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La Coruña
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Encuentra tu refugio para mover tu cuerpo y calmar tu mente. Escucha. Deja las prisas y piensa más en ti. Respira. Dedícate tiempo de calidad. Siente

05/06/2025

✨ 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗖𝗢𝗟𝗢́𝗚𝗜𝗖𝗢 ✨

📅 𝗠𝗶𝗲́𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 9 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗹𝗶𝗼

🕚 𝗔 𝗹𝗮𝘀 11:00 𝗵

𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒂́𝒔.....

Una 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮 que puede acompañarte de forma positiva durante el proceso oncológico, ayudándote a 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼.

El yoga oncológico es una adaptación del yoga tradicional a las necesidades específicas de personas en diferentes fases del cáncer: diagnóstico, tratamiento y postratamiento.

👩‍🏫 Imparte la clase:
𝚂𝚊𝚗𝚍𝚛𝚊 𝚁𝚘𝚌𝚘
P𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚎𝚜𝚙𝚎𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚍𝚊 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙾𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚊 𝙵𝚞𝚗𝚍𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚁𝚊𝚍𝚒𝚔𝚊.
𝙰𝚌𝚝𝚞𝚊𝚕𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝙲𝚊́𝚗𝚌𝚎𝚛 𝚢 𝚎𝚗𝚏𝚎𝚛𝚖𝚎𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜 𝚌𝚛𝚘́𝚗𝚒𝚌𝚊𝚜 (𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚂𝚒𝚗 𝙵𝚛𝚘𝚗𝚝𝚎𝚛𝚊𝚜)
𝙳𝚎𝚜𝚍𝚎 2017, 𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚗̃𝚘 𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚘𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘𝚜 𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚎́𝚜 𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝙰𝙴𝙲𝙲 𝚢 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚎𝚜.

💛 Si estás atravesando un proceso oncológico o conoces a alguien que pueda beneficiarse, 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 para que descubras cómo puede ayudarte.

📍 Plazas limitadas!!!!
Apúntate por PRIVADO ó ESCRÍBENOS al 687 295 338

22/04/2025

𝗛𝗢𝗬 𝗗𝗶́𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮

Hoy celebramos este planeta que nos sostiene, nos alimenta y nos regala escenas como esta: un valle tranquilo y animales pastando en paz.

Conectar con la Tierra no siempre requiere grandes gestos.

A veces, basta con caminar entre árboles, observar el ritmo natural de los campos y respirar con conciencia.
Eso es lo que nos ofrecen los 𝒃𝒂𝒏̃𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒔𝒒𝒖𝒆 (𝑺𝒉𝒊𝒏𝒓𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒌𝒖):una invitación a ralentizar, a escuchar y a recordar que también somos naturaleza.

Hoy, regalémonos un momento al aire libre!!

Y todos los días, cuidemos esta casa de todos.

04/02/2025

🎗Día Mundial contra el Cáncer | Yoga para sanar cuerpo y mente 🧘‍♀️✨

Hoy, Día Mundial contra el Cáncer, una jornada para reflexionar, acompañar y dar visibilidad a quienes atraviesan esta enfermedad.

Desde hace 7 años, tengo el honor de acompañar a pacientes oncológicos a través del yoga terapéutico, un camino de cuidado y conexión que inicié tras especializarme en Yoga Oncológico

🧘‍♂️ Beneficios del yoga en el proceso oncológico:

✔️ Físicos: ayuda a reducir la fatiga, mejorar la movilidad y aliviar los efectos secundarios de los tratamientos.

✔️ Emocionales: disminuye el estrés, la ansiedad y favorece la conexión con el momento presente.

✔️ Energéticos: promueve la sensación de bienestar, calma la mente y fortalece la resiliencia.

El yoga no es solo movimiento, es un espacio seguro para respirar, sentir y encontrar equilibrio en medio de la incertidumbre.

Si estás en este camino o conoces a alguien que pueda beneficiarse, estoy aquí para acompañarte.

📌 Ofrezco sesiones de Yoga Oncológico en formato grupal o individual. Puedes consultar más información aquí:
🔗 www.rokoyoga.com/yoga-oncolgico

A todos los que están luchando, a quienes acompañan y sostienen… hoy y siempre, mi admiración y apoyo. 💛

12/10/2024

Aprovechando el día Festivo para conectar con el Otoño, sus tonalidades, sus formas, sus olores..

Venimos con tanto “ruido” de la ciudad que nos perdemos todo lo que la Naturaleza nos pone en bandeja.

