar, y La Ilusión siempre, siempre me puede más, y si le uno las Emociones q siento cuando veo a esas mujeres conectarse, reconocerse y soltando tanto lastre, tanta carga, abriéndose a su interior...
Así se llama este programa
ESENCIA DE MUJER...Tú Camino es Hacia Dentro.
Q es esto???
Esto es mi primer programa, dirigido a mujeres , q no tiene nada q ver con correr.. jajajaja.
Es un espacio de una sesión al mes de 4 horas en la q te acompaño a un camino q ya he atravesado yo misma, en la q rescaté a mi niña dormida, asustada y herida, descubrí q sin mi Brújula no sabía a dónde dirigirme, y q las cargas de las culpas , las exigencias, los rencores acumulados, y otras cosas más, pesaban tanto...q los convertí en vacíos, frustraciones y enfados .
Seguro q te suena, lo sé, y te encantaría soltar ya la mochila , a q está esperando? Arrancamos el 25 de Febrero.
Adelaida Blanco Recioy
adelaidarecioy@gmail.com
649 937 450

21/01/2026

Cuando entrenas, vas con todo, no solo el reloj, las zapatillas o todos tus artilugios q quieras, van contigo tus exigencias, tus límites, tus miedos, tus fortalezas, ( q quizás no reconozcas), tú propia historia personal y familiar, tu lista de cosas q has dejado por hacer y buscar un hueco para tener un momento para ti, ese momento q tanto reclamas a los q te rodean pq se los das todo y te frustra el reconocer q tú momento no te lo va a dar nadie, tú lo tienes q pedir y reclamar a ti misma.
De esto van Las Footingueras, de entrenamiento deportivo para andar y para correr, y de reuniones en la q aprendes a conocerte y a reconocerte, a calmar la mente q no deja de hablar, y conectarte con tus emociones .
Hoy miércoles 21 , a las 18,00, sesion informativa en la q te cuento de q va mi locura por ha er q las mujeres aprendan a quererse a través del ejercicio físico y emocional.
Tanto la sesión de hoy como la primera semana de entrenamiento no tiene coste alguno, prueba, y si te gusta, te quedas .
Contacto 649 937 450

16/01/2026

Miércoles 21 a las 18,00- 19,30 tarde en Centro Alamar.
Sesión Informativa sobre las Footingueras.
Este año estaran las q corren y las q caminan ( porque correr no nos gusta a todas )
Ya tenemos, logo, bandera y camisetas
Gestión Emocional
Gestión del Tiempo/ Estilo de Vida
Entrenamiento Individual/ Grupo.
Reuniones Presenciales/ On line ( si eres fuera de Jerez)
Y muchas risas , mucha conexión, muchas ganas de sentirte acompañada, motivada y escuchada.

( En el vídeo, la Footinguera Caminadora hablando con la Footingueras Corredora)

Si quieres acudir a informarte, reserva este día para ti al 649 937 450.

04/01/2026

Más q pensar, siento.
Siento q he empezado bien el 2026, ganando trofeo en mi primera carrera del año.( Segunda!!!!,)
Mi trofeo? Lo q siento cuando cruzo una meta, las amigas q las carreras me han traído, Mercedes Manzano Bueno mi proyecto y mi sentido , Las Footingueras,
Mi trofeo es reconocer mis valores, la constancia, la disciplina, la gestión del tiempo, , en cada día q salgo a entrenar y tienes tantas cosas q hacer( eso dice la mente) y son menos los días de super motivada ( eso es una fantasía q venden las redes)
Y q os digo de la excusa del frío y la lluvia? pq a mí no me gusta nada el invierno, dame calor para entrenar, y voy y hago una carrera empapada en agua, pisando charcos ( de pequeña no me dejaban), y vapuleada por el viento ...
Y allí estábamos unos locos y locas, celebrando estos cuerpos q nos permiten llevar está vida, pq cambiamos la fiesta por el madrugón de ver salir el sol( bueno, hoy no), los cubatas por las bebidas isotónicas, y los tacones por las zapatillas correr.

Y hablamos de ritmos, cadencias, kilómetros, ..y los q no e tienden , nos miran , vale, vale, ...pero ahí están nuestras familias con mucha paciencia , compartiendo su tiempo libre con nosotros, haciendo fotos y animando nuestros nombres.

