Matrius - Centre de Psicoteràpia i Creixement personal

19/05/2025

Aquesta sóc jo avui. I avui us vinc a dir que prou. Que em rendeixo.
No vull comunicar més des del “com hauria de ser” una terapeuta a xarxes per agradar i vendre. El que la meva ànima em demana és compartir des del meu present, des del que em neix i m’inspira dia a dia com a terapeuta i com a dona.

Al vent els estàndards de marketing ✋
Perquè vull que si connectes amb mi, sigui pel que et ressona de veritat, i no pel com “em presento i em venc”.

Així que... A partir d'ara comença una nova etapa.
Una etapa on la feminitat, el cos, la ciclicitat, la maternitat, la sexualitat, la sanació d’úter, les emocions, l’espiritualitat i l’amor per aquest camí d’acompanyar dones tindran encara més espai.
Perquè és el que em vibra ara. És el que sóc. ✨

Gràcies per ser aquí
Gràcies per la confiança, per acompanyar-me també a mi en aquest camí de despullar-me i ser més jo.
Et llegeixo si et ve de gust compartir com et ressona aquest canvi.💜☺️

21/03/2025

17/03/2025

✨HAS SENTIT A PARLAR DE LA NENA INTERIOR PERÒ NO SAPS BEN BÉ QUÈ ÉS?✨

Moltes vegades escoltem aquest terme, però... què significa realment? La nena interior és la part de nosaltres que guarda les experiències, emocions i ferides de la infància. Conèixer-la i entendre com ens afecta en el present és clau per al nostre benestar emocional.

En aquest carrusel t’ho explico de manera senzilla i clara. 📖💡

Després de llegir-lo, digue'm: ja coneixies aquest concepte? Et llegeixo als comentaris! ⬇️💬

11/03/2025

✨ LA NENA QUE VAIG SER, LA DONA QUE SÓC ✨

Aquesta nena de la foto sóc jo... 🌷 una petita ànima plena de vida, sensibilitat i somnis. La vaig redescobrir fa anys enmig d'un llarg viatge personal, després d'anys de teràpia, diverses formacions i experiències de vida profundament transformadores.

Quan la vaig trobar, vaig entendre que aquesta nena no només era un record... sinó una part viva dins meu, esperant ser mirada, escoltada i cuidada amb tota la tendresa que potser li havia faltat 💕.

Després de tot, tinc la certesa que sanar la nostra nena interior és la base de la nostra salut mental i emocional. Tant en el meu propi camí com a la consulta, acompanyant moltes dones, he vist que darrere de la tristesa, la por, l'autoexigència o la falta d'amor propi... gairebé sempre hi ha una nena que va quedar ferida i que necessita ser sanada 🌿.

Quan la mirem amb amor, li donem veu i li oferim l'afecte que potser no va tenir, alguna cosa dins nostre es transforma... i comença un camí profund cap a la llibertat i l'autoestima ✨.

En l'enquesta que us vaig compartir fa uns dies, vau triar parlar de la Nena Interior 💫, i sento que és un tema que necessita ser portat a la llum. En les pròximes publicacions, obriré aquest fil per compartir-vos com connectar amb ella, entendre què necessita i com acompanyar-la amb amor.

💛 Si sents que la teva nena interior també t'està esperant, et convido a quedar-te en aquest espai... i si vols començar aquest viatge d'una manera més profunda, pots descobrir el meu Programa de Sanació de la Nena Interior a través de la meva web (enllaç a la bio).

Gràcies per ser aquí i per obrir el cor a aquest viatge tan profund i necessari.

T'hi reconeixes? Has sentit mai la presència de la teva nena interior?

12/02/2025

💥 MATERNITAT IDEAL vs MATERNITAT REAL💥

Vivim en una societat que ens ven la imatge de la maternitat perfecta: tranquil·la, amorosa, sempre feliç. Aquesta visió idealitzada està tan arrelada en nosaltres que, sovint, ens costa veure la maternitat tal com és realment. I la veritat és que la maternitat pot ser dolorosa, especialment quan ens trobem amb experiències difícils durant l’embaràs, el part, el postpart o la lactància.

Aquests moments difícils, plens de por, dolor, frustració o tristesa, poden ser fonts d'un gran conflicte intern quan no s'ajusten a les expectatives socials sobre com hauria de ser la maternitat. Els introjectes socials i familiars – aquells missatges sobre com “ha de ser” la mare perfecta – ens fan sentir que si la nostra maternitat no és com la que ens han venut, estem fallant. Però la realitat és que la maternitat real és imperfecta, dinàmica i complexa.

