Cristina Sáiz Psicóloga

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España
Jerez
Cristina Sáiz Psicóloga

Psicóloga Sanitaria en Jerez de la Frontera (Cádiz)
Terapia presencial y online

13/07/2025

Poco se habla de cuando hay un haz de luz en medio de la oscuridad, deslumbrando y haciéndote despertar.

Como quien está a punto de ahogarse, pero consigue salir a la superficie y boquea oxígeno para volver a la vida (esta frase me encantó, se la leí a una chica llamada Carla R., a la que admiro).

Hablo de cuando se empieza a vivir de nuevo, sin que el corazón haya dejado de latir en ningún momento, solo que más lento, con menos fuerza.

Veo que sale mucho el tema de las emociones desagradables, pero también hay que hablar de las que nos gustan, son bonitas y también son necesarias.

Porque esos momentos también llegan.

Y espero que a ti también 💚✨🫂

Cristina Saiz
Psicóloga Sanitaria

07/07/2025

Y qué difícil se hace cuando hay que poner orden y todo está desordenado.

Como siempre digo, la vida tiene mucho de eso.

Si no te apetece ordenar ahora no lo hagas, tómate tu tiempo, respira.

Toma un descanso, un parón y luego empieza, poco a poco, con lo primero y más facilito que veas y así, despacito.

A veces, el desorden tiene un motivo y es que hay que limpiar a fondo o empezar a tirar cosas que ya no sirven.

Y otras, simplemente viene y no tiene explicación. No todo tiene un sentido. Simplemente, ocurre.

Y duele.

🫂

08/03/2025

A todas las mujeres que luchamos por nuestros derechos día a día.

A las que lucharon y dieron su vida.

A las que seguirán luchando.

A las que buscamos la igualdad.

A las que luchamos por ser un poquito mejor que ayer.

A las que ayudamos a otras mujeres.

Por ti, por mí, por nosotras.

8 M. SORORIDAD💜

02/03/2025

Ojalá nunca te olvides que siempre, siempre se está a tiempo

Que a pesar de los errores, podrás empezar de cero

Que valores cada instante y te enamores hasta del viento

Y digas con frecuencia "Gracias, Te quiero, Lo siento"

Y cantes desafinado/a

Y bailes aunque no sepas

Y te apoyes en tu tribu y no caigas en la pereza

Que tus lágrimas sean como un torrente de agua fresca, que limpie tu alma noble

Y sepas que las estrellas, son ojos que nos recuerdan...

Que nunca estarás solo/a

A pesar de la la avaricia, a pesar de todo el odio

Tú nunca estarás solo/a

Confía a pesar de todo

Confía a pesar de todo

Confía a pesar de todo

"La cara amable del mundo. Rozalén". 😍

Un abrazo 🫂

25/02/2025

📣 Ayer fue el Día de la Psicología y no quería pasar sin señalarlo.

🔹En los últimos años, hemos tenido un crecimiento brutal, lo cual significa que, cada vez, estamos teniendo más en cuenta nuestra Salud Mental (aunque nuestro Sistema Público no diga lo mismo 😐).

🔹 Cada día, estamos siendo más conscientes de la importancia de querer sentirnos mejor y evolucionar, algo que tiene un reflejo positivo entre las personas y en nuestra sociedad.

🔹 Romper con la idea de que ir a un profesional de la Psicología es algo malo, importantísimo también para que podamos seguir avanzando. Desmontando mitos.

💣 Y lo último y no menos importante. Si pides ayuda, asegúrate de que sea Psicólogo/a colegiado/a. Por desgracia, hay muchísimo intrusismo donde gente que por tener un curso de coaching o haber pasado por situaciones complicadas, se cree capacitado/a para trabajar con personas. Esto puede ser muy peligroso.

Un abrazo 🫂

20/02/2025

NO. No siempre si quieres, puedes.

No siempre salen las cosas como esperas.

A veces, sale todo mal y nos rompemos.

A veces, las cosas no tienen solución y tenemos que reinventarnos sin querer hacerlo. A la fuerza. Sin ganas.

A veces no puedes más, no quieres y punto.

Porque no siempre hay consuelo, ni todo vale.

No poder es de humanos y tenemos que normalizarlo también.

Si NO PUEDES, no te calles, PIDE AYUDA 🫂

15/02/2025

¿Quién no se ha sentido perdido/a alguna vez?

La vida no siempre nos marca un camino, incluso es tan caprichosa que te desvía una y otra vez.

A veces, no sabemos marcarlo por nosotros/as mismos/as.

Otras, lo sabemos, pero no somos capaces de movilizarnos.

