Espai Chakana

08/04/2026

03/04/2026

🌿 Yoga & Brunch de Primavera 🌿

Aquest dissabte 18 d’abril de 9h a 12h et convido a un matí molt especial per donar la benvinguda a la primavera amb cos, calma i energia ✨

Farem una pràctica de ioga enfocada a l’obertura de pit i pelvis, amb massatge de diafragma, pensada per reconnectar amb tu, respirar millor i sortir-ne renovada.

💚 Relaxant
💚 Energitzant
💚 Equilibra l’energia
💚 Connexió i autocura

I després… brunch saludable per compartir i gaudir del moment 🥗☕

📍 L’Harmonia – Cruïlles
🕘 De 9h a 12h
💶 33€ (classe + brunch)

Si et ve de gust regalar-te aquest espai per tu, respon-me i et guardo plaça 🤍

26/03/2026

La pràctica del ioga en la nostra vida quotidiana, aporta molts beneficis.
Una ment en calma, un cos obert.

29/01/2026

Saps que són els mudras?
Son posicions de mans, i s'utilitza en la pràctica del ioga, la meditació i el budisme.

Mudra vol dir "gest" O "segell," en sànscrit

Serveix per canalitzar l'energia, la intenció i l'estat mental.

Cada mudra té un sentit i cada un d'ells té significat diferent i un benefici relacionat amb el cos, la ment i emoció.
Aporta equilibri i benestar, obertura, arrelament, serenit i salut.

El mudra és un llenguatge silenciós del cos.

Vols provar els seus beneficis?
Pots venir tant de matí com de tarda.

22/01/2026

Cada Chakra, té associat un color i un so (mantra). LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM I OM.
ELS 7 CHAKRES s'utilitzen en visualització, visualitzant el color de cada chakra associat, el so que li pertany cadascú, juntament amb la respiració i la retenció en Cada punt energètic per activar la seva energia i funció.

En la pràctica de ioga es pretén un alineament físic,mental i energètic.
Si t'agradaria sentir-te més alineat amb tu mateix/a, trobar l'equilibri en tu, deixa't acompanyar per una pràctica enfocada en aquest tres centre.
Treballem meditació (ment), treballem postures (cos), treballem respiració (energia).

Si vols venir, t'ensenyo com fer-ho.
Troba un espai per tu, pots venir una sessió per setmana i dos.

Les classes són d'una hora i mitja. Estructurades amb la meditació (Dhyana), la respiració (Pranayamas) i la pràctica de postures (Asanas), per acabar finalment amb la relaxació final (Savasana) .

Demana més informació si sents que ha arribat el teu moment.
Grups reduïts.

Dimarts matí
9.30h a 11h
Dimecres tarda
17.30h a 19h
19h a 20.30h

24/12/2025

Salut, Pau, Amor, Consciència, són les coses que demano cada any per tots, per una humanitat més humana i aquest any després d'haver sigut un 2025 ple de canvis, moviments, situacions difícils i fins i tot resignació pel que un ja no pot fer i canviar. Només vull demanar coratge i obertura per seguir vivint una vida humanament imperfecte, coratge pel que la vida ens depara de vegades, fins i tot sent moments desesperants, coratge per viure una vida viscuda més que pensada, ja que la experiència de viure és ignorant, no sap del passat, no sap del que serà, simplement és.
Coratge i obertura per entregar nos a una vida amb sentit, que mereixe ser viscuda i habitada, ja que és l'única que tenim. I sí,.... Tot això també inclou l'amor, la pau, la consciència i salut, de fer-nos un amb la vida, de adonar-nos que tot això ja ho inclou la vida i moltes més coses.

Una abraçada gegant i gràcies per un any més al vostre costat. 🤍
Molt bones festes, feliç vida i 2026 🕊️🤍🫂✨

#2026

08/08/2025

Ens pretem un descans, Espai Chakana tindrà les portes tancades fins l1 de setembre, tot i que seguim elaborat propostes i treballant per oferir el millor.

