Lunes 09:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00 Domingo 17:00 - 20:00

Estudio de YOGA Dhāraṇā L'Hospitalet Centre.

Casa
España
L'Hospitalet de Llobregat
Estudio de YOGA Dhāraṇā L'Hospitalet Centre.

Comfortable espai de pràctica al bellmig de l,Hospitalet Centre. A la Rambla Just Oliveres. Teniu a Teniu a l' abast tot el material necessari per a la pràctica.

13/03/2026

🌸 YOGA & ARRULLOS:
Yoga Postparto junto a tu bebé y Canciones de Cuna 🌸

Te invitamos a un espacio seguro, cálido y amoroso pensado especialmente para mamás y sus bebés.

A través del yoga postparto (método Iyengar) vamos a reconectar suavemente con el cuerpo, respetando sus procesos y necesidades. Buscaremos fortalecer el suelo pélvico, además de abrir el cuerpo y la respiración, estirar para soltar tensiones y regalarte un momento de bienestar profundo y cobijo junto a tu bebé.

🎶 También compartiremos las cualidades de los Arrullos de Infancia, cantando para tu bebé canciones de cuna de diversas tradiciones del mundo, donde el balanceo ritmo, la melodía y la voz de la madre se vuelven envoltura de seguridad, cobijo y amor puro.

🌸 No necesitas experiencia previa ni en el yoga ni en el canto.

👶 Actividad para mamás con bebés
🧘‍♀️ Yoga suave adaptado al postparto
🎶 Arrullos de Infancia, Canciones de cuna y conexión a través del canto puro de la madre a su bebé.

📅 Inicio: Jueves 2 de Abril, 11.30 a 12.45 hrs.
📍 Lugar: Dharana, Carrer de Vigo 30, 4to 7mo,
📩 Inscripciones e información:
677340610

✨Regálate un momento de cobijo y calma y junto a tu bebé en un espacio seguro, cuidado y amoroso.

🎶Junto a Caro Chacana: Profesora certificada Yoga Iyengar, Maestra Waldorf y estudios en Cantoterapia Antroposófica.

11/03/2026

✨🙏 Si vols crear el teu proper Retir amb nosaltres o vindre a gaudir de les novetats dels nostres Retirs 2026 a t'esperem i t'acompanyem.

♥️ I escolta.... i si a més a més ets profe de Ioga iyengar®, tenim tot el material necessari per a tú perquè no el portis tot fins aquí😅

✨Tens algo a dintre que sents compartir? 🫂

Crec que aquest és el teu lloc 💜🙏🏻

👉Enviam un missatge si ara mateix ja estàs decidit!

Els findes van que volen sobretot a temporada estiu.

💚 Demanan's el PDF en les condicions i els preus.

T'espero 💫

02/03/2026

✨URDHVA PRASARITA EKAPADASANA✨

Urdhva- hacia arriba, encima, alto.
Prasarita- Extendido, estirado
Eka Pada Uno - pie

☀️🌿Des de Tadasana ve hacia la postura de Adho Mukha Svanasana y una vez en la postura levanta una pierna hacia arriba, sin girar el muslo hacia afuera. Mantenga la cadera mirando hacia abajo.

✅ Beneficios de la postura:

✳️ Calma el SNC, siente la calma en la respiración.

✳️ Estimula todo el aparato digestivo, riñones y hígado.

✳️Fortalece rodillas, tobillos estira isquios y pantorrillas, trabajas ingles y cadera.

Has observado-sentido qué pasa cuando en las posturas se sitúa la cabeza por debajo del corazón? 💚

Cuéntame...

Namasté🙏🌷

yogahospitalet dharanayogahospitalet lhospimola lhospitaletdellobregat lhospitalet yogahospitalet meditarhospitalet iogahospitalet iogahospi yogapose calma

25/02/2026

✅ Os presentamos los Nuevos horarios ampliados a partir de este Marzo 2026.

Fijaros que añadimos:

✨JUEVES MAÑANAS DE: 9:30 A 10:45

✨ VIERNES TARDES DE: 18:30 A 19:45

Seguimos manteniendo las mismas tarifas de siempre✨🌿

🧘🏽‍♀️¡Empezamos la semana del lunes día 2 de Marzo.

