21/10/2025
🔸 Consejos para una Menopausia Saludable 🔸
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer. Aunque puede venir acompañada de síntomas incómodos, ¡hay muchas formas de aliviarlos y vivir esta etapa con bienestar! 🌸
✅ Consejos útiles:
🥦 Mantén una alimentación equilibrada rica en calcio y vitamina D
🏃♀️ Haz ejercicio regularmente para fortalecer los huesos y mejorar el ánimo