Analiza Quintero Val

Analiza Quintero Val Atención psicológica a:
Niños
Adolescentes
Adultos.

La musica es una  expresión de arte y  de emociones....Nos puede proporcionar desde la paz más añorada en momentos de mu...
07/04/2025

La musica es una expresión de arte y de emociones....

Nos puede proporcionar desde la paz más añorada en momentos de mucho revuelo hasta una gran subida de adernalina y motivación en momentos de euforia.....

Puede ir acorde con lo que sentimos. Cómo cuando nuestro animo es bajo y escuchamos canciones tristes..,.. esto nos ayuda a poder conectar con aquello que quizas no sabemos que tenemos en ese momento pero que necesitamos.... el desahogo....

O nos permite conectar con aquella parte en nuestro interior que al ponerle un ritmo dinámico con toque mas motivador, nos aumenta esa alegria.....

También puede ayudarnos haciendo el efecto contrario. No solo de desahogo sino como una fuerza qué enciende en nuestro interior las ganas de activarse... las ganas de hacer ..... las ganas de seguir adelante... ya que nos permite aclarar el corazón y las ideas y por lo tanto motivarnos hasta sacarnos de aquella tristeza y podernos plantear mejores panoramas incluso hasta ..... nos puede dibujar una gran sonrisa....

La musica viene del alma y es capaz de sanarla....

Y si a la música le ponemos un poco de movimiento o de baile....potenciara resultados.....

.psic

Saber poner la atención en lo importante de la vida  puede parecer dificil.....Porque tenemos aprendizajes diferentes de...
28/03/2025

Saber poner la atención en lo importante de la vida puede parecer dificil.....

Porque tenemos aprendizajes diferentes desde nuestra casa, escuela y la vida misma.... En donde nuestros valores varian también de persona a persona....

Además que en el trascurso de la vida tenemos momentos o circunstancias que nos aportan o modifican nuestra forma de ser o percibir la vida y a los que nos rodean....

Esto puede ser positivo pero también puede modificar esa percepción y hacer que perdamos la esencia real de las personas....

Esto nos lleva a tener poca claridad en nuestros valores y en algunos casos nos hace perdernos en lo material o superficial....

Nuestras vivencias nos aportan formas de ver la vida, son aprendizajes que nos cambian y por lo tanto nos regimos por medio de ilusiones o miedos......

La ilusión nos ayudará a encontrar y conservar a las y lo mejor de las personas y el miedo nos hará perderlas...

Vemos el mundo según somos en ese momento.... si estamos en nuestra luz o nuestra sombra.... a traves de las heridas curadas o abiertas....

Lo importante es ser conscientes qué pese a las heridas no podemos perder la esencia que nos hace críticos en los errores o fallas de los demás pero se nos escapará todo aquello qué es precioso , autentico , único en las personas....

Valoremos con cabeza pero con el corazón abierto y las heridas sanadas.... sino perderemos muchas valiosas joyas en el camino....

.psic

La naturaleza nos muestra día con día su fortaleza y su empeño por la vida misma....Muy a pesar de las circunstancias, e...
20/03/2025

La naturaleza nos muestra día con día su fortaleza y su empeño por la vida misma....

Muy a pesar de las circunstancias, el clima, los lugares, etc ...

Nos deja un gran aprendizaje.... Que en todo momento podemos florecer.... En todo momento podemos abrimos a la vida y no decaer.,..

Nos enseña que todo es posible aún en las peores condiciones o pocos recursos....

Cuando nos sentimos más solos y en un mundo extraño... Es posible confiar y desplegar las alas y nuestra escencia para encontrar otros caminos y oportunidades.....

Es posible comenzar de nuevo....volver a levantarse....

Nos enseña que en las adversidades podemos encontrar personas importantes a nuestro alrededor.... Nos enseña a ver con quién contamos y con quienes ya no....

Aún en esos momentos salen cosas que incluso que desconocíamos de uno mismo .... Esas herramientas que nos permiten sacar lo mejor de uno mismo para seguir adelante....

La naturaleza nos enseña el reflejo que hay en nuestro interior y que en momentos duros lo olvidamos pero está ahí, al alcance de nuestra mirada a nuestro al rededor....

.psic

Con el tiempo aprendemos a valorar lo que tenemos en la vida.....A valorar todo aquello que es verdadero y autentico.......
13/03/2025

Con el tiempo aprendemos a valorar lo que tenemos en la vida.....

A valorar todo aquello que es verdadero y autentico....

Y descubrimos que eso lo tienen pocas cosas y pocas personas....

Por lo que nos da la vida el gran aprendizaje de resumir o de ser más sencillos con lo que pedimos o tenemos... que las cosas y personas que nos rodean pueden ser pocas.....

