4 Elements Wellness Medical Center

08/01/2026

🌱 Tu microbiota puede estar influyendo en tu peso… incluso más de lo que imaginas

Lo que ocurre en tu intestino no solo afecta a tu digestión.

También puede influir en:
✨ cómo aprovechas las calorías
✨ la inflamación de tu cuerpo
✨ la facilidad para acumular grasa
✨ tu metabolismo a largo plazo

🧠 Tu microbiota es única, como una huella dactilar.
Y cuando existe un desequilibrio (disbiosis), el cuerpo puede entrar en un “modo ahorro” que dificulta mantener un peso saludable, tanto en hombres como en mujeres.

🔬 ¿Por qué realizar un test de microbiota?
✔ Analiza tu huella microbiana intestinal
✔ Identifica perfiles metabólicos y de riesgo
✔ Evalúa tu diversidad bacteriana
✔ Sirve como base para un abordaje médico personalizado

🌿 En la visita de longevidad, no solo analizamos tus resultados:
🧬 Estudiamos tu caso de forma integral
🧪 Definimos probióticos y prebióticos específicos
🥗 Diseñamos una estrategia nutricional adaptada a ti
📈 Buscamos optimizar tu salud metabólica y bienestar global
Nada genérico. Nada estándar.

👉 Un plan diseñado para ti, según tu biología.

📲 Agenda tu test de microbiota + visita de longevidad
y da el primer paso hacia un enfoque más consciente, preciso y personalizado de tu salud.

07/01/2026

Después de Navidad es normal notarlo…
menos energía, digestiones más pesadas y algunos kilos de más 🎄➡️🍽️

Pero este año no va de castigarse ni de dietas imposibles.
Va de recuperar el equilibrio, aprender a comer mejor y sentirse bien 🤍

En 4 Elements entendemos la nutrición como parte del bienestar integral:

🥗 Alimentación personalizada
🧠 Acompañamiento profesional
✨ Hábitos sostenibles, sin extremos
Porque cuidarse no es hacerlo perfecto,
es hacerlo consciente y adaptado a cada persona.

Empieza el año priorizando tu salud y tu bienestar 🌿

👉 Agenda tu consulta de nutrición y da el primer paso.

03/01/2026

01/01/2026

✨ Escucha lo que tu cuerpo necesita ✨

En 4 Elements te presentamos Los Masajes de los 4 Elementos 🌊🌱🌬️🔥

Una experiencia corporal pensada para reconectar, liberar tensiones y cuidar tu bienestar desde distintas energías.

🌊 Agua · Drenante Detox → ligereza y depuración
🌱 Tierra · Pindas herbales exclusivas → calma profunda y equilibrio
🌬️ Aire · Exfoliante + hidratación → renovación y frescor
🔥 Fuego · Calor profundo → liberación muscular

💶 Precio habitual: 80 €
✨ Especial enero: 65 €
👉 El mismo precio que al contratar un bono de 3 sesiones, combinable entre masajes.

🗓️ Promoción válida hasta el 31 de enero de 2026
📩 Reservas abiertas desde ya
👉 Escríbenos y descubre qué elemento es para ti

31/12/2025

Este final de año quiero detenerme un momento para decirte algo muy importante 🤍

Gracias.
Gracias por tu confianza.
Gracias por permitirnos acompañarte durante este 2025 en tu cuidado, tu bienestar y tu camino hacia sentirte mejor contigo 💫

Desde 4 Elements, y en nombre de todo el equipo, te deseamos unas fiestas llenas de calma, salud y momentos que nutran el alma ✨🎄

Que el 2026 nos encuentre juntos de nuevo, cuidándote, escuchándote y acompañándote con la misma vocación, cercanía y excelencia de siempre 🤍

Con todo nuestro cariño,
doctora Macías y equipo ✨

27/12/2025

Si alguna vez has pensado en hacerte un retoque pero te ha frenado el miedo a la "cara de susto" o a unos labios exagerados... este cómic es para ti. Desliza para ver la historia de Ana. 👉✨

​Es la confesión n.º 1 que escuchamos en consulta. Y es normal. Vemos tantos excesos en redes sociales que olvidamos cuál es la verdadera esencia de la medicina estética.

​👩‍⚕️ Como explica la Dra. Macías en la viñeta 3: nuestro objetivo en 4 Elements nunca es transformar tus rasgos ni convertirte en otra persona.

​Buscamos:
✅ Armonía.
✅ Reponer volúmenes perdidos sutilmente.
✅ Ese efecto "buena cara" de haber dormido 12 horas seguidas.

​El mejor tratamiento es aquel que hace que te digan "¡Qué guapa estás!", y no "¿Qué te has hecho?".

​Si tú también quieres verte fresca y descansada sin perder tu esencia, estás en el lugar correcto
​📩 Envíanos un MD o comenta "CITA" y reserva tu valoración con la Dra. Macías. Tu mejor versión te espera.

​ EsteticaConsciente ResultadosNaturales ComicMedico

22/12/2025

🎄✨ ¿Se puede disfrutar de la Navidad sin "tirar por la borda" tu salud? Spoiler: SÍ.

Estamos a 22 de diciembre. Las mesas ya se están poniendo, el estrés de las últimas compras acecha y, a menudo, surge la duda: "¿Cómo gestiono las comidas sin sentirme hinchado/a o culpable?".

En 4 Elements, creemos que la salud no se trata de restricción, sino de estrategia.

Desliza el carrusel para descubrir los 3 "trucos" bioquímicos que aplicamos los médicos para sobrevivir a las fiestas:

1️⃣ La Regla del 1:1 💧: Por cada copa de vino o refresco, un vaso de agua. Tu hígado y tu piel te lo agradecerán mañana. 2️⃣ El "Escudo" de Fibra 🥗: Empieza siempre por lo verde. La fibra crea una red que ralentiza la absorción de glucosa del resto de la comida. 3️⃣ Pausa y Disfrute 🧘‍♀️: El estrés bloquea tu digestión. Come despacio, la Navidad también se saborea.

👩‍⚕️ NOTA IMPORTANTE: Sabemos que enero es el mes de los propósitos. Queremos recordarte que la Dra. Macias ha asumido oficialmente la agenda del departamento de nutrición y ya está planificando las hojas de ruta para 2026.

Si tu objetivo es empezar el año con energía real (y no solo con café), este es el momento.

👇 TU TURNO: ¿Cuál es tu "plato debilidad" en Navidad? ¿El turrón o el marisco? Te leemos en comentarios. 🍤🍫

💾 Guarda este post para leerlo justo antes de la cena de Nochebuena.

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