30/09/2025
Síndrome metabólico: ejercicio o más medicación
Los factores de riesgo del síndrome metabólico no solo aumentan la probabilidad de enfermedad cardiovascular o diabetes, sino también los costes de atención médica: hasta un 60 % más, unos 2.000 € extra por persona y año.
Un ensayo clínico liderado por investigadores españoles analizó la evolución de pacientes con síndrome metabólico durante 5 años:
Grupo control (sedentarios): no empeoraron su estado de salud, pero lo lograron a costa de duplicar la medicación (+93% en dosis y/o número de pastillas).
Grupo de entrenamiento: realizaron un programa anual de ejercicio aeróbico intenso y supervisado. Mejoraron los componentes del síndrome metabólico y aumentaron su VO₂max un 12%, todo ello manteniendo la misma medicación.
En resumen: el ejercicio actúa como un tratamiento capaz de mejorar la salud metabólica y cardiorrespiratoria, evitando la escalada farmacológica que requiere el sedentarismo.
El mensaje es claro: el entrenamiento es medicina preventiva y terapéutica, con beneficios que ningún fármaco consigue replicar.
✍️ En este artículo, el Dr. Félix Morales habla sobre cómo la inclusión de ejercicio supervisado puede ser, a largo plazo, una herramienta primordial para mejorar la salud y reducir el tamaño del pastillero de estas personas.
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https://fissac.com/ejercicio-fisico-para-el-control-del-sindrome-metabolico-hasta-cuando-fuera-de-la-receta-medica/
