13/11/2025
💬 A veces alguien nos dice una frase para “animarnos”, pero en lugar de hacernos sentir mejor… duele.
❌ “No llores, no es para tanto.”
❌ “Tienes que ser fuerte.”
❌ “Seguro exageras.”
Aunque la intención sea buena, estas frases suelen invalidar lo que sentimos y nos dejan con la idea de que deberíamos “sentir distinto”.
👉 La alternativa está en cambiar esas palabras por frases que validan, acompañan y sostienen:
✔️ “Está bien llorar, entiendo que esto te duele.”
✔️ “No pasa nada si te sientes vulnerable, estoy contigo.”
✔️ “Cada proceso lleva su tiempo, aquí tienes mi apoyo.”
✨ Las palabras importan. Pueden ser heridas… o refugio.
Y lo mejor es que todos podemos aprender a usarlas para sanar, no para lastimar.
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