También, hay ocasiones donde vamos hacia un lugar donde nos sentimos “encaminados/as", pero estamos más perdidos/as que nunca.

Ambas opciones son válidas 🎯.

Ojalá y sepas encontrar esa brújula que te lleve de nuevo a ti mismo/a 🧭.

Y si te cuesta encontrarla, pide ayuda 🫂.

💚

30/12/2024

Sin que te dieras cuenta, a veces...

* También me sentí acompañada, te acompañé, nos acompañábamos.

* También me sentí reflejada en tu dolor.

* También me ayudaste a tomar alguna decisión.

* También quise llorar contigo.

* Tu vulnerabilidad, también conectó con la mía.

* También me enseñaste a ser valiente, aunque sea válido caer.

Aunque creáis que no, a veces, intentar ayudaros, también me salva.

💚GRACIAS por este 2024💚

Feliz Año✨🌱

22/12/2024

🎄No quería que pasaran estas Navidades sin decirte:

- Ojalá tengas unas Fiestas sin necesidad de hacer o estar en lugares que no te hacen sentir bien.

- Ojalá esa situación difícil que estás atravesando pueda resolverse pronto.

- Ojalá la empatía nos haga responsables a la hora de hacer ciertos comentarios y no juzgar a nadie.

Poco más que añadir.

Felices Fiestas 💚

Un abrazo 🫂

www.cristinasaizpsicologia.com

21/11/2024

Bueno, creo que esto necesitaba un post 💃🏼

Estos meses han sido de locura máxima. Todo crecimiento tiene sus luces y sus sombras y aquí estoy yo para normalizar y hablar sobre eso.

Mucho trabajo, una persona muy importante para mí no está en su mejor momento de salud y todos los imprevistos que han surgido, que han sido muchos.

La vida misma, dicen.

Hubo un momento incluso que me olvidé de lo que estaba creando y tenía el foco en piloto automático. La ansiedad llamó a mi puerta y creo que aún me observa con curiosidad.

No todo es lo que se muestra ni mucho menos, como digo tantas veces.

A pesar de todo, tengo que agradecer la fuerza que este cuerpecito me ha dado y estar muy orgullosa de lo que he creado, por supuesto, con la ayuda de mi gente. No tengo que poner nombres, lo saben.

Así que nada.

Esa "C" que veis en grande es el principio del comienzo y aquí estoy "con las mangas remangás pa to lo que venga".

🚀💚🚀

27/09/2024

El otro día, escuchando una entrevista que le realizaron a uno de los supervivientes de "La sociedad de la nieve" dijo una frase que me impactó: "Todos tenemos unos Andes en nuestras vidas".

Y qué razón tiene.

Cada persona, tiene unos obstáculos que superar.

A veces son más altos, otros menos, pero todos duelen.

Al ser humano le cuesta aceptar el sufrimiento.

Nuestra mente está diseñada para conseguir el equilibrio y cuando éste no llega, es difícil gestionar.

A ti que me estás leyendo, si te sientes identificadx, te mando un fuerte abrazo.

Ojalá esa cordillera que estás atravesando, la veas más pequeña muy pronto.

💚🫂

www.cristinasaizpsicologia.com

01/09/2024

Soledad, una de las emociones que menos nos gusta sentir.

Lo cierto es que es normal que no nos guste, ya que es muy desagradable sentirse así. Lo que no sabemos es que a veces es necesario sentirla.

Nuestra especie ha sobrevivido gracias al grupo, a la comunidad, con lo cual, percibir que no estamos solxs, que podemos contar con los demás, es necesario para nuestra Salud Mental.

Sentir soledad nos puede estar avisando de que deberíamos cambiar algo.

Quizás la gente con la que nos rodeamos, no está en nuestra misma sintonía y necesitamos abrirnos a conocer a otras personas que vayan más acorde con nosotrxs.

En otras ocasiones, puede que la persona se esté aislando demasiado y necesite tener más contacto social, muy importante también para sentirnos mejor.

No siempre es adaptativa, también puede aparecer en exceso y causar demasiado malestar y limitarnos, por tanto, habría que ver por qué está tan presente, trabajarla para poder ajustarla un poco, ver cómo podemos actuar frente a ella y que así podamos gestionarla de una manera más saludable.

Si te sientes identificadx con este post, te mando un abrazo grandote 🫂

Pide ayuda si lo necesitas 💚

www.cristinasaizpsicologia.com

Cristina Sáiz Neupaver
Psicóloga General Sanitaria

Dirección

Jerez

Teléfono

+34643973249

Página web

http://www.cristinasaizpsicologia.com/

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