Ana Bas Fisioterapeuta

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España
Jerez de la Frontera
Ana Bas Fisioterapeuta

Ana Bas Fisioterapeuta de suelo pélvico en Jerez: embarazo, preparación al parto, recuperación posparto, diastasis abdominal, prolapsos, incontinenecia. ¡Hola!

Me llamo Ana Bas, soy Fsioterapeuta Especialista en Suelo Pélvico y Maternidad en Jerez de la Frontera. Acompaño a mujeres durante su embarazo, las guío en su recuperación posparto y les proporciono herramientas para rehabilitar su suelo pélvico. Aquí aprenderás a confiar en que tu cuerpo está diseñado para parir, encontrarás recursos para saber cómo ponerte en forma en el embarazo, cómo ayudar a nacer a tu bebé y consejos para recuperarte tras el parto. Hablaremos de diástasis abdominal, prolapsos, incontinencia, disfunciones sexuales y de todo lo que quieras saber.
¿Me acompañas?

29/08/2025

✨ Entrenar en el embarazo y el posparto no es solo moverse.
Es cuidar tu cuerpo, ganar confianza y rodearte de una tribu que te entiende en cada etapa.

💬 Hoy queremos compartir la experiencia de una de nuestras mamás, que descubrió lo que significa vivir un embarazo activo, acompañada, y cómo eso le ayudó después en su recuperación posparto.

Porque el movimiento adaptado, la información basada en evidencia y la comunidad hacen que el camino sea mucho más fácil, bonito… y real.

🤍 Gracias por confiar en nosotras y en este espacio donde cuidamos de ti y de tu bebé.

👉 ¿Quieres sentir lo mismo que ella? Escríbeme “TRIBU” y te contamos cómo sumarte a nuestros grupos de embarazo y posparto.

27/11/2024

🤰🏻Conecta con tu cuerpo y con tu bebé en nuestro famoso TALLER de PARTO EN MOVIMIENTO ✨

Aprende a utilizar las herramientas innatas en tu propio cuerpo para un parto más consciente y menos doloroso.

Descubrirás cómo movilizar tu pelvis, controlar tu respiración y confiar en tu instinto.

Nuestro taller te enseñará cómo utilizar el movimiento para facilitar el descenso de tu bebé y reducir el dolor.

¡Un taller diseñado para que podáis dar la bienvenida a vuestro bebé con confianza y seguridad!

🗓️ 17 Diciembre 17.30-20h

🤰🏻Embarazadas en torno a la semana 30

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 Ven con tu pareja

💰50€

👫🏻 Plazas limitadas

🔗 Eeserva tu plaza en el link de la bio

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22/11/2024

Mamás y papás, ¿estáis preparados para cualquier emergencia con vuestr@ peque?

En nuestro taller de primeros auxilios pediátricos aprenderás a actuar con rapidez y seguridad ante cualquier situación.

Que vais a aprender?
✅ Técnicas de reanimación (RCP)
✅ Cómo actuar ante un atragantamiento y un ahogamiento
✅ Prevención de riesgos con el BLW

¡No te lo puedes perder!

👩🏻‍⚕️Impartido por Sara Pareja, enfermera de especialista en emergencias

🗓️ Turnos de mañana y tarde en diciembre.
🛜 Reserva de plaza en el link de la bio.

🆘 👩🏻‍⚕️👶

24/07/2024

¿Tienes pérdidas de o***a? ¿Sientes muchas ganas de hacer un p*s de repente y has ido al baño hace poco?

Empieza a poner en práctica estas claves desde hoy en tu día a día y verás cómo lo notas!!

Déjame un 🔥 en comentarios si quieres más consejos.

Guárdatelo para que no se olvide!
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***a

02/07/2024

✨ BIENVENIDA A LA MATERNIDAD ✨

El posparto puede ser desafiante, pero con los cuidados adecuados y el apoyo necesario, puede ser mucho mas fluido.

🤱🏻NO ESTÁS SOLA🤱🏻

Hablar con otras madres y profesionales te ayudará a sentirte comprendida y apoyada.

❤️ Escucha Tu Cuerpo – Las relaciones sexuales no deben causar dolor, avanza a tu propio ritmo.

🌿 Confía en tu Instinto Maternal – Escucha a tu corazón y sigue tu instinto en la crianza de tu bebé.

👩‍👧‍👦 Únete a Nuestra Comunidad “LA TRIBU POSPARTO” – Únete a nuestra comunidad de apoyo en Discord para mujeres en etapa posparto. Encuentra apoyo, comparte experiencias y soluciona tus dudas. ¡Únete ahora! 📲
Link en bio

18/06/2024

♥️ VOSOTRAS ♥️

Reseñas como esta son las que dan sentido a mi trabajo y hacen que adore cada día más mi profesión.

No hay nada más gratificante que ayudaros a mejorar vuestra calidad de vida, a ayudarte a volver a sentirte tú y palabras como estas ayudan a otras mujeres a saber que recuperar tu suelo pélvico es posible.

¿Has estado hace poco en la clínica? Nos encantaría que escribieras tu experiencia en Reseñas de Google y ayudaría mucho a otras mujeres que han estado en tu situación.

11/06/2024

¡Este verano, mantén a tus peques seguros! 👶🏖️

🛑 **ATENCIÓN: ¡Taller de Primeros Auxilios Pediátricos! Especial Verano* 🛑🏖️

👩‍⚕️ **Impartido por:** Sara Pareja Olías, enfermera instructora de soporte vital neonatal y especialista en emergencias. Su experiencia puede marcar la diferencia ✨

💡 **Dato importante:** En verano, los accidentes en niños aumentan un 30%. ¡Prepárate para actuar y proteger a los tuyos!

