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NaturTek Alfaz del Pi

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L'Alfàs del Pi
NaturTek Alfaz del Pi

Centro de nutrición,estetica y productos naturales. Tratamientos reductores, rejuvenecedores y todo Centro de nutrición y dietética, deporte y salud.

Tienda nutrición deportiva, suplementación natural y tratamientos corporales y faciales. Acupuntura bioenergetica, auriculoterapia. Centro multidisciplinar para que tu objetivo, TU SALUD sea posible

11/08/2025

🥦 No se trata de hacer dieta.
Se trata de construir hábitos que se queden contigo para siempre 💚

07/08/2025

🍽️ ¿Qué significa comer bien? (Pista: no es comer perfecto)
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En un mundo lleno de reglas, prohibiciones y dietas que prometen milagros… en Naturtek lo tenemos claro: comer bien es mucho más sencillo y amable.
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❌ No necesitas eliminar alimentos
❌ No necesitas sentir culpa
❌ No necesitas seguir la “dieta de moda”
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✅ Necesitas equilibrio
✅ Necesitas información real
✅ Y, sobre todo, necesitas escuchar a tu cuerpo
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Porque sí: una alimentación saludable también incluye disfrutar de un helado en la playa sin remordimientos 🍦😉
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💬 Cuéntanos: ¿cuál es el mayor mito sobre alimentación que te gustaría desmontar?

05/08/2025

🥦 Agosto trae color, sabor… y salud de temporada 🍉☀️

Este mes la naturaleza nos regala alimentos frescos, hidratantes y llenos de nutrientes, ideales para cuidarnos sin complicaciones 💚

🛒 En tu cesta no pueden faltar:
🍅 Tomates, calabacines, pepinos, pimientos, berenjenas
🍉 Sandía, melón, higos, melocotón, ciruelas, paraguayos
🐟 Y si consumes pescado: bonito, sardina, calamar y mejillones

✨ Comer de temporada es más sabroso, más económico y más sostenible 🌍

💬 ¿Cuál es ese alimento de agosto que no falta en tu mesa?

25/07/2025

🚫 NO CAIGAS EN MITOS
❌ Eliminar todos los carbohidratos no es la solución.

Los carbohidratos no son tus enemigos. De hecho, son una fuente esencial de energía, especialmente si eliges los adecuados:

🥦 Verduras
🍚 Cereales integrales
🍠 Tubérculos
🍓 Frutas

Lo que sí podemos reducir son los ultraprocesados llenos de azúcares refinados y harinas vacías.
Pero quitar todos los carbohidratos… puede causar fatiga, irritabilidad, falta de concentración y hasta afectar tus hormonas.

✨ En Naturtek te enseñamos a comer con equilibrio, no con miedo.

22/07/2025

📌 ¿Notas cansancio, defensas bajas o ánimo inestable? Puede que necesites revisar tu vitamina D.

Trabajo en interior, protector solar, edad o poca exposición pueden hacer que no llegues a los niveles adecuados, y eso afecta a tus defensas, tu energía y hasta tu estado de ánimo.

💊 En Naturtek te ayudamos a saber si necesitas un extra, y si es así, te recomendamos suplementación natural y personalizada.

📩 Escríbenos si crees que esto también te pasa.

18/07/2025

En verano es fácil caer en el bucle de las dietas rápidas, los “trucos” para adelgazar o la presión de “llegar a tiempo”.
Pero aquí te recordamos algo importante:

🌿 Comer bien no es dejar de disfrutar.
🌸 Cuidarte no es castigarte.
💚 Y sentirte bien va mucho más allá del espejo.

Tu cuerpo necesita alimentos que te nutran, te llenen de energía y te hagan sentir viva… en julio y todo el año.

15/07/2025

⛱️ Con este calor, lo que más apetece son platos fresquitos y fáciles de preparar.
Y si ya estás cansada del típico gazpacho de toda la vida… 👀
¡Aquí te dejo una receta que te va a enamorar! 💚👇

🥑 Crema fría de aguacate y calabacín 🥒

🟢 2 aguacates medianos
🟢 2 calabacines grandes (o 3 medianos)
🧅 1 cebolla grande
🥄 200 g de yogur griego
🥣 1/2 litro de caldo (vegetal o de pollo)
🌶️ Guindilla fresca o seca (opcional)
🫒 Aceite de oliva virgen extra
🧂 Sal y pimienta negra

👩‍🍳 Preparación:
1⃣ Pela y trocea la cebolla. Corta el calabacín (con piel) y saltea ambos con un chorrito de AOVE hasta que estén doraditos.
2⃣ Añade el caldo y deja cocer unos 5 min, hasta que las verduras estén tiernas (¡sin pasarse!).
3⃣ Agrega los aguacates pelados, el yogur, sal, pimienta y un chorrito más de AOVE. Tritura bien. Si te gusta más ligera, añade agua o caldo extra.
4⃣ Tritura hasta obtener una crema suave.
❄️ Si la quieres fría, deja enfriar y métela en la nevera 2-3 horas.
✨ Sirve con guindilla por encima o lo que más te guste. ¡Yo le pongo cilantro fresco y queda brutal!

💬 ¿Te gustan este tipo de recetas?
Dale ❤️ y cuéntame si la pruebas 👇

10/07/2025

💦 ¿No puedes dormir del calor? No estás sol@.

En verano, el calor puede convertirse en el peor enemigo de tu descanso… y en Naturtek lo vemos a diario: personas agotadas que no logran dormir bien, y eso afecta todo su bienestar.

¿Te suena?
– Dando vueltas en la cama.
– Despertándote cada poco tiempo.
– Con sensación de sofoco o ansiedad nocturna.

🧠 El insomnio por calor no solo es incómodo: puede afectar tu energía, tu estado de ánimo y tu sistema digestivo.

✨ Consejos Naturtek para dormir mejor en verano:

🌿 Cena ligero y pronto: evita comidas copiosas o muy calientes.
🌿 Infusiones templadas de valeriana, pasiflora o melisa antes de dormir.
🌿 Ventila bien tu habitación antes de acostarte.
🌿 Evita pantallas al menos 1h antes de dormir.
🌿 Hidratación durante el día (¡no justo antes de dormir!).
🌿 Apoya tu descanso con suplementos naturales si lo necesitas (pero siempre de forma personalizada y guiada).

🧘‍♀️ En Naturtek trabajamos el insomnio desde un enfoque integral: nutrición, suplementación y rutinas adaptadas a tu estilo de vida. No tienes que resignarte a "pasar malas noches".

💬 ¿Te identificas? Escríbenos y vemos cómo ayudarte.

03/07/2025

🍑🌽 Julio sabe a verano
Melocotones, tomates, sandía, calabacines... Este mes la naturaleza va al máximo. ¡Aprovecha lo mejor de la temporada!

01/07/2025

🍎 ¡No caigas en mitos!
Comer sano NO es caro.
Lo que sale caro es vivir con poca energía, digestiones pesadas y sin sentirte bien contigo mismo/a.

En Naturtek te enseñamos a comer de forma saludable, ajustado a tu estilo de vida y a tu bolsillo.
💚 Porque la buena alimentación es una inversión, no un gasto.

📍Te esperamos en Alfaz del Pi.

Dirección

Calle Federico Garcia Lorca 46
L'Alfàs Del Pi
03580

Horario de Apertura

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