01/10/2025
REPTE DEL MES D’OCTUBRE‼️
🍩 Els sucres afegits són com una “trampa dolça”: donen energia ràpida però buida, sense nutrients. Provoquen pics i caigudes de sucre en sang, creen dependència i, a la llarga, augmenten el risc d’obesitat, diabetis, problemes de cor i inflamació.
🍎 No es tracta de fer dietes extremes ni de prohibir-lo del tot, sinó de descobrir alternatives més saludables, guanyar energia i sentir-te millor.