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10/02/2026

3 IDEAS DE DESAYUNO LLENOS DE ALEGRÍA 🤤❤️

Os leo con cualquier duda amores🫶🏽

Consejito para el huevo poché: cada microondas tiene una potencia, yo lo he puesto a minuto y medio, pero quizás en el tuyo necesites unos segundos más o menos.
Lo ideal es tirar a lo bajo, revisar y si necesita unos segundos más ampliar.
Cuando le cojas el punto perfecto es ideal y rápido 👏🏼👏🏼

08/02/2026

Después de meses trabajando juntos en la modalidad online, Mario vino a vernos a la oficina y por fin nos pusimos cara 👏🏼

Da gusto trabajar con personas así, que se implican, que confían y que hacen las cosas con ganas de verdad.
Gracias Mario, por tu actitud y por el currazo que has hecho y que sigues haciendo.
Tú también nos has enseñado muvho a nosotras y oye hasta nos has motivado al ver esos mensajes mañaneros con tu foto en el gimnasio jiji
Un placer acompañarte en este proceso ❤️

07/02/2026

GALLETITAS SANAS Y RÁPIDAS 🍫
Apta para celiacos 🫶🏽

Os leo con cualquier duda

24/01/2026

PAPAS AIR FRYER A LA BOLOÑESA 🍝

Pela las patatas, lávalas bien y sécalas con una servilleta.
Llévalas a la freidora de aire echandole un poquitin de aceite y pizca de sal.
180 °C durante 20 minutos, recuerda moverlas.

Mientras se hacen las patatas, prepara la boloñesa:
haz un sofrito con cebolla y zanahoria, añade un chorrito de vino blanco y deja que evapore. Incorpora la ternera picada y cocina hasta que esté bien hecha. Después añade la salsa de tomate (yo he usado la de albahaca de Mercadona, que tiene muy buenos valores) y termina con pimienta negra al gusto.
Cuando las patatas estén listas, mézclalo todo 👏🏼

Y listo, así tienes otra idea de comida sana y rica 👏🏼

❤️OS LEO AMORES ❤️

22/01/2026

RISOTTO CREMOSO DE JAMÓN Y GUISANTES 🍚✨

Sofríe cebolla bien picadita hasta que esté transparente
Añade los champiñones y deja que se doren
Incorpora un chorrito de vino blanco, tapa y deja que evapore el alcohol

Agrega los guisantes, el jamón en taquitos y el arroz
Remueve bien y cubre con caldo de verduras
Tapa y deja cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que el arroz esté en su punto, si ves que el arroz aun no esta y se te ha secado el caldo añade un poco más.

Para terminar, pimienta negra al gusto y queso mozzarella para darle ese punto cremoso que lo cambia todo 🤍

Ingredientes:

-Media cebolla
-Champiñones
-150 ml de vino blanco
-Puñadito de guisantes
-Taquitos de jamón (use un paquetito)
-Arroz
-Caldo de verduras
-Queso mozzarella
-Pimienta negra

❤️OS LEO AMORES❤️

14/01/2026

Este enero no cometas el error de querer hacerlo todo perfecto.
No cometas el error de pasar de no hacer deporte a hacer 5 días. O de querer hacer todas las comidas estrictas sin saltos.

Disfruta del proceso ✨
Empieza poco a poco. Lo que se mantiene en el tiempo es lo que funciona.

🫶🏽Os leo como siempre🫶🏽

25/12/2025

Bomboncitos estilo ferrero🍫

-9 dátiles
-2 puñaditos de avellanas
-1 cucharada de cacao puro

-Chocolate para la cobertura junto con avellanas trituradas 🫠

Os va a sorprender y se hace super rápido ❤️ ideales para tenerlos en la nevera para cuando se os antoje algo dulce 🤭

10/12/2025

IDEAS PARA LA MESA DE NAVIDAD 🎄

1️⃣Tostá de alioli de aguacate saludable y langostinos

Alioli: 1 aguacate, 1 huevo, dos ajos, chorrito de vinagre, mini chorrito de aceite de oliva, un poco de sal 👌

2️⃣ Tosta de queso brie con pulpo y pimentón

3️⃣Tosta de queso brie con pera cortada en láminas finas, nueces, toque de miel y pizca de sal

Super sencillas como siempre y con mucho sabor 👏🏼 Os leo en comentarios amores

Dirección

Calle Chapinería, 1, Edificio Céret, Planta 3, Jerez De La Frontera, Cádiz
Jerez
11403

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00

Teléfono

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Página web

https://crislofit.com/

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