⛑️ En este taller de 2 horas fundamentalmente PRÁCTICO, conocerás las técnicas clave que pueden salvar vidas:

✅ RCP infantil
✅ Qué hacer ante un ahogamiento
✅ Manejo de atragantamientos
✅Tratamiento de heridas y quemaduras
✅ Atención a golpes en la cabeza
✅ Prevención de accidentes

🚨 ** Inscríbete ahora** y asegúrate de estar lista para cualquier emergencia. Haz clic en el enlace de nuestra bio para reservar tu plaza.

❓ **¿Te apuntas?** ¡Dímelo en comentarios!

05/06/2024

EN EL POSPARTO, ¿FAJA ABDOMINAL O CINTURÓN PÉLVICO? 🤱🏻🤔❓

Si estás en periodo posparto, sobre todo al principio, o si estás embarazada 🤰🏻 a puntito de caramelo🍬 esto te interesa!

Hoy te aclaro las diferencias entre faja y cinturón pélvico y te presento a este último que a lo mejor no conoces todavía 😉

¿Has probado alguno?
👉🏻 Cuéntame tu experiencia y si tienes más dudas, también te respondo en comentarios.

28/05/2024

SUELO PÉLVICO Y ALERGIA PRIMAVERAL 🤧💦

Estoy fatal con la alergia. Mocos constantes, lagrimeo, picores varios y tandas de 5 estornudos seguidos. Eso no hay suelo pélvico que lo resista. ¿O si?

✅ Si, claro que si! ✅

Si tú también tienes alergia y quieres un suelo pélvico a prueba de estornudos, este post es para ti.

Dime en comentarios cuál de estos consejos te funciona!! Y guárdatelo para tenerlo a mano 😉

22/05/2024

ESTÁS DISEÑADA PARA PARIR 🤰🏻✨

La naturaleza nos ha hecho de maravilla: durante el embarazo, ha previsto algunos cambios en tu cuerpo para facilitar el proceso y cuando llega el parto, también!

Las hormonas empiezan a hacer su trabajo para que empiece la fiesta, tu periné se relaja y se distiende POCO A POCO…

Con la presión del bebé en tu pelvis, tu cuerpo SABE cómo moverse para darle espacio y abrir camino, para ayudarle a nacer y para aliviar el dolor.

ES EL INSTINTO.

Si quieres conectar con tu INSTINTO a través de nuestros cursos de preparación al parto, esto es lo que has a conseguir:

✅Llegarás al *parto tranquila, segura y con una gran confianza en ti misma*, gracias a nuestros talleres de preparación al parto.

✅ Podrás *relajar tu suelo pélvico* a través de la respiración y la postura.

✅ Sabrás cómo *dar espacio a tu bebé para ayudarle a nacer*, al practicar los movimientos de la pelvis.

✅ Tendrás *confianza en tu cuerpo para parir*, porque sabrás cómo debes empujar.

Escríbeme en comentarios PREPARACIÓN AL PARTO y te cuento más!

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07/05/2024

¡Chicos, vuestro suelo pélvico también importa! 🙋🏻‍♂️

¿Sabéis que el suelo pélvico es como un trampolín invisible que nos permite controlar la micción, la defecación y la función sexual?

Igual que las mujeres, los hombres también tienen un suelo pélvico que puede sufrir disfunciones como:

✅ **Incontinencia urinaria**: ¡Gotas por aquí, gotas por allá! No hace gracia, pero se puede solucionar.

✅ **Dolor pélvico**: ¿Te duele “ahí abajo”? No estás solo, hay soluciones para ese dolor que te amarga la vida.

✅ **Disfunciones s3xuales:** ¡Tranquilo! El suelo pélvico también tiene mucho que ver y puedes mejorarlo.

✅ **Estreñimiento y hemorroides**: ¡Adiós con un buen tratamiento!

📣🆕**¡Buenas noticias!** En nuestro centro tenemos un nuevo servicio de fisioterapia de suelo pélvico masculino los MARTES, a cargo de Alba, una especialista top que te ayudará a recuperar el control de tu cuerpo y a vivir sin molestias.

📲 **¿Qué esperas?** Pide tu cita por WhatsApp y empieza a sentirte mejor.

**P.D.:** ¡Las mujeres también son bienvenidas! Alba es experta en suelo pélvico femenino y masculino, de adultos y niños, y se está especializando en oncología.

01/05/2024

Atención, mamás y papás!

¿Queréis saber cómo cuidar a vuestro bebé y acompañarlo en su desarrollo de forma segura? ❤️

¡Entonces, este carrusel es para vosotros!

¿Sabías que los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo cerebral y físico de tu bebé?

Ofrecerle un entorno seguro en el que descubrir su cuerpo es fundamental para su desarrollo.

Como fisioterapeuta, estoy aquí para ayudarte a cuidar de tu bebé y acompañarlo en cada etapa de su crecimiento.

✅ PROTEGE SU COLUMNA: Llévale en postura fetal mientras esté en brazos, para bañarle y mientras porteas, ya que su columna aún no está desarrollada.

✅ ESTIMULA SU DESARROLLO PSICOMOTOR ADECUADO: El suelo es el mejor gimnasio para tu bebé. Deja que se mueva libremente, gatee, explore y descubra el mundo a su alrededor.

✅ ANTES NO ES MEJOR!

¡No olvides compartir este carrusel con tus amigos y familiares que también sean papás!

Sígueme en Instagram para más consejos y tips sobre maternidad y desarrollo infantil.

**¡Nos vemos en el próximo carrusel! **

Dirección

Avenida Tío Pepe, 2, Edificio Ápex Oficina 2. 4
Jerez De La Frontera
11407

Página web

http://www.anabasfisioterapeuta.com/

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