A tus pies Clínica podológica

15/06/2025

👡 ¿Qué tipo de calzado es más perjudicial en verano?

❌ Las sandalias sin sujeción o con una sola tira entre los dedos hacen que los músculos del pie trabajen más de la cuenta, generando inestabilidad, dolor y posibles deformidades. Aún peor si llevan tacón y no tienen tira en el talón (como los stiletto mules).

✅ Para cuidar tus pies, elige sandalias o chanclas que tengan:
🔹 Sujeción en el talón o tobillo.
🔹 Suela gruesa y firme (entre 2 y 5 centímetros).
🔹 Amortiguación para absorber impactos.
🔹 Y que permitan transpirar, ¡sin perder soporte!

👣 ¡Un buen calzado es salud para tus pies!

́gica

10/06/2025

CALZADO DE SEGURIDAD

Usar calzado de seguridad durante muchas horas puede afectar a la salud de tus pies si no tomas algunas precauciones.

🥾 Elección adecuada del calzado:

1. Talla correcta: Asegúrate de que el calzado se ajusta bien, sin apretar ni quedar flojo.

2. Puntera amplia: Las punteras de acero o composite deben permitir mover los dedos sin presión excesiva.

3. Buen soporte del arco: Elige modelos con soporte plantar si estás mucho tiempo de pie.

4. Material transpirable: Ayuda a reducir la sudoración y previene hongos.

🧦 Calcetines adecuados

1. Calcetines técnicos: Usa calcetines gruesos, sin costuras internas, hechos de materiales que absorban la humedad (lana merino o fibras técnicas).

2. Evita algodón puro: Retiene el sudor y favorece ampollas y hongos.

3. Lleva un par extra: Si sudas mucho, cámbialos a mitad del turno.

🚿 Higiene y cuidado diario

1. Lava y seca bien tus pies cada día.

2. Usa talco o polvos antifúngicos si eres propenso al sudor o mal olor.

3. Hidrata tus pies por la noche, especialmente talones y planta, para evitar grietas.

⚠️ Prevención de lesiones

1. Plantillas ergonómicas: Si el calzado es duro o no tienen buen soporte, usa plantillas ortopédicas.

2. Descansa tus pies: Aprovecha los descansos para quitarte el calzado unos minutos si es posible.

3. Vigila los primeros signos de molestia: Callos, ampollas o uñas encarnadas deben tratarse de inmediato por un podólogo.

🩺 Consulta si hay dolor persistente

Se requerirá atención podológica, si después de usar calzado de seguridad sientes dolor constante en los talones, dedos o plantas del pie.

Información cedida por

22/04/2025

Efectos del tabaquismo

Reducción del flujo sanguíneo:

El tabaco causa vasoconstricción, lo que disminuye la circulación en las extremidades, especialmente en los pies.

Esto dificulta la oxigenación de los tejidos y retrasa la cicatrización de heridas.

Mayor riesgo de infecciones:

La mala circulación y la disminución del sistema inmunológico facilitan la aparición de infecciones, especialmente en personas con heridas, úlceras o problemas como el pie diabético.

Deterioro en la cicatrización:

Los pacientes fumadores tienen una peor evolución postoperatoria en cirugías podológicas, debido al menor aporte de oxígeno y nutrientes necesarios para la regeneración de los tejidos.

Aumento de enfermedades periféricas:

Se incrementa el riesgo de enfermedad arterial periférica (EAP), que puede llevar a claudicación intermitente, úlceras isquémicas o incluso amputaciones.

Mayor riesgo en pacientes diabéticos:

El tabaquismo potencia los efectos negativos de la diabetes, como la neuropatía periférica y el pie diabético, dificultando aún más su tratamiento.

Alteraciones en la piel y uñas:

Piel más seca, grietas, cambios en el color de las uñas y mayor predisposición a micosis (hongos).

17/03/2025

II GALA DE CARNAVAL BENÉFICA para Martín
El próximo 30 de marzo en el teatro municipal de Guadalcacín
Os esperamos!!!

Aquí os presentamos nuestro siguiente evento!!!
II GALA DE CARNAVAL BENÉFICA para Martín
El próximo 30 de marzo en el teatro municipal de Guadalcacín
Os esperamos!!!

05/01/2025

Feliz noche de Reyes 👑 👑👑 🐫 🦶🏻 💜
El día 8 de Enero volveremos a trabajar con el horario habitual después de estos días mágicos.
Gracias por todo 💜

29/12/2024

🎁 Regala salud a tus pies estas navidades🎄

✨ “Cuida tus pies estas Navidades para disfrutar sin molestias". ✨

📌 Si detectas cualquier anomalía, no dudes en acudir a tu podólogo.

24/12/2024

Gracias por estar y seguir con nosotros💜
Un año más desde ‘A tus pies’ Clínica Podológica os deseamos unas felices fiestas y salud para nuevo año
🎄🎁 🎅🏻💜💜💜🦶🏻🦶🏻

10/12/2024

Acude siempre al Podólogo.
El intrusismo en Podología pone en riesgo la salud del paciente.

05/11/2024

Ya tenemos en la clínica los calendarios benéficos para apoyar a las asociaciones de enfermedades raras y cáncer infantil. No te quedes sin el tuyo por 5€ y que cuente tu granito de arena 🫶🏼💪🏼

Gracias a todas las asociaciones que se han unido a esta causa y en especial a nuestro héroe Martín, la aventura de un X-Men 🤜🏼🤛🏼

09/10/2024

🦶ℹ️ Si ves que tus peques sufren caídas frecuentes o les notas torpeza o un cansancio excesivo, quizá tengan alguna patología del pie de que desconoces.

Esta es tan solo una de las líneas rojas de las que habla nuestra compañera Inmaculada Palomo en este vídeo 👇

22/09/2024

Elena Carrascosa: “De igual modo que llevamos a nuestros hijos al oftalmólogo o al odontólogo de forma periódica para realizar un seguimiento anual, debemos concienciarnos que igualmente deberíamos llevar a nuestros hijos al podólogo”.

El Colegio de Podólogos de Castilla-La Mancha nos da pautas para una correcta elección bajo la premisa de que el calzado de uso escolar es el más importante porque es el que habitualmente lleva el niño una media de entre 9 y 12 horas al día.

Los podólogos dan las claves del calzado escolar. Insisten en la importancia de que sea del número que necesita el niño

22/09/2024

Cambia mucho un zapato respetuoso a un zapato de puntera cerrada, espero que os sirva! 🦶🏻