Para abrirte a lo que realmente ES, Y YA ESTÁ AHÍ, nada mejor que una experiencia de 𝘽𝙖𝙣̃𝙤 𝙙𝙚 𝘽𝙤𝙨𝙦𝙪𝙚 (aprovecho hoy para practicarlo con los míos).

Hace unos meses que soy Guia Certificada de Baño de Bosque a través de la donde aprendí un método fantástico para ofrecer actividades estructuradas y cuidadosamente diseñadas de conexión con la naturaleza que tienen como objetivo crear experiencias en ella, aumentando los efectos terapéuticos y restauradores de ésta en la salud y el bienestar.

Las experiencias en Baños de Bosque están por llegar..(continuará)

🌳🌳

06/09/2024

Ayer en el Congreso de la Sociedad Española de Bioquímica y Biología Molecular que se desarrolla estos días en el Palexco A Coruña, tuve el placer de dar un 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 los 𝗻𝗶𝗻̃@𝘀 de los participantes, enfocado en las emociones a través del mar 🐋🐙🐚.

Una vez más, esos locos bajitos que nos enseñan más de lo que nosotros a ellos.

Gracias a .cea por confiar en mí!

Buen viernes a todos!

06/09/2024

Ayer en el Congreso de la Sociedad Española de Bioquímica y Biología Molecular que se celeb

01/07/2024

Agradecida a tod@s l@s que vinisteis ayer al Baño de Bosque que realicé como guía.

2horas y media de conexión con la Naturaleza.

Ingredientes:

✅ Vuestra entrega y presencia.

✅ La Naturaleza hizo el resto.🌳🌳

Gracias a la por las herramientas. (Continuamos...)

Pensando lugar para la próxima inmersión 🕵️

26/06/2024

Llevo meses formándome para certificarme como 𝙜𝙪𝙞́𝙖 𝙙𝙚 𝘽𝙖𝙣̃𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝘽𝙤𝙨𝙦𝙪𝙚 a través de

Un 𝑩𝑨𝑵̃𝑶 𝑫𝑬 𝑩𝑶𝑺𝑸𝑼𝑬 🌳🌳 es una práctica desde los años 80 originaria de Japón, conocida como Shinrin-Yoku, que significa “ inmersión en el Bosque”

Se trata de conectar a las personas a través de actividades de conexión con la naturaleza a fin de conseguir un bienestar personal y un beneficio para la salud.

Es por eso que el 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 30 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗶𝗼, coincidiendo con la semana del 𝐷𝑖́𝑎 𝑀𝑢𝑛𝑑𝑖𝑎𝑙 𝑑𝑒𝑙 𝐴́𝑟𝑏𝑜𝑙, todos los profesionales que quieran y los que están en proceso de la certificación, ofreceremos a nivel mundial un baño de bosque.
https://foresttherapyhub.com/es/calendario-de-experiencias-the-hub/

En mi caso es 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 toma nota 📝:

📅 Domingo 30 de Junio
⌚ a las 17.30 horas
📌en el Parque de Santa Margarita.

(duración aproximada 2h. 30min.)

Si estás interesad@, mándame un privado o un wasap al 687 295 338 te diremos qué traer. Date prisa, plazas muy limitadas!

ACOMPÁÑAME!!
Te aseguro que no te dejará indiferente!! 🎇

🌳🌳

17/06/2024

𝐌𝐄𝐈𝐆𝐀𝐒 𝐅𝐎𝐑𝐀!
Se acerca el día más largo del año, con su noche más corta.

Una 𝘯𝘰𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘢́𝘨𝘪𝘤𝘢 en la que quemamos lo viejo para dar paso a lo nuevo que está por llegar.

Prepárate para esa noche con esta 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 SIN CALOR el 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 a las 10.30h. En la que "mudaremos la piel,
recibiremos el verano
y restauraremos el alma con
𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢𝘴, 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘳𝘢.

Además, te llevarás un 𝒓𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒉𝒊𝒆𝒓𝒃𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑺𝒂𝒏 𝑱𝒖𝒂𝒏 para purificarte como manda la tradición:

💆‍♀️ Has de dejar el ramo con agua durante la noche y mojarte la cara la mañana siguiente...et voilá a la buena suerte 🍀!

📍BIKRAM Yoga Spain Coruña (Plaza Maestro Mateo, 6.bajo)
👉Apúntate!
687 295 338
30€( alumno@s 25€)

26/05/2024

En cualquier deporte..

Qué importante dedicarse unos minutos para:

✅ Estirar

✅ Respirar

✅ Conectar

Con tu cuerpo antes de empezar!!

Dirección

La Coruña

Página web

http://www.rokoyoga.com/

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