Els moments difícils durant l’embaràs, les complicacions al part, el dolor del postpart o el cansament extrem no són un fracàs, sinó part del procés. Quan ens enfrontem a la maternitat real, amb els seus moments de dolor i incertesa, podem sentir-nos frustrades, tristes i fins i tot passar per estats depressius. Però aquestes emocions són vàlides i mereixen ser reconegudes. El conflicte entre la maternitat ideal i la realitat pot ser dolorós, i alhora també és una oportunitat d'aprenentatge i sanació.

Com a Psicòloga i Terapeuta Gestalt, sé que el primer pas per sanar és permetre’s sentir, acceptar la maternitat tal com és, amb les seves llums i ombres. La maternitat no és una carrera cap a la perfecció; és un procés de creixement personal. Permetre’t viure la maternitat amb autenticitat és el primer pas🌱💖

No et comparis amb la imatge de la mare perfecta. La teva maternitat és única i valuosa així tal com és.💜💫

07/02/2025

MANUAL D'AUTOCURA PER A MARES CONSCIENTS ✨

Ser mare és una experiència profunda i transformadora, però també pot ser un camí ple de desafiaments. Sovint, la societat espera que les mares siguem superheroines, sempre disponibles i amb una energia infinita. Però, què passa amb la mare que també necessita cuidar-se a si mateixa, que vol viure una maternitat conscient i equilibrada?

Com a psicòloga, he vist moltes mares que es perden en la rutina diària, ofegades per les responsabilitats familiars i el pes de les expectatives. Si et sents així, vol dir que estàs sent humana. I el primer pas cap a l'autocura és reconèixer-ho.

L'autocura no és un luxe ni una eina per ser millor mare, sinó un acte d'amor propi. Cuidar-te és recordar-te que el teu benestar compta i que tens dret a sentir-te bé amb tu mateixa. Aquí tens algunes formes d'incloure l'autocura en el teu dia a dia:

🔸 desconnecta per reconnectar → Necessites moments per a tu mateixa. Poden ser tan senzills com respirar profundament, fer una passejada o regalar-te uns minuts de calma enmig del dia. Aquests espais et permeten recordar qui ets més enllà de les tasques quotidianes.

🔸 emocions sense culpa → La maternitat no és només alegria i paciència. Acceptar totes les emocions, sense jutjar-les, és essencial per al teu benestar. Quan et permets sentir sense culpa, et dones permís per ser autèntica.

🔸 posa límits, un acte d'amor propi → Establir límits saludables és una de les formes més poderoses d'autocura. Dir “no” quan ho necessites no vol dir que fallis, sinó que respectes les teves pròpies necessitats i el teu espai vital.

🔸 el teu cos importa → El teu cos també mereix atenció. Alimenta’t bé, mou-te amb consciència i, sobretot, descansa. Tot això té un gran impacte en la teva salut física i emocional.

🔸 confia en la teva intuïció → Quan escoltes la teva intuïció, estàs deixant espai per a la teva saviesa interna. Confiar en les teves decisions és una forma de cuidar-te i de reconèixer que tens tot el que necessites dins teu per ser una mare plena.

Cuidar-te és un acte d'amor propi profund. Però no sempre és fàcil fer-ho sola. Si sents que necessites suport, estaré encantada d'acompanyar-te en

27/01/2025

✨ QUAN SER MARE ES CONVERTEIX EN UN VIATGE INTERIOR ✨

La maternitat és un viatge ple d'emocions profundes i contradictòries que transformen les nostres vides. Quan et converteixes en mare, entres en un procés intens de connexió amb tu mateixa, però també amb els teus dubtes, les teves pors i els teus desitjos més profunds.

En molts moments, pots sentir-te desbordada, amb l'emoció d’un amor infinit per aquell petit ésser, però també amb la sensació de perdre't en la rutina i les responsabilitats. Potser et preguntes: On sóc jo? On ha quedat la meva identitat?

🌿 Quines emocions poden aparèixer en aquest viatge interior de la maternitat?

1. Cansament extrem: Quan el teu cos i ment estan al límit, però t’adones que el teu cor té més força del que creies.

2. Culpa i inseguretat: La por de no ser prou, de no arribar a tot. Però recorda que ser mare no vol dir ser perfecta, només real.

3. Alegria immensa: Aquells moments de felicitat absoluta, quan una mirada del teu fill et fa oblidar la fatiga.

4. Soledat emocional: Encara que estiguis envoltada, a vegades la maternitat pot sentir-se solitària. Però en aquesta soledat també es troba la força per connectar amb tu mateixa.

