Psicóloga Juana Ponce Valiente

06/10/2025

La queja te convierte en víctima y sólo tú puedes solucionarlo.

23/09/2025

Deja de esperar la inspiración divina. ⁣
Sea cual sea tu situación, puedes moverte. ⁣
⁣
¿Te da miedo? Muévete ⁣
⁣
¿No sabes cuál es el siguiente paso? Da igual, muévete. ⁣
⁣
¿Aún no sabes hacerlo del todo bien? Muévete. ⁣
⁣
Se acabaron las excusas, nunca va a ser suficiente hasta que no empieces a hacerlo. ⁣
⁣

23/09/2025

Ni eres tan fuerte ni tienes que serlo.

Que paz dejarnos sostener y que nos sostengan.

17/09/2025

La autoestima explicada de una forma simple y breve. ¿Te sientes orgulloso de ti mismo? #

11/09/2025

Esa emoción que te domina sin aviso, esa ira o miedo que te consume, no eres tú. Es la herida que aún llevas cargando.⁣
⁣
Decir "yo soy así" es tu falta de responsabilidad. ¿sabes que puedes cambiarlo?⁣
El secreto está en descubrir cuándo empezaste a reaccionar así. ¿De qué te estás protegiendo?⁣
⁣
Mira hacia dentro, conócete, descúbrete, pide ayuda. ⁣
⁣
Te aseguro que cuando comienzas a dominar a la fiera, cuando tomas el control, dejas de sufrir y hacer sufrir a los demás. ⁣
⁣
Y ahí si, llega la calma y felicidad. ⁣
⁣
Ojalá esto te resuene ♥️⁣
⁣

03/09/2025

En consulta, veo cómo muchas mujeres se frenan buscando la perfección antes de avanzar. ⁣
⁣
Acumulan títulos y más formación, creyendo que así estarán listas para dar el paso.⁣
⁣
Pero el verdadero progreso llega al avanzar consciente de nuestras imperfecciones. ⁣
⁣
Es aquí donde realmente se encuentra la felicidad y la satisfacción personal. ⁣
⁣
Nuestro cuerpo y mente no necesitan ser perfectos; necesitan ser aceptados y mejorados día a día. ➰⁣
⁣
¿Y tú, estás lista para dar el paso hacia tu felicidad? ⁣
⁣
Dime en una palabra qué te lo impide, te leo! ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

21/08/2025

La necesidad “huele y aparta” nadie quiere a su lado a una persona necesitada, y aunque en este momento lo estés, puedes hacer que no se te note. Te cuento cómo.

18/09/2024

✅Muchas veces pensamos que cuidarnos es difícil, complicado y que requiere mucho tiempo.

ℹ️En el directo de hoy te compartimos hábitos sencillos que mejoran tu día a día y con los que puedes sentir una diferencia brutal en tu mentalidad, salud y energía.

👌El próximo 23 de Septiembre arrancamos con una nueva edición del Programa “Nutrición y Ansiedad”.

👋Si quieres aprender a manejar la ansiedad, mejorar tus hábitos diarios y dejar de sentirte en una montaña rusa de emociones, escribe la palabra BIENESTAR y te compartimos la información completa.

Muchas veces pensamos que cuidarnos es difícil, complicado y que requiere mucho tiempo.En el directo de hoy te compartimos hábitos sencillos que mejoran tu d...

18/09/2024

Si has vuelto de las vacaciones y sientes que no puedes con todo…
Relax!!

De damos unos tips para que empieces por lo verdaderamente importante y la vuelta se te haga más llevadera.

El 23 de Septiembre comenzamos con el Programa “Nutrición y Ansiedad” donde te acompañaremos a que conectes con una vida más plena y consciente 🌿.

Escribe la palabra BIENESTAR y te enviamos más información ℹ️.

Si has vuelto de las vacaciones y sientes que no puedes con todo…Relax!!De damos unos tips para que empieces por lo verdaderamente importante y la vuelta se ...

17/09/2024

¿Sabías que la inflamación puede afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente? 🤯 Nuestro programa de 3 semanas “Nutrición y Ansiedad” combina la ciencia de la nutrición antiinflamatoria con herramientas psicológicas para ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad de manera natural. 🍇💆‍♀️Aprenderás a alimentarte mejor, cuidar tu salud mental y vivir con más equilibrio. Una solución completa para quienes buscan transformar su bienestar desde adentro.🌟 ¡Inscríbete hoy y empieza tu viaje hacia una mente y cuerpo más saludables! 🌿 sólo 20 plazas!

04/09/2024

¡Descubre cómo transformar tu bienestar en solo 3 semanas! 🌱💪

Nuestro programa “Nutrición y Ansiedad” está diseñado para ayudarte a equilibrar tu mente y cuerpo a través de una alimentación consciente y herramientas prácticas para reducir la ansiedad. 🍓✨

Aprende a nutrir tu cuerpo de manera que influya positivamente en tu salud mental.

No es cuestión de ponerse a dieta, es implementar cambios que te lleven hacia una vida más tranquila y plena.

🔗 ¡Inscríbete hoy y recupera el equilibrio!
Escribe BIENESTAR en comentarios para más info.

20/08/2024

¿Te sientes atrapada en la rutina y necesitas un verdadero respiro?
¿Anhelas un espacio donde puedas re-conectar contigo misma, encontrar la calma y sanarte desde adentro?

✨ El Retiro Frida es tu oportunidad para hacerlo. Un retiro exclusivo diseñado para mujeres como tú, que buscan un cambio real y duradero.

¿Qué te espera en el Retiro Frida?
🌿 Yoga Hatha: Conecta con tu cuerpo y mente a través de esta práctica milenaria.
🌸 Visualización Activa: Proyecta la vida que deseas, alineada con tu esencia.
🙏🏼 Respiración Consciente: Aprende a respirar para vivir con más paz y claridad.
🌱 Escaneo Corporal: Descubre y libera las tensiones ocultas en tu cuerpo.
🫶🏻 Reprogramación de Emociones: Suelta el pasado y abre la puerta a un futuro más pleno.
🌙 Prácticas Energéticas: Restaura tu energía vital y equilibra tus emociones.

📍 Ubicación: Un lugar mágico en Cádiz, entre Medina Sidonia y Chiclana de la Frontera. será tu refugio en plena naturaleza, rodeado de viñas y olivos.

En este entorno íntimo y seguro, contarás con el apoyo de dos expertas:
🌟 Ángela Pedregosa - Coach integral y profesora de Yoga y Mindfulness.
🌟 Juana Ponce - Psicóloga y sexóloga, especialista en BioReprogramación.

Fechas: Del 13 al 15 de septiembre. ¡Tres días solo para ti!

🎟️ Las plazas son limitadas y se agotan rápido. No dejes que esta oportunidad de transformación se escape.
Reserva tu plaza ahora y prepárate para un cambio profundo.

Escribe FRIDA en comentarios y te enviamos toda la info.