✍️ Si ya eres soci@ puedes reservar tu plaza!

y

Te esperamos en el tapiz !!!

Namasté🙏

meditarhospitalet meditaciónhospitalet meditar hospitaletcentre hospi hospitalet lhospitaletdellobregat

09/01/2026

✨ENGEGUEM COSES BONIQUES I MOLT GRANS AQUEST 2026 A CASA RINCÓN EL PARAÍSO ESCONDIDO JUNT AMB DHĀRĀNA✨

🥳 Estem de celebració 💥

🙏 CASA RINCÓN enguany es transformarà en el NOU i ÚNIC Espai Referent a les Terres de l'Ebre en matèria de RETIRS CONSCIENTS DE BENESTAR I events rurals.

💚 Volem i estem apostant per aportar TOT això a la nostra terreta estimada.

✨ Volem apropar grans professionals de les TE en l'àmbit del creixement, del benestar i la consciència per aportar eines que ajudin a créixer com a persones en amor, en un món a vegades difícil de ESTAR PRESENTS...

❤️ Podràs GAUDIR de grans Retirs amb GRANS professionals de la zona i internacionals molt reconeguts en l'àmbit de la salut i benestar naturals...

🩵 També oferim Finca Rincón tota equipada amb materials específics per a professionals del Yoga i del Yoga Iyengar®, teràpies de l'àmbit del benestar, musicals d'Ecstatics i altres activitats...

✨ Això ja és un SOMNI FET REALITAT ✨

Amb Amor, Prem i Aum💜

Míriam i Jéssica 🙏

02/01/2026

✨RETIR 2026 HIVERN DHĀRĀNA YOGA✨

🙏Silenci · Ioga · Natura

💚 Vine a reconnectar-te en un entorn màgic i ple de pau.

✨ Regala’t un cap de setmana per desconnectar del soroll i abraçar la calma mental a les Terres de l’Ebre. Un espai idoni per a la pràctica conscient i l'autocura.

🧘🏽‍♀️ QUÈ FAREM?

Ioga Iyengar (pràctica profunda i alineada)

Meditació i Silenci

Nutrició energètica

Activitats en la natura

🏡 L’ENTORN

✨Casa Rincón Paraíso Escondido✨

Ens allotjarem a Vinallop al cor dels Ports de l'Ebre, un espai ple de màgia, energia especial i totalment compromès amb l'entorn. Un autèntic paradís amagat ideal per submergir-te en la pau i el benestar.

📅 INFORMACIÓ I RESERVES

👤 Imparteixen: Jéssica Gallardo i Antonia Genot
📍 Ubicació: Vinallop (Terres de l'Ebre)
🌐 Web: www.dharanayogahospitalet.com/Cursos
📱 Instagram:

Namasté ✨🙏💚

02/12/2025

✨¿Sueles observar tu respiración?✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏Según BKS Iyengar, el Paranayama es la ciencia que estudia el Arte y la precisión de la respiración.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es la expansión de la fuerza vital mediante el control de la respiración.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En Pranayama la columna vertebral y los músculos son la fuente de acción y los pulmones, instrumentos receptores. Estos deben ser entrenados para moverse atrás, adelante, arriba y hacia fuera.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Namasté 🩵

01/12/2025

✨PRANAYAMA✨

🌿Es el 4º Estadio de los asthanga yoga.

🧘🏽‍♀️Según BKS Iyengar,

🌿Pranayama es un arte que posee técnicas para hacer que los órganos respiratorios se muevan y ensanchen a voluntad, de forma rítmica e intensa.

🌷Consiste en un largo y sutil flujo sostenido de la inspiración (puraka), la espiración (rechaka) y la retención de la respiración (kumbhaka).

🌿El pranayama no es respiración normal ni tampoco es respirar profundamente. Es una técnica para generar energía vital cósmica, es decir a través del trabajo consciente en la técnica de la respiración vamos obteniendo el prana, un flujo de enrgía vital en nuestro interior.