5. Vulnerabilitat: El reconeixement de les nostres pròpies limitacions, que ens permet créixer i ser més fortes, més autèntiques.

✨ El viatge interior de la maternitat és ple d’emocions crues i reals. És en el desbordament de sentiments que trobem la bellesa de ser mares. No estàs sola en aquesta experiència. El que estàs vivint és únic, però també és compartit per moltes altres mares. I és en compartir-ho que ens podem recolzar.

Si et ressona, comparteix aquest post amb altres mares que també estiguin vivint aquesta experiència. Ens podem acompanyar, entendre i donar-nos suport, perquè és en la comunitat que la maternitat adquireix la seva veritable força. 💛

09/01/2025

🔥LA IDEALITZACIÓ DE LA MATERNITAT: UNA REFLEXIÓ NECESSÀRIA🔥

🌸 Com a psicòloga perinatal i terapeuta Gestalt per a dones, sovint escolto mares que se senten desbordades per la idea de la maternitat perfecta. Vivim en una societat que idealitza la maternitat, mostrant-la com un camí ple d'amor incondicional, felicitat constant i instants màgics. Però, què passa quan la realitat no encaixa amb aquesta imatge?

💭 La veritat és que la maternitat és complexa. Hi ha moments preciosos, sí, però també hi ha cansament, frustració i, de vegades, una sensació de pèrdua de qui eres abans. I això és normal. La maternitat no té per què ser perfecta, ni tu has de ser una mare perfecta.

🌱 Molta de la pressió que sentim ve d’aquesta idealització. Se’ns fa creure que hauríem d’estimar cada moment, que sempre hauríem de ser pacients i que el vincle amb el nadó hauria de ser instantani i màgic. Però això no sempre és així. De fet, moltes mares es troben amb sentiments de solitud, inseguretat o esgotament, i això pot fer que es qüestionin si ho estan fent bé.

🤲 El que vull que sàpigues és que aquests sentiments són normals i que no estàs sola. La maternitat és un procés de creixement constant, amb alts i baixos, i és important donar-se permís per viure-ho tot, sense judici. A vegades, només necessitem escoltar que és normal sentir-nos així i que no passa res per no complir amb aquesta imatge idealitzada que ens han venut.

🌟 La meva feina com a terapeuta és ajudar-te a connectar amb aquestes emocions i a veure que, fins i tot en els moments difícils, estàs fent el millor que pots. Perquè, al final, ser mare no es tracta de ser perfecta, sinó de ser prou bona per als teus fillxs, i això ja és molt.

🌷 Així que, si et trobes lluitant amb aquesta idea de la maternitat ideal, recorda que és normal. Parla’n, busca suport, i sobretot, sigues amable amb tu mateixa. Tu, tal com ets, ja ets suficient.💕😊

18/12/2024

🌿BENVINGUDA A YULE, BENVINGUT HIVERN❄️✨

Avui celebrem el Solstici d'Hivern, un moment sagrat que ens invita a la introspecció, la calma i el renou de la natura que ens envolta. Com a dones, estem profundament connectades amb els ritmes de la Terra, i aquest dia, el més curt de l'any, ens recorda la importància de mirar cap a dins i de permetre'ns descansar i regenerar-nos.

🌑 El Solstici de Yule és un temps de foscor, però també de llum interior. És el moment ideal per deixar anar allò que ja no ens serveix i per sembrar noves intencions, aquelles que volem cultivar en aquesta nova temporada. Els rituals són una manera preciosa de connectar amb aquesta energia de transformació, de curar i de cuidar-nos en profunditat.

✨ Alguns rituals per aquest moment sagrat:

🕯️ Il·luminar l’interior: Encendre una espelma com a símbol de la teva llum interior, recordant-te que la teva força sempre brilla, fins i tot en els moments de foscor.

🌙 Connectar amb la natura: Sortir a la natura, caminar descalça o simplement respirar profundament per sentir-te en sintonia amb el ritme del cicle hivernal.

🌸 Reflexionar sobre les teves intencions: Quin desig vols acollir en aquest hivern? Què vols nutrir a la teva vida, a la teva maternitat, a la teva essència femenina?

🍵 Cura emocional: Recorda que també necessites descansar i cuidar-te. Permet-te un espai per la quietud, per sentir i per donar-te el permís de ser.

Aquesta és una invitació a reconèixer la sagrada connexió entre els cicles naturals i els nostres propis cicles personals, a celebrar la quietud de l’hivern com a un temps de renovació i creixement profund. 🌿✨

M'agradaria saber com celebres tu aquest moment de transició. Quins rituals et connecten amb la teva pròpia essència? 💬✨