Lluna Plena

12/11/2025

Verdad verdadera

A veces, dar un paso atrás es el acto más valiente que podemos hacer. No se trata de huir ni de rendirse, sino de reconocer que permanecer en ciertos lugares, relaciones o situaciones solo alimenta un ciclo de desgaste emocional y mental. Alejarse es elegir el bienestar sobre el conflicto, la calma sobre el caos, la salud emocional sobre la costumbre.

Es entender que no estamos obligados a quedarnos donde ya no hay crecimiento, ni a seguir alimentando dinámicas que nos consumen. Alejarse, cuando es necesario, puede salvarnos. Y ese acto, aunque silencioso, tiene un poder inmenso: el de transformar nuestra vida y devolvernos la paz que merecemos.

📸 tomada de @365.mensajes

12/11/2025

Así funciona la carga invisible de ser siempre el psicológicamente fuerte en la familia, sin expresar tus necesidades.

12/11/2025

Qué os parece?

En un movimiento innovador dentro del ámbito de la salud pública, Suecia está implementando un programa piloto en el que médicos pueden recetar viajes como parte del tratamiento para pacientes con agotamiento mental, estrés crónico y ansiedad.

La iniciativa surge de una creciente preocupación nacional por el aumento de los casos de burnout y depresión relacionados con el ritmo acelerado de la vida moderna. En lugar de centrarse únicamente en medicamentos o terapias convencionales, el sistema sanitario sueco está explorando experiencias de descanso activas: escapadas a la naturaleza, retiros culturales, o visitas a entornos tranquilos que promuevan la desconexión digital y la reconexión emocional.

Los estudios que respaldan el proyecto muestran que viajar reduce significativamente los niveles de cortisol, mejora la calidad del sueño y estimula la creatividad. Además, refuerza la empatía y el bienestar general, elementos que son difíciles de alcanzar en tratamientos farmacológicos.

Suecia, reconocida por su enfoque progresista hacia la salud y el equilibrio entre trabajo y vida personal, vuelve a liderar con una idea simple pero poderosa: a veces, el mejor remedio no está en una pastilla, sino en una experiencia que renueve el alma. 🌿✨
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11/11/2025

Dinamarca enseña algo que no cabe en los libros: la bondad también se aprende 💖

En Dinamarca, los niños de 6 a 16 años tienen una clase especial cada semana. No hay exámenes, ni tareas, ni calificaciones. Solo un espacio para hablar, escuchar y entender. Se llama Klassens tid, y su propósito es simple y poderoso: cultivar la empatía.

En ese tiempo, los estudiantes comparten lo que sienten, resuelven conflictos juntos y aprenden que sus acciones tienen impacto en los demás. No se trata de corregir, sino de comprender. De aprender a convivir desde el respeto.

En algunas escuelas, esa empatía se extiende también a los animales. Los niños aprenden a cuidar, a observar con ternura, a reconocer que la compasión no tiene especie. Porque en Dinamarca, la bondad no solo se enseña. Se practica.

¿Y si nuestras aulas también fueran refugios? ¿Y si enseñar a cuidar fuera tan importante como enseñar a sumar?

La historia de Klassens tid nos recuerda que la educación emocional es una herramienta de transformación colectiva. Que cuando los niños aprenden a escuchar, también aprenden a proteger. Y que en ese aprendizaje, los animales también pueden ser parte. 💕👏🐈🐕

07/11/2025

Los trastornos de ansiedad y la depresión son los trastornos mentales más comunes del mundo, afectando, respectivamente, a 359 millones

03/11/2025

Estamos muy felices de contaros que Lluna Plena cumplió ya 10 años 🫶 🎊🥳🎉

Queremos agradeceros la confianza que habéis depositado en nosotros! 🤩

Gracias de corazón a todos los que nos habéis visitado, recomendado… en todos estos años 🤗

Lo celebramos como mejor sabemos, trabajando a vuestro lado día a día para ayudaros a conseguir vuestros objetivos. Gracias, gracias, gracias 💫💫💫

21/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

Qué triste que pasen estas cosas. Indignación total.

La familia de la menor de 14 años que este martes se ha suicidado en Sevilla había denunciado que esta alumna sufría bullying por parte de compañeras en el colegio concertado las Irlandesas de Loreto. La Inspección Educativa se encuentra este miércoles analizando las medidas tomadas por el centro ante dicho caso. La menor se quitó la vida tras regresar de clase, poco después de las 14:30.

La adolescente venía sufriendo el presunto acoso escolar por parte de un grupo de alumnas del colegio desde hace tiempo. Recibía supuestos insultos por parte de estas compañeras sobre su físico y otras cuestiones. La menor, de hecho, había intentado quitarse la vida con anterioridad.

Esta situación había llevado a la madre de la menor a denunciar el acoso escolar que sufría su hija, motivo por el cual, según ha sabido este periódico, se abrió el protocolo establecido por la Junta de Andalucía para estos casos.

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✍️ Fernando Pérez Ávila / Diego J. Geniz

26/09/2025

24/09/2025

🔴🔬Los nuevos avances contra el alzheimer augura un futuro sin demencia. Leer más 👉 https://www.lavanguardia.com/ciencia/20250921/11078868/ultimos-avances-alzheimer-auguran-futuro-demencia.html?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1758444748