01/02/2025
CLASSE DE YIN IOGA amb Núria
Et permet fer una pràctica de manera segura i respectuosa amb el teu cos. És un acompanyament físic, mental i emocional. Si busques fer un treball profund, aquest és el teu estil.
Com ho fem?
Mitjançant postures estàtiques mantingudes un mínim de tres minuts. D’aquesta manera, s’aconsegueix flexibilitat. La postura és còmoda perquè t’acomodes amb suports com bolsters, mantes, coixins... La pràctica et porta a una consciència del moment present, des de la quietud i el silenci, i, sense adonar-te’n, aprens a meditar.
Com és la pràctica?
T’acompanyo en un viatge pels meridians d’acupuntura per restablir l’energia. Les emocions hi seran presents. Treballarem el cos físic i les fàscies, afavorint l’estirament, la flexibilitat i el moviment des del terra, en un viatge on el propòsit és diferent en cada classe. Les frases, la reflexió i la música seran els millors aliats.
Ens veiem a la shala!!