Centro De Psicología Yolanda Medina

24/12/2024

El Centro de Psicología Yolanda Medina os desea unas Felices Fiestas!! A disfrutar y echar buenos ratos! Un abrazo

21/11/2024

21/11/2024

Aquí os dejo el enlace para que podáis reservar cita de forma on line que es más rápido y se puede hacer en cualquier momento.
Si tenéis cualquier duda, contactad conmigo.
Gracias!

19/10/2024

ATAQUES DE PÁNICO

Los ataques de pánico son muy desagradables pero inofensivos. Parece que vamos a morirnos porque algunos de sus síntomas son: taquicardias, opresión en el pecho, sudor, temblor, escalofríos, necesidad de escapar, entre otros. Decimos que son inofensivos porque no vamos a morirnos de un ataque de pánico ya que es ansiedad y la ansiedad es una emoción, por tanto, podemos tratarla. El problema que nos encontramos con los ataques de pánico es que se condiciona, eso significa que cuando me pasa la primera vez, he pasado tanto miedo a morir que pienso que me va a pasar otra vez y mi cerebro comienza a anticipar diferentes situaciones en las que me podría pasar y las consecuencias que podría tener, por ejemplo sería: "¿y si me pasa cuando vaya conduciendo con mi hijo en el coche? ""¿y si cuando esté atendiendo a un cliente me pasa?" y esa misma anticipación provoca que la ansiedad se convierta en el centro de nuestro mundo porque efectivamente se ha condicionado la ansiedad a todo tipo de situaciones y contextos e inevitablemente aparecen los síntomas de ansiedad.

¿Tiene solución? Sí, claro que sí. Tal y como hemos descrito anteriormente, la ansiedad es una emoción por lo tanto podemos aprender unas técnicas psicológicas para poder controlarla. Desde la terapia cognitivo conductual enseñamos a los pacientes a que puedan controlar los pensamientos negativos anticipatorios y a exponerse ante los síntomas de ansiedad para que de esta manera experimenten en imaginación y en vivo que lo que temen no ocurre realmente, o sea, que porque tenga ansiedad no se mueren y pueden controlarla.
Reserva tu cita on line en: https://www.yolandamedinapsicologa.com/
¡Podemos ayudarte!

10/10/2024

¡Hoy es el día mundial de la Salud Mental!
Felicidades a todas las personas que formamos parte de la Salud Mental, porque la salud mental somos todos.

08/10/2024

La opinión de los pacientes es lo que marca la diferencia 😊

12/09/2024

Regalito de una paciente de 8 años.

09/06/2024

Es muy satisfactorio como profesional leer estas reseñas porque afianza aún más la importancia que los profesionales de la salud mental tenemos en la vida de nuestros pacientes.
¡Gracias por compartir!

★★★★★ "Bendito el día en que me di cuenta de que sola no podía, de que no era normal como me sentía y como mi cabeza me estaba haciendo entrar en una situación en la que me invadía la tristeza y la desgana. Fue entonces cuando conseguí dar el paso de acudir a una gran profesional com...

02/03/2024

Si sientes miedo, palpitaciones, te falta el aire e incluso evitas ir a ciertos lugares y no encuentras una explicación a esto, estás padeciendo ansiedad. Es más normal de lo que pensamos y en los cambios de estación se da con mucha frecuencia. Esas sensaciones son consecuencia de pensamientos negativos que están creando ese malestar emocional.
La parte positiva es que tiene solución, solo tienes que aprender unas técnicas para gestionarte emocionalmente. Nosotros podemos ayudarte.

31/12/2023

El Centro de Psicología Yolanda Medina os desea un Feliz Año Nuevo