Terapias y Masaje Ayurveda

09/10/2024

NUEVO ESPACIO EN Treguayogastudio
Terapias Ayurvédicas en Jerez de la Frontera
Estamos en calle Porvera, 34, ida.
A partir de hoy comenzaremos a subir publicaciones en Treguayogastudio, para mostraros las oleaciones y masajes traídos directamente de la India.

Tregua Yoga

28/09/2017

En el Ayurveda el sueño es considerado como uno de los “Tres Pilares de la Vida”, una piedra angular para una salud óptima. El sueño y el descanso son fundamentales para el bienestar y la salud, ya que favorece el crecimiento, mantiene la fuerza, incrementa el rendimiento intelectual y utiliza la energía para sanar y reparar el daño del cuerpo que se acumula durante las horas de vigilia. Si el cuerpo no recibe suficiente sueño, éste no puede reparar el daño causado por el estrés y el esfuerzo diario, lo que conduce a su deterioro.

El masaje y el oleado de la cabeza con Shiro Abhyanga o Shirodhara favorecen un descanso de calidad. También, como norma general, se recomienda no hacer tareas intelectuales justo antes de dormir, así permites que la mente tenga la oportunidad de descansar. Además es bueno evitar móviles y ordenadores antes de acostarse, ya que agitan la energía del cuerpo y la mente. Puedes meditar unos minutos para aliviar la preocupación y la ansiedad antes de ir a dormir.

https://terapiasayurveda.weebly.com/shirodhara.html

https://terapiasayurveda.weebly.com/shiro-abhyanga.html

12/09/2017

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02/09/2017

La piel, junto con el aparato digestivo y respiratorio, es la barrera física que nos separa del entorno. Necesita nutrirse y eliminar los productos de desecho al igual que el resto del cuerpo. Cuando los residuos corporales se acumulan y su eliminación por otros canales resulta ineficaz, el exceso se encamina al exterior a través de la piel.

El masaje ayuda a eliminar toxinas acumuladas en la piel, y el uso de determinados ingredientes nutre y fortalece los tejidos de todo el organismo.

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25/08/2017

MASAJE DE ABDOMEN (Nabhi Abhyanga)

El vientre es uno de los puntos más importantes para mantener la salud física y emocional. En él se encuentra el punto Nabhi, situado en el ombligo. El masaje con aceite caliente sobre este punto, aviva el fuego digestivo y ayuda a aliviar problemas como indigestión, gases y estreñimiento. Además de para nuestra salud física, también nos ayuda a nivel emocional, reduciendo el estrés, la tensión nerviosa y facilitando la liberación de emociones.

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23/08/2017

El polvo de Sándalo ha sido utilizado en Ayurveda durante miles de años para tratar y rejuvenecer la piel, especialmente tras la exposición al sol (haya o no quemadura), ya que extrae el exceso de calor y mantiene la piel fresca.

Puedes preparar una mascarilla mezclando polvo de sándalo con agua hasta obtener una pasta espesa (la cantidad depende de la extensión de la zona que quieras tratar). Aplícala sobre la piel limpia en contra de la dirección del vello y déjala actuar hasta que se seque. Retírala con agua tibia.

Para pieles grasas puedes añadir un poco de cúrcuma a la mezcla.

18/08/2017

La práctica del masaje es una excelente técnica de relajación. El esfuerzo mental y físico que se acumula cada día mientras se desempeñan actividades no naturales debilita los nervios y deteriora la circulación de los fluidos vitales. El masaje puede detener el envejecimiento prematuro, tonifica los músculos y restaura la agilidad de las articulaciones, suaviza la piel, fortifica los nervios y el sistema inmunológico. La regularidad es la clave para obtener el máximo beneficio del masaje, equilibrando el cuerpo y favoreciendo la eliminación de toxinas. Si no es posible masajear el cuerpo entero, al menos se debe dar un masaje de pies todos los días antes de dormir. También se debe masajear la cabeza dos veces a la semana o cada tres días.

11/08/2017

El masaje padabhyanga ocupa una posición muy especial dentro del Ayurveda, y se suele practicar como un ritual diario (especialmente antes de acostarse). En este masaje trabajamos los puntos marma del pie (puntos de energía vital).

Indicado especialmente para :
- Calmar la mente y el sistema nervioso
- Reducir el estrés
- Combatir el insomnio y promover la calidad del sueño
- Incrementar la agudeza mental y visual
- Mejorar la circulación sanguínea y el flujo de prana (energía vital)
- Mejorar la salud de la piel
- Aliviar el dolor y el tono muscular de piernas y pies ​

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05/08/2017

El aceite de sésamo es uno de los más populares para el masaje, especialmente en la India Occidental. Es el favorito de los médicos ayurvédicos, quienes lo emplean como base para aceites medicinales.

Alivia las inflamaciones, el dolor y la rigidez muscular. Hidrata y nutre la piel y el cabello, previniendo la aparición de grietas y estrías. Calma el sistema nervioso, y ayuda a combatir el estrés y el insomnio si lo aplicamos con un suave masaje en la cabeza y los pies antes de dormir.

25/07/2017

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terapias y masaje ayurveda, medicina tradicional hindú

13/07/2017

El Shirodhara es uno de los tratamientos más potentes del Ayurveda ya que estimula zonas profundas del cerebro. Durante la sesión se produce un encuentro tranquilo y relajado con los propios sentimientos, produciendo una profunda sensación de relajación.

Mientras el aceite cae sobre el tercer ojo (6º Chakra) sentirás como el miedo, la ansiedad o la irritabilidad se diluyen en un mar de calma y tranquilidad. En India se considera beneficioso, entre otras cosas, para mejorar la memoria, agudizar los órganos sensoriales, aumentar la conciencia espiritual, ayuda en los desórdenes nerviosos, mejora las migrañas y dolores de cabeza y ayuda a combatir el insomnio.

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13/06/2017

Hola Verano! Adiós estrés! Disfruta del 15% de descuento en los bonos de 3 sesiones en cualquier tratamiento.

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