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Centro multidisciplinar de Entrenamiento, Fisioterapia, Nutrición y Podología

15/01/2026

SORTEO TRIMESTRE DE NUTRICIÓN 💯
MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR HABER PARTICIPADO

15/01/2026

🎉¡HOY ES EL DÍA DEL SORTEO! 🎉

Muchísimas gracias a todos los que habéis participado 💚
En unas horas anunciaremos al ganador/a del trimestre de nutrición gratuito entre todos los que:
✔️Comenta esta publicación con la palabra SORTEO
✔️Síguenos en Instagram
✔️Comparte esta publicación etiquetando a 2 amig@s.

¡Atentos a nuestras historias! 👀✨

08/01/2026

✨¡AÚN PUEDES PARTICIPAR EN NUESTRO GRAN SORTEO! ✨

Estamos regalando un trimestre de nutrición GRATIS para que empieces el año con energía, salud y acompañamiento profesional 🙌

¿Qué incluye el trimestre de nutrición que sorteamos?
Podrás disfrutar de un acompañamiento nutricional completo con:
✨Plan nutricional personalizado, adaptado a tu perfil, objetivos y estilos de vida.
💪Nutrición deportiva para mejorar tu rendimiento y optimizar tus entrenamientos.
⚖️Control de peso y composición corporal, con análisis y seguimiento periódico.
🥦Nutrición clínica y digestiva si necesitas trabajar intolerancias, digestiones o salud metabólica.
📚Seguimiento y educación nutricional para crear hábitos sostenibles y mejorar tu calidad de vida.

Disponible en cualquiera de nuestros centros:
📍La Alberca
📍Santo Ángel
📍El Palmar

👉Recuerda cómo participar:
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3️⃣Comparte esta publicación etiquetando a 2 amig@s.

Puedes participar hasta el 15 de enero, día en el que anunciaremos al ganador/a 🎁🎉

¡No te lo pierdas! 💚

02/01/2026

✨¡EMPEZAMOS EL AÑO SORTEANDO UN TRIMESTRE DE NUTRICIÓN GRATIS!✨

¿Quieres ponerte en forma, aprender a comer o mejorar tu salud este 2026?
Pues estás de suerte 👉 sorteamos un trimestre completo de nutrición totalmente GRATIS

¿Qué incluye el trimestre de nutrición que sorteamos?
Podrás disfrutar de un acompañamiento nutricional completo con:
✨Plan nutricional personalizado, adaptado a tu perfil, objetivos y estilo de vida.
💪Nutrición deportiva para mejorar tu rendimiento y optimizar tus entrenamientos.
⚖️Control de peso y composición corporal, con análisis y seguimiento periódico.
🥦Nutrición clínica y digestiva si necesitas trabajar intolerancias, digestiones o salud metabólica.
📚Seguimiento y educación nutricional para crear hábitos sostenibles y mejorar tu calidad de vida.

Podrás elegir dónde hacerlo:
📍La Alberca
📍Santo Ángel
📍El Palmar

👉¿Cómo participar?
1️⃣Comparte esta publicación.
2️⃣Etiqueta a 2 amigos cuando la compartas.
3️⃣Síguenos en Instagram.

¡Así de sencillo! 🎉
Puedes participar hasta el 15 de enero. Ese mismo día anunciaremos el ganador/a.

📅Participa y empieza el año cuidándote! 💚

26/12/2025

Olvida el número en la báscula. Tu progreso se mide de otra manera:

✨Dormir profundo y reparador.
✨Sentir energía durante todo el día.
✨Moverte sin molestias.
✨Disfrutar de la comida sin culpa.

En Gades Wellness diseñamos planes de nutrición y entrenamiento pensados para resultados reales y sostenibles, sin prisas ni extremos, siempre contigo en cada paso.

🎯Porque lo importante no es cambiar rápido, sino cambiar bien.

24/12/2025

¿Te suena esa sensación de querer comenzar algo y no saber por dónde?
En Gades Wellness lo vemos a diario... y también vemos cómo cambia todo cuando alguien decide dar ese primer "sí".

Porque empezar no siempre es dar un paso.
A veces empezar es respirar hondo, mirar hacia delante y elegir acompañarte.

En nuestro espacio no avanzas solo:

✨Diseñamos un plan realista, pensado para ti.
✨Te enseñamos a entrenar de forma segura, sin prisas ni miedo.
✨Celebramos cada avance contigo, grande o pequeño.

🌿Aquí no buscamos la perfección del inicio, sino la confianza del camino.

Cuando estés listo para moverte, estaremos ahí.
Tú decides empezar. Nosotros te acompañamos.

19/12/2025

¿Alguna vez has sentido que tu energía baja no siempre tiene que ver con lo que comes, sino con lo que piensas?
En Gades Wellness trabajamos desde esa idea: tu bienestar es un conjunto, no piezas separadas.

