Crislofit

22/04/2026

Mayte es celíaca, empezó a ir al gym, pero la alimentación podía mejorar mucho, así que no veía los resultados.
Como siempre digo, puedes entrenar muchísimo, pero si no le das a tu cuerpo lo que necesita… no vas a ver resultados, o muy pocos para todo el esfuerzo.
Ahora ha aprendido a comer bien, sin gluten, a darle a su cuerpo lo que necesita y, sobre todo, a disfrutar del proceso.

Y lo mejor 🥹 su madre también se ha animado y ahora están las dos con nosotras en el pack pareja 👏🏼❤️

21/04/2026

¿Sabías que las espinacas son antiinflamatorias, ricas en hierro y pueden mejorar tu digestión? 👏🏼

Ingredientes:
-2 huevos
-espinacas
-40g de copos de avena
-Chorrito de leche o bebida vegetal para darle una consistencia mas ligera
-pizca de sal

14/04/2026

14/04/2026

ENSALADA PESTO CRUNCH 🤤

Garbanzos de bote lavados: pimentón dulce o picante, ajo en polvo, pizca de sal.
Todo 180 grados 15 minutos ( hasta q esten crujientes )

Os leo en comentarios con las dudas amores ❤️

10/04/2026

NOVEDAD MERCADONA ✅

¿Ya ha llegado a vuestro mercadona? Os leo amores 👏🏼

09/04/2026

FRESACOTTAGE? 🍓

Como lo queráis llamar, pero es una ideaza para prepararos postrecitos para desayunos, postres y merienda jiji

Por cada tarrina de queso cottage unas 4,5 fresitas y toque de miel 🤤

Os leo amores🫶🏽

02/04/2026

Anabel, Crislofitera modalidad online nos visita por primera vez👏🏼🫶🏽
Paso de “me cuesta comer de todo” a transformarse por dentro y por fuera: ahora entrena fuerte, se cuida de verdad y se atreve con todo lo que antes le daba miedo 💪✨

31/03/2026

PURÉ DE PATATAS EXPRESS🥔

Idea para días donde no os da la vida 🫶🏽

Os leo amores ❤️

26/03/2026

BOLITAS EN AIR FYER 🐟

ALIOLI SALUDABLE 🌿

Ingredientes:

-2 ajos enteros
-1 huevo cocido
-1 clara de huevo cocida
-Jugo de un poco menos de medio limón
-1 cucharada sopera de aceite de oliva
-Perejil
-Pizca de sal

Si las queréis más doraditas aumentar los grados 🫶🏽

OS LEO CON CUALQUIER DUDA ❤️

17/03/2026

NUGGETS SANITOS 🍗

-Tritura: pechuga de pollo, perejil, ajo en polvo y un poco de sal
-Échate en la mano una gotita de aceite y dale forma.
-Tritura cereales de maíz y moja los nuggets en huevo batido con un tenedor y después en cereales.
-Llevalos a la freidora de aira durante 14 minutos a 180 grados.

Salsa rápida: 2 cucharadas yogur, una cucharadita pequeña de mostaza, chorrito de tomate frito , 2 o 3 pepinillos cortaditos, 1 cucharadita de miel, pimentón, ajo picado y pimienta

🫶🏽OS LEO AMOOOOOORES

12/03/2026

NO TE QUEDES SIN IDEAS 🌮🍫

Esta fue una de las primeras recetas que subí hace 6 años y es la que más nos pedís en los menús.

Guárdala para cuando no sepas que merendar o desayunar dulce 🫶🏽

11/03/2026

PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS 🤤

También añadi pizca de sal y pimienta negra 👌

Os leo con cualquier duda 👏🏼🫶🏽