Pero que aun en cantidad pueden representar un poco.... pero que en valor son enormes....

Aprendemos a apreciar la esencia de lugares, momentos, personas e incluso hasta cosas....vemos lo que significa y no su valor económico....

Nos damos cuenta que valen más los esfuerzos, las intensiones, el coraje de salir adelante, de levantarse, de luchar por un amor, los pequeños detalles, un beso, un abrazo , una caricia.... más que cualquier palabra incluso....

Las miradas, las acciones, las formas en como se dicen las palabras..... esto puede reconfortar, enamorar o desilusionar en un segundo....

Por eso parece que nos convertimos en exigentes, en selectivos....

Pero en lo que realmente nos convertimos.... es en personas que valoran y aprecian la verdadera esencia.... esa qué con una mirada o un estar....te llena el alma....

Volvamonos exigentes o personas que tendamos hacia la calidad más que la cantidad y ahí descubriremos que es el sitio perfecto qué estamos buscando.... ahí es a donde perteneceremos....

.psic

En ocasiones estamos más atentos a cosas materiales o situaciones o lugares....Todo tiene su debida importancia pero nos...
12/03/2025

En ocasiones estamos más atentos a cosas materiales o situaciones o lugares....

Todo tiene su debida importancia pero nos olvidamos de lo que en realidad tiene más valor. Y son las personas que nos acompañan en el viaje...

De las personas que van a nuestro lado en todo el proceso de crecimiento....

Sea un proyecto, negocio, o una relación de amistad , familiar o de pareja....

Toda construcción en relaciones también son un proyecto y conllevan un propósito....y el sentirse acompañados, resguardados por alguien.... es una de las cosas que nos impulsan y motivan en la vida y eso es lo que debemos valorar y aprender a cuidar....

A pesar de que hagamos algún viaje o vivamos alguna situación solos.... siempre nos acompaña alguien cerca o en la distancia.....

Llegaremos a buen destino siempre que nos lo propongamos y trabajemos en ello pero el resultado tendra una diferencia ya que nos sabrá mucho mejor la victoria de haber llegado, logrado, y superado los obstáculos..... cuando es compartida con aquella o aquellas personas significativas en nuestra vida...

Ese alguien que ha estado en el proceso, en el caminar, en los momentos difíciles y quien se merece el compartir nuestro momento de felicidad, de logro, de victoria...

Comencemos a dejar de centrarnos en el viaje y en el destino que para disfrutar del viaje (el presente ) se requiere de ver a la gente que va a nuestro lado y que muchas veces con ellas compartiremos ese destino (futuro)....

Transformandose todo ello en el un presente... El que fuimos forjando paso a paso....

.psic

Aprender y vivir..... o aprender a vivir....Aprender todo cuanto se pueda en el momento justo... en los tiempos perfecto...
03/12/2024

Aprender y vivir..... o aprender a vivir....

Aprender todo cuanto se pueda en el momento justo... en los tiempos perfectos..... como si fuéramos a vivir siempre para poder llevar a cabo todo aquello aprendido....

Y vivir tan intensamente como si fuéramos a morir mañana... es saber estar con la gente que quieres....

Ser honesto y transparente para darte más y mejor a los demás y saber recibir así todo aquello qué la vida tiene para ti....

No es cosa de tiempo.... es cosa de ser uno mismo.... es dejarse llevar por la gente sana y los momentos o instantes increíbles....

Porque todo se vuelve increíble cuando entendemos el valor de ese momento o persona..... cuando sabemos apreciarlo hemos entendido todo y ese instante será una explosión de emociones que recordaremos siempre.... no importa el tiempo...sino la calidad con que estemos en la vida....

La actitud que mostremos esa será una llave para poder apreciar hasta el más mínimo detalle y quedaremos totalmente enamorados de la vida....

Sean situaciones, o personas.... se quedarán en nosotros.... serán ese soplo de inspiración o motivación para poder hacer cosas, para poder seguir adelante....

Para poder afrontar cualquier obstáculo...aprovechando todo lo que la vida nos da y poniéndolo como una herramienta en la que encontraremos el brillo en la vida que nos proporcione la luz en nuestro caminar día a día...

.psic # anaquinteropsic

La búsqueda constante de la felicidad en la etapa adulta, se ha convertido en una búsqueda incansable de querer entrar e...
28/11/2024

La búsqueda constante de la felicidad en la etapa adulta, se ha convertido en una búsqueda incansable de querer entrar en una etapa permanente donde abunda la alegría y todo lo que nos ocurre en la vida es positivo...

Caemos en el error de esperar a que aparezca esa nueva etapa.....

Cuando no es una etapa o una circunstancia que proporcionará una vida plena para siempre....