És un descans necessari que permet la creativitat, la novetat i la gestació de noves idees.
Seguim treballant en tot això, perquè davant dels canvis toca reinventar.

Moltes gràcies per un any més.

23/07/2025

🌾 "Més enllà de les idees del bé i del mal, hi ha un camp. Allà ens retrobarem.
Quan l’ànima s’estira en aquella herba, el món és massa ple per parlar.
No hi ha paraules, ni conceptes, només presència.
On el cor entén allò que la ment no pot explicar." ✨

18/02/2025

El ioga és un espai per a tu, per equilibrar ment i cos.

Aprendre a deixar anar, buidar, saber estar en la no acció, saber despertar la presència i la observació, la quietud i el silenci.

Com sempre acostumo a dir, un espai per apropar-se al no fer, a no perseguir res.

La ment alerta, busca enfora i això ens manté alerta.
La veritable saviesa de l'ésser humà, és revela davant la observació d'un mateix, no busca perquè ja és a casa.

T'agradaria provar-ho?

Ens queden tres places lliures.

Matins:
2 places lliures dimarts matí de 9.30h a 11.00h

Tardes:
1 plaça lliure els dimecres de 17.30 a 19.00h

Grups reduïts, un espai d'atenció i autocura per a tu.

25/12/2024

No oblidis que el Nadal el fa important les persones amb qui el compartim.

Aprofita aquests dies per compartir, estimar, deixar veure més de tu als teus, abraçar, fer petons, oferir una mirada càlida i còmplice, per sobre de totes les coses, aprofita per trobar aquest espai de calma, silenci i quietut dins teu quan ho necessitis, com l'ull d'un huracà.

20/12/2024

Ens trobem a pocs dies del Nadal i és important per nosaltres recordar (vos) (nos), que tot pot ser un regal si és amb amor.

El regal de l'escolta, la presència, una abraçada, un t'estimo, un ho sento, un ets important, un gràcies.
El regal de cuidar i atendre amb delicadesa i tendresa.

En els petits detalls de lo quotidià, trobem els millors regals, que no sigui només per aquestes dates.

Celebrem la vida d'estar junts i compartir-la.
Celebrem amb amor cada vida, el regal d'estar vius.

18/12/2024

Els dies previs al Nadal i després de les festes, em trobo a consulta moltes persones que no saben com encaixar aquests dies.

La pressió d'aquestes dates en les quals tots s'han de sentir feliços, contents, amb ganes de viure el Nadal , anul·la i aplaca la realitat de moltes persones que no poden sentir l'alegria del Nadal, que el seu moment vital és un altre, que el Nadal no té perquè ser unes dates de molta felicitat per a tothom.

El Nadal ens manifesta l'absència d'un familiar que ja no hi és, la pèrdua de poder compartir dies amb fills si hi ha una separació, la tristesa de no tenir amb qui compartir, la nostàlgia, la falta d'alegria, la por de trobades amb qui no ve de gust.

Validar les emocions és important per acompanyar-nos en el que estem sentint, sigui l'època de l'any que sigui.
Deixem de forçar el que no és, per obrir-nos a sentir i estar amb el que sí és.

Per un Nadal més conscient i amable, escolta't, cuida't i valida el que sents.
Acompanya als teus si estàn tristos i no poden sentir l'alegria nadalenca.

Acompanya amb un com estàs? Pregunta què necessita.
Aprenem a integrar la resta de les emocions en aquests dies, ja que tothom no està igual i no ha d'estar obligat estar bé.
És meravellós sentir l'alegria i és encara millor sentir l'estima dels que t'envolten, respectant com et sents.

Sí necessites acompanyament per aquests dies, posa't en contacte.
T'acompanyaré amb escolta, presència amb el que necessites.

Una càlida abraçada. 🫂🙏