🥗La nutrición es tu aliada, no un castigo. Aprendes a comer de forma flexible, realista y adaptada a tu estilo de vida.
🚫Olvídate de las listas interminables de "prohibido" y de dietas que duran tres días. Aquí buscamos constancia, no extremos.
🤸‍♂️Y cuando tu forma de nutrirte mejora, también mejora tu forma de entrenar, de descansar... y hasta de hablarte a ti mismo.

Cuando entiendes que tu cuerpo no es tu enemigo, sino tu casa, empiezas a tratarlo diferente. Y ahí comienza el verdadero cambio.

17/12/2025

👣Tus pies son la base de tu bienestar... ¡dales el cuidado que merecen!

En Gades Wellness cuidamos tu salud desde la base, con tratamientos personalizados y completos:

🔹Cuidado podológico profesional: Corte y fresado de uñas, eliminación de durezas y prevención de infecciones para mantener tus pies saludables.
🔹Tratamiento de verrugas plantares: Procedimientos seguros, eficaces y no invasivos que aceleran tu recuperación.
🔹Estudio biomecánico de la pisada: Analiza tu marcha, detecta desequilibrios y previene lesiones para caminar con comodidad y seguridad.
🔹Podología deportiva: Cuida tus pies si eres deportista o activo. Evita lesiones, sobrecargas y mejora tu rendimiento.

💡Recuerda: La salud de tus pies es esencial para tu bienestar general.
📞Reserva tu cita hoy y camina con confianza y comodidad.

12/12/2025

¿Notas que tu cuerpo ya no responde como antes?
Pasar horas sentado, moverte poco o repetir siempre las mismas posturas puede hacer que tus articulaciones se vuelvan menos móviles y que aparezca esa sensación de tirantez en la espalda, las caderas o las piernas.

Pero no es cuestión de edad: es falta de movilidad.

En Gades Wellness, te ayudamos a recuperar esa libertad que tu cuerpo perdió sin que te dieras cuenta.
Nuestras sesiones están diseñadas para soltar rigidez, mejorar flexibilidad funcional y reactivar tus articulaciones para que vuelvas a moverte con ligereza.

✔️Más agilidad
✔️Menos tensiones
✔️Movimientos más fluidos
✔️Un cuerpo que responde sin protestar

Imagina tu día a día sin dolores al levantarte, sin tirantez al inclinarte o sin esa pesadez acumulada.
Eso es lo que entrenamos contigo: un cuerpo que se mueve como debe, sin límites innecesarios.

10/12/2025

Cuando comienzas a moverte, algo se activa en cadena:
💚Tu cuerpo genera más energía.
⚡Con más energía, tu mente se enfoca mejor.
🎯Con más enfoque, trabajas y estudias con más productividad.
🚀Esa productividad alimenta tu satisfacción personal.
😊Y cuando te sientes satisfecho, el estrés disminuye.
😴Con menos estrés, descansas mejor y tu salud mejora.

Todo empieza con un gesto pequeño.
Una caminata, estirar 10 minutos, beber mas agua...
Lo simple también transforma.

🌱Los hábitos diminutos crean resultados enormes.
Solo necesitas dar un primer paso.

¿Qué cambio vas a probar hoy? 💪

05/12/2025

¿Cansado de empezar dietas que te llenen de culpa? 😔
¿Cuántas veces tu motivación se convierte en auto-castigo? ❌

En Gades Wellness creemos que el cambio real surge desde el cuidado, no desde la culpa. 💛

🍏Nuestro plan de nutrición se adapta a ti: tu vida, tus emociones, tus necesidades.
💬Esta vez, no se trata de perder kilos... se trata de ganar confianza y autoestima.

Aquí no hay dietas estrictas. hay estrategias sostenibles que cuidan tu cuerpo y tu mente. 🧠✨

03/12/2025

¿Sabías que tu postura cuenta tu historia sin que digas una sola palabra?
Pasamos el día repitiendo pequeños gestos: inclinarnos hacia la pantalla, sostener el móvil demasiado tiempo o cargar el bolso siempre del mismo lado. Y, aunque parezcan inofensivos, poco a poco van dejando huella en tu cuerpo.

En Gades Wellness te acompañamos a identificar esos hábitos y a modificar la forma en que te mueves y te colocas. Porque mantener la columna alineada, relajar el cuello y liberar la tensión de los hombros es clave para sentirte mejor cada día.

👉El mejor momento para cuidar tu postura es antes de que el dolor aparezca.
Tu cuerpo habla por ti... asegúrate de que transmite bienestar.

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Calle Los Pajaros, 28

30150

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https://www.gadeswellness.com/

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