🌿Ésta se extiende por el sistema nervioso y la corriente sanguínea y se distribuye por el cuerpo, rejuveneciendo todas las células.

🌿Según los textos originales, se debería empezar pranayama sólo cuando hemos perfeccionado asana. Una vez el cuerpo este bajo control, la columna ﬁrme y los nervios en calma, entonces podemos empezar pranayama. Al menos se tiene que hacer asanas como mínimo un año antes de hacer pranayama.

🌷Los requerimientos básicos del alumnos son la potencia perdurable en los nervios y la capacidad para relajar el cerebro. Un principiante normalmente esta tenso. El cerebro la mente no permanece en calma y el cuerpo no se relaja fácilmente. Salta como una mariposa de un pensamiento a otro. Los ojos y oídos permanecen tensos. La columna no se mantiene recta ni ﬁrme.

✅ Te esperamos en Dharana Yoga para venir a hacer tu clase de Pranayama!

👉🏽Reserva pronto tu clase semanal !
en dharanaioga@gmail.com
o al 677340610
Namasté🧘🏽‍♀️🌿✨🌷

13/11/2025

✨Aquesta setmana postures endavant✨

✨UTTANASANA✨

Extensión o alargamiento intenso.

🧘🏻‍♀️Sientes qué sucede cuando vas extendiendo la columna hacia delante? Siempre decís en clase que es muy relajante, que os ayuda a extender y a relajar la columna.

💜En Uttanasana el corazón se sitúa por debajo de la cabeza y es una postura que nos ayuda también para el insomnio. Siente la sensación de cada postura al salir de ella, escucha con todos tus sentidos.

Aquí te dejo también otros beneficios de la postura:

✅Mejoramos la flexibilidad de los isquios y la espalda.
✅Mantiene la columna fuerte y flexible.
✅Extendemos y Aliviamos molestias de los isquiotibiales, caderas, gemelos.
✅ La columna se relaja hacia delante

Has sentido alguna vez esto en la postura de Uttanasana?

Te leo...

Namaste

🙏💖

31/10/2025

✨ "Libérate de la ansiedad por las cosas de este vida, no te dejes gobernar por las ilusiones de este mundo perecedero" ✨

Bhagavad Gita.🙏

💫 Así que abre el corazón💚, practica y suelta todo aquello que no te sirva, para saberte el conocedor e indagar más sobre la Consciencia,la mente y el cuerpo en el que habitas.

✨ Namasté 🙏

📸 pic by ♥️

18/10/2025

🧘🏻‍♀️Entra en TU esterilla y sumértgete ¡

✨ Hoy te presento Uttanasana . La raíz Ut - indica intencionalidad, intensidad. Y - Tan significa estiramiento, extensión.

🌱 En esta asana la columna está sometida a un deliberado e intenso estiramiento.

Esta Asana nos ayuda a:

✅ Movilizar y tratar los dolores de estómago.

✅ Tonifica el Hígado, el bazo y los riñones.

✅ Alivia las molestias antes y durante la menstruación.

✅ Se regularizan los latidos del corazón y calmamos profundamente el sistema nervioso centra ( SNC ).

✅ Se ahuyenta toda depresión mental

✨ Esta asana está recomendada para personas con ansiedad, pues calma las células cerebrales.
Tras la asana uno se encuentra fresco y calmado, los ojos adquieren viveza y la mente se halla en paz.✨

📗 BKS Iyengar, del libro: La luz del Yoga, 1995

Te veo en el tapiz 💫

Namasté 🙏✨

Dirección

L'Hospitalet De Llobregat

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00
Domingo	17:00 - 20:00

Teléfono

677340610

Página web

http://www.dharanayogahospitalet.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Estudio de YOGA Dhāraṇā L'Hospitalet Centre. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en L'Hospitalet de Llobregat?

Categoría

Centro de yoga

Estudi Dharana de Ioga L’H

Comfortable espai per a la pràctica de ioga iyengar al centre de l’Hospitalet de Llobregat. Classes per a tots els nivells. Experimenta els beneficis del ioga per al cos i per a la ment.