Se ha olvidado que en la vida son momentos, instantes que nos aportan alegría y vitalidad para afrontar los momentos difíciles.....

No quiere decir que no hayan momentos malos en la vida de una persona considerada feliz.....

Lo que significa realmente es que tiene las herramientas adecuadas para hacer frente a las adversidades que se le presentan.....

Se nos ha olvidado la inocencia que teníamos de pequeños, cuando podíamos sonreír con cosas muy sencillas o al parecer sin importancia.... cuando son esas cosas simples las que nos dan la importancia a la vida.....

Como una canción, una sonrisa, un abrazo, un lo siento, un te quiero, una caricia, el atardecer, la familia , tu pareja, tus hijos, etc....

Esos momentos o instantes nos proporcionan una gran satisfacción, por ello valen oro....

Y pueden transformarse en momentos más largos en el tiempo.... porque con un instante de felicidad, se puede obtener la motivación para poder ver la vida de diferente manera...

Y por cada obstáculo que se encuentre se verán nuevas opciones que llevarán a diversos y mejores resultados....

Ayudando a no estancarse en lo negativo sino a centrarse en las razones que nos permitan continuar caminando sin miedo en la vida.....

Rescatemos esa inocencia que nos abrirá los ojos para estar más atentos a esos instantes que nos proporcionan vida....

.psic

Sanar representa un proceso que requiere su tiempo....En cada persona es distinto, en ocasiones puede ser  mucho el tiem...
21/11/2024

Sanar representa un proceso que requiere su tiempo....

En cada persona es distinto, en ocasiones puede ser mucho el tiempo requerido, otras veces poco.... y esto dependerá de muchas cosas: la situación, el momento en que ocurre, el apoyo o personas a nuestro lado, etc....

Pero lo más importante es poder superarlo.... poder llegar a esa "línea de meta" (ya sea en una pérdida física, emocional o material), en donde no hay dolor o sufrimiento....

Ante un daño, decepción, pérdida emocional... se requiere de autoconocimiento para saber lo qué necesitamos para poder salir de aquel pozo qué parece en momentos muy profundo....

Nos sumergimos en la tristeza, la desesperanza, el desánimo, y todo ello habla del dolor qué se produjo de determinada situación.....

Pero todo ello es pasajero, todo ese dolor tenderá a disminuir y transformarse...

Lo que permanecerá será el recuerdo, el aprendizaje de aquello que pasó, que nos hizo daño, que ya no duele más pero no significa el olvido de aquello sino la transformación de ese dolor que nos hace trascender como personas, no seremos los mismos después de ello porque nos aportará un aspecto nuevo a nuestra propia personalidad... será una herramienta qué nos hará más resilientes y por lo tanto más fuertes....

El tiempo nos aportará muchos elementos individuales muy importantes como el poder observarnos , valorarnos y levantarnos nosotros mismos.....

Nos proporcionará también herramientas sociales cómo el poder vivir nuevas experiencias, ademas de las personas que estén a nuestro lado en ese proceso.... porque es de valorar a todo aquel que acompaña en los días malos o los días de llanto.... los días de sonrisas acompaña cualquiera....

Paso a paso, caminando sin pausa y con la fe, esperanza y certeza de que ese dolor desaparecerá... y de que se encontrará a una persona nueva y diferente al otro lado del espejo....

.psic

La escucha plena nos aporta mucha información del medio, de la gente que nos rodea, el ámbito en el qué trabajamos , que...
18/11/2024

La escucha plena nos aporta mucha información del medio, de la gente que nos rodea, el ámbito en el qué trabajamos , que convivimos, que compartimos....

Con una escucha profunda podemos conocer mucho más a las personas que nos importan como familia, amigos, pareja, etc...

Pero lo verdaderamente importante para poder llevar a cabo esa escucha es hacerlo primero hacia nosotros...

Es poder darnos el tiempo y la oportunidad de callar el mundo externo, el ruido de la vida diaria por un momento y escucharnos unicamente a nosotros mismos....

Aprender ese arte, nos ayudará a satisfacer mejor nuestras necesidades físicas, emocionales, intelectuale, sociales, etc...

Podremos ubicar mejor los objetivos, las emociones, construyendo de una forma más firme o estable los proyectos y propósitos en la vida....

Es ir entrenandonos poco a poco en ello, dándonos la oportunidad de conocernos, sabiendo lo que somos con nuestros pros y contras y de todo lo que constituye la persona que somos ahora...

Encontrar respuestas estando atascados en el pasado o viviendo de prisa por el futuro qué a veces no esta claro y sin saber realmente lo que necesitamos... nos hace perder el tiempo y perdernos en la vida y en las necesidades de los demás.... perder nuestra esencia....