Y q hoy me reconocieran y me digan..." Ese equipo de las 2 horas de la media", pues oye, me ha hecho ilusión Jose Torres y Tomás Pablo Sampalo Torres

Estos son mis trofeos..me suba o no me suba al podium pq en el peor momento de mi vida, me reencontré conmigo" andando" el camino q me enseñó mi padre, Juan Blanco, el señor del Casio Negro y Las Agendas Infinitas.

23/12/2025

Me gusta estar con la gente, me gusta q las personas mejoren las formas de estar y relacionarse con el mundo, q sonrían desde las entrañas, pq ya lo decía Lola Flores, " el brillo de los ojos no se opera" ,
Me gusta ver el brillo q esconden y q las vidas se los escondieron, pero no se lo arrebataron ,lo tienen dentro de si mism@s.
En mi proceso de auto conocimiento, entendi tres valores q dirigen mi vida, la CONTRIBUCIÓN, LA GENEROSIDAD Y EL AFECTO/AMOR, ,
El otro día me decía una amiga.." es vergonzoso no creer en un@ mism@...
Y con todo este argumento..te presento mis próximos TALLERES..
Si estás interesad@,
adelaidarecioy@gmail.com

19/12/2025

".Eres del lugar y las personas q puedes ser tú misma "
Las Footingueras, aquel proyecto post covid q surgió de una ilusión,una forma de vida, de mi propósito de aportar mi experiencia, mis conocimientos como corredora y psicóloga, para q otras mujeres aprendieran a conocerse, a quererse, a darse espacio y tiempo a si mismas, crear un espacio para mujeres q no saben q es eso de mirar a la otra y descubrir q hay otras como tú, q tienen miedos, inseguridades, q se parecen a los tuyos , historias con algo común, y risas, y sueños, un espacio para la salud emocional y física .
Y pasaron 5 años. Unas siguen, otras se fueron y aquellas nuevas q aparecen.
Este primer trimestre ha sido impresionante.
Han vuelto a correr algunas q se dieron un espacio de parada, y han trabajado la frustración del tiempo inactivo para reencontrarse con aquello q les digo " todo está grabado en el cuerpo, " y vuelven a sentir q pueden.
Temas del Primer Trimestre...
La Identidad de ser una Footinguera, ( q es ser mujer corredora)Las Creencias Limitantes y Empoderadoras( y jugaron al Jenga para desmontar y construir creencias), Poner el Foco en Acción, Pensamiento y Cuerpo, ( tú dirige el pensamiento q te lleva a la acción)..y para terminar el año, el amigo invisible y construiremos todas el Panel de Visión de sus sueños y metas para 2026.
Y q os cuento de las risas??? Cuando me dicen a mí " el frío está en la mente", esto va de las alumnas riéndose de la maestra, ..ya llegará el calor y se lo devolveré.. jajajaja,
Y las lío para apoyar caminatas para otras asociaciones , y de voluntarias para la media maratón de Jerez, donde la liaron con sus gritos de apoyo... jajajaja y les digo q hay q ponerse un gorro de Navidad, y ahí van...

16/12/2025

TALLERES
AGRADEZCO AL 2025
RECIBO AL 2026.
Serán los días 27 de Diciembre ( ya se acabaron las zambombas y pensando en el año , los reyes...)
Y quien gestiona tu año q ha pasado? O crees q lo pasado ya está pisado??? Todo lo vivido se aloja en tu cuerpo en modo cansancio ,síntomas físico q no vienen a cuento, y en tus emociones en forma de vacíos, tristezas , apatía, pereza, ganas incontroladas de comer, enfados....
Y en este plan , q llevas viviendo como un hamster en su rueda , vas a recibir el 2026? Este es el segundo taller, el 27 de Enero.
Te puedes venir a los dos , o a uno de los dos.
Horario? Son sábados de 10 a 2.
No hay mejor regalo q el tiempo y el espacio q te das a ti mism@.
Te has escuchado cuando dices eso de q todos están antes q tú? Q son los otr@s unos egoístas, y, q un día de estos ( cuando??)vas a ser tú egoísta y vas a pensar solo en ti.
Cuando? Donde? AHORA ES EL MOMENTO

Dirección

ALAMAR PSICOLOGOS. Calle CADIZ, 5
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Página web

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