Bajar el volumen externo y conectarse con uno mismo puede ser el regalo pequeño que cada día necesitemos....

.psic
.quintero.psic

Es importante en el proceso de vida poder darse cuenta de todo aquello que nos bloquea, todo aquello que no se encuentra...
13/11/2024

Es importante en el proceso de vida poder darse cuenta de todo aquello que nos bloquea, todo aquello que no se encuentra afuera de nosotros, sino que está en nuestro interior....

Al ser concientes que la mayor parte de bloqueos de nuestras vidas los producimos nosotros mismos, o se han generado por vivencias a lo largo de la vida y sino somos concientes de ello, ahi permanecerán.... Causando muchas veces dolor a nosotros mismos, a todo lo que hacemos y a quienes nos rodean.... Por ello, ser concientes del daño que se va produciendo, únicamente viendo los resultados obtenidos en negativo ayuda mucho a la persona a plantearse movimiento o cambios...

El ser concientes de todo esto es un paso muy importante.... El siguiente es trabajar en ello....

Es un trabajo individual que no requiere el estar solo, puede tener resultados muy positivos si se recibe la ayuda de quienes queremos sin necesidad de implicar los en el problema pero si en la solución....

Este proceso parece algo muy facil pero requiere mucha valentía para hacer frente a todo aquello que no está en orden en nuestro interior....

Todo ello no es negativo.... Son cosas o aspectos que se han quedado en nosotros y no hemos aprendido a gestionarlos o a darles salida de manera adecuada.....

Se requiere de implicarse con valentía, esfuerzo y perseverancia.... A pesar de que no nos guste lo que encontremos o nos produzca miedo enfrentarnos a ese dolor .... Son heridas que hay que sanar.... Que a veces se llevan desde la infancia sin saber pero que al sanarlas nos ayudan a reconstruirnos y de esta forma poder encontrar en nosotros mismos otra persona adulta, más fuerte, mas resiliente, más auténtica y con la libertad de actuar desde el yo.... No desde las heridas ni el sufrimiento....

Obtendremos la riqueza de vivir desde el SER nosotros mismos.....

.psic

Cuidar parece un verbo muy sencillo de aplicar, pero en muchas ocasiones lo hemos empleado de manera adecuada unicamente...
05/11/2024

Cuidar parece un verbo muy sencillo de aplicar, pero en muchas ocasiones lo hemos empleado de manera adecuada unicamente hacia afuera de nosotros....

Hacia lo externo, la gente , lo material, las situaciones....

Pero y ¿donde queda el yo?, ¿nuestro interior?...

Será que nos hemos olvidado o simplemente no se nos ha enseñado a cuidar adecuadamente de nosotros mismos....no nos damos cuenta que al cuidarnos, cuidamos más y mejor de los demás, de lo externo....y que debemos ser nuestra propia prioridad para que sepamos dar y recibir....

Ésto también parece algo muy sencillo, pero si profundizamos en ello podemos encontrar algunos huecos en ello, aquí podemos aplicar la frase de " uno no puede dar lo que no tiene"... ¿cómo poder ayudar y cuidar de lo externo si no sabemos darlo a nosotros mismos?....

Si no sabemos lo que tenemos en nuestro interior, tenderemos a ir buscando afuera lo que debería estar dentro e iremos llenando ese vacío interno, con cosas banales, superfluas, temporales, con poco contenido emocional y se basará en lo material....

Convirtiendose en una búsqueda constante para poder saber cual es el vacio en nosotros y además sin saber quien tiene que llenarlo o satisfacerlo....cuando la respuesta está en nosotros.... Solo es cosa de conocernos, cuidarnos, querernos.....

.psic

Hay momentos en los que nos quedamos bloqueados, no nos permiten avanzar situaciones, recuerdos, personas, errores, sent...
04/11/2024

Hay momentos en los que nos quedamos bloqueados, no nos permiten avanzar situaciones, recuerdos, personas, errores, sentimientos, etc....

Nos quedamos anclados en el pasado....

Y crece la culpa por todo aquello que se dijo, que se hizo o que incluso se omitió....

Sin darnos cuenta que todo forma parte del pasado y que por muy grande que sea la culpa o el sufrimiento, no podemos solucionar nada, estando todo en el pasado....

Tenemos que resituarnos y remontamos en el presente, en el aquí y en el ahora....

Quizás no solucionaremos nada del pasado pero si algunas cosas del presente que ese pasado afecte....

Pero lo más importante cambiará la visión qué tengamos de las cosas, la forma en cómo replanteamos el problema o la situación, incluso en cómo nos sentimos...

Cambiaremos nosotros mismos....

y si nososotros cambiamos....cambia todo....

.psic

Dirección

La Garriga

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Analiza Quintero Val publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría