Descubre una nueva forma de sentirte bien. Tu centro quiropráctico y de psicología de confianza en La Garriga y Barcelona
Según la definición oficial de la Asociación Española de Quiropráctica (AEQ), la quiropráctica es la profesión sanitaria de primer contacto que se encarga del diagnóstico, tratamiento y prevención de las alteraciones mecánicas de la columna vertebral en particular y del sistema neuro-músculo-esquelético, en general. Para mayor información acerca de cómo la Quiropráctica puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida, contacta con nuestro equipo y será un placer asistirte.
25/09/2025
🤔💡 ¿Vives con dolores de forma silenciosa? No tienes que normalizarlo ni resignarte “porque la vida es así”.
🔄 Escuchar tu cuerpo y darle atención a tiempo es el primer paso para prevenir problemas mayores.
🤲 En Equilibrium Centres creemos en el equilibrio cuerpo-mente: pequeños cambios en hábitos y una revisión profesional hacen la diferencia.
💬 ¿Hay algún dolor al que te has acostumbrado? Si quieres, comparte cuál, o escríbeme directo si buscas una evaluación personalizada. Aquí estamos para ayudarte con información, sin compromiso 😊.
22/09/2025
🧠🌱 ¿Has notado cómo tu cuerpo te habla cuando tienes semanas exigentes? Dolor de cuello, tensión en la espalda, mal dormir…
Estos pequeños avisos no son “normales”, son oportunidades para cuidarte a tiempo.
💆♂️ Un ajuste quiropráctico y aprender a gestionar el estrés pueden marcar la diferencia en tu energía y bienestar diario.
💬 ¿Qué haces tú para recargar pilas después de una semana estresante? Cuéntanos una idea sencilla 📝: puede inspirar a otras personas.
15/09/2025
🚨 MITO: “Un pequeño dolor de cuello no es importante, ya se pasará solo”
❌ FALSO: Ignorar rigidez o molestias leves no solo puede empeorar las molestias físicas, también aumenta el estrés y afecta el ánimo.
✅ REALIDAD: La quiropráctica y el apoyo emocional ayudan a detectar la raíz del problema y a prevenir que un síntoma leve acabe siendo crónico. El equilibrio entre cuerpo y mente es clave para sentirte bien de verdad.
💡 Un pequeño ajuste, ejercicios sencillos o expresar cómo te sientes pueden cambiar tu día y evitar incómodos dolores futuros.
💬 ¿Cuando tienes molestias, te afecta más el cuerpo o el estado de ánimo?
(Responde solo con “cuerpo”, “ánimo” o “ambos”, así vemos cómo lo vive la comunidad)
11/09/2025
¿Migrañas?
Sabemos lo invalidantes que pueden ser: dolor, náuseas, cansancio y la vida en pausa. En Equilibrium Centres, cada caso es único y merece una evaluación personalizada.
💡 Muchos pacientes mejoran combinando cuidado quiropráctico y pequeños cambios en hábitos diarios, sin depender solo de pastillas.
Reserva tu evaluación personalizada y da el primer paso para entender la raíz de tus migrañas.
👇 ¿Cuántos días de tu semana se ven afectados por migraña? Comparte solo el número, sin detalles personales. Esa cifra puede ayudar a otros a sentirse menos solos.
08/09/2025
🚨 MITO: "El dolor de espalda se cura solo con reposo"
❌ FALSO: Quedarse en cama puede empeorar el problema
✅ REALIDAD: El movimiento suave es tu mejor aliado
• Caminar 10 min cada 2 horas reduce el dolor 40%
• Los músculos necesitan actividad para sanar
• El reposo total debilita y prolonga la recuperación
🔥 PRUEBA ESTO HOY:
1. Levántate y camina cada hora
2. Estira suavemente hacia los lados (30 seg)
3. Respira profundo cuando notes tensión
💬 DINOS LA VERDAD: ¿Cuántos días llevas con ese dolor "que se va a quitar solo"?
(Solo pon el número de días... sin nombres 😉)
04/09/2025
¿Sabías que cuidar tu columna también fortalece tu bienestar emocional? 🧠🦴
El estrés y la tensión del día a día pueden afectar tanto tu postura como tu estado de ánimo.
💡 Tips para sentirte mejor:
• Estira espalda y hombros al empezar el día 🤸♂️
• Haz una pausa y respira profundo cuando notes tensión 💨
• Agenda tu ajuste quiropráctico: liberar bloqueos físicos ayuda a soltar emociones acumuladas 🙌
Cuando tu cuerpo está alineado, tu mente responde mejor al estrés y disfrutas más el presente.
¿Notas la diferencia cuando cuidas ambos aspectos? Cuéntanos tu experiencia o pregunta lo que quieras abajo 👇
01/09/2025
¡Nuevo mes, nueva energía! 🍃✨
Septiembre es el momento ideal para cuidar tu columna y recargar tu bienestar.
📅 Prueba esto durante la semana:
• Por la mañana: 3 estiramientos + 2 respiraciones profundas 🌄
• En el trabajo: cambia de postura o camina cada 30 minutos 💼🚶♂️
• Por la noche: apaga las pantallas y relaja hombros y cuello 🌙
Pequeños gestos, grandes resultados: una columna alineada ayuda a mantener la mente y el ánimo en equilibrio.
¿Qué hábito saludable vas a sumar este mes? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇
28/08/2025
El bienestar integral conecta tu columna con tu estado de ánimo 🌿✨
Rutinas simples que cuidan cuerpo Y mente:
🌅 Por la mañana: 3 respiraciones profundas + estirar la columna
💻 En el trabajo: Cambia de postura cada 30 minutos (tu espalda y tu humor lo agradecerán)
🚶♀️ Al mediodía: 10 minutos de caminata consciente
🌙 Por la noche: Desconecta pantallas + relaja hombros y cuello
Pequeños gestos diarios ayudan a mantener cuerpo y mente en sintonía. Una columna alineada favorece un estado emocional equilibrado.
¿Cuál de estas rutinas vas a probar? ¡Escríbenos si quieres saber más sobre cómo cuidamos tu bienestar integral! 💬
25/08/2025
¿Tu cuerpo te está hablando y no lo escuchas? 🗣️💭
Tensión en los hombros, dolor de cabeza frecuente, cansancio sin razón aparente... Son señales que tu cuerpo usa para decirte "necesito atención".
Lo que muchos no saben: el estrés emocional se refleja directamente en tu postura y columna. 🧠↔️🦴
Pequeños gestos diarios ayudan a mantener cuerpo y mente en sintonía:
• Parar 5 minutos cuando sientes tensión 🛑
• Estirar el cuello y liberar emociones acumuladas ↗️
• Respirar profundo y preguntarte "¿qué necesito ahora?" 🤔
Un ajuste quiropráctico no solo alivia el dolor físico, también puede liberar tensión emocional.
¿Qué señal te envía tu cuerpo más a menudo? Cuéntanos en comentarios 👇
21/08/2025
¿Sabías que tu bienestar emocional y físico van juntos? 🌱✨
- Un pequeño descanso 💤
- Respirar hondo unos minutos 🫁
- Compartir cómo te sientes con alguien 🤗
Pequeños gestos diarios ayudan a mantener cuerpo y mente en sintonía.
Hazle un favor a tu cuerpo y tu mente: ¡regálate un mini-break, sal a caminar, habla con alguien de confianza o simplemente respira profundamente!
¿Ya lo has probado? Cuéntame en los comentarios qué haces para encontrar equilibrio, o escríbenos si quieres un consejo sencillo para tu rutina diaria.
18/08/2025
¿Notas que tu espalda se resiente? 😣💻
Las horas frente al ordenador, el estrés diario o las malas posturas van sumando tensión… Pero dedicarte un momento a tu salud postural puede marcar la diferencia.
Pequeños cambios —como estirarte, ajustar la altura de tu silla o darte tiempo para moverte— ayudan a que tu espalda no “te pase factura”.
👀 Escucha a tu cuerpo.
🌀 Dale un respiro a tu columna.
💬 ¿Tienes dudas sobre tu postura? Escríbenos, estamos para orientarte.
14/08/2025
La salud emocional también se entrena, como el cuerpo. 🌿
Dedicarte un rato a la semana para hablar, reflexionar o ajustar cómo te sientes es tan valioso como cuidar tu alimentación o moverte cada día. Escuchar tus emociones, darte tiempo y buscar apoyo profesional si lo necesitas, te ayuda a mantener el equilibrio y disfrutar más del presente.
¿Tienes un espacio solo para ti? Empieza con pequeñas pausas o una sesión de autocuidado emocional.
¿Te gustaría saber cómo cuidamos la mente y el cuerpo en Equilibrium Centres? ¡Escríbenos!
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¿Sabías que el factor más importante para lograr un estado de bienestar y Equilibrio, depende de que tu sistema nervioso funcione en óptimas condiciones?
Dentro de cada uno de nosotros existe una inteligencia innata que es la esencia de la vida. Sin estar consciente de ello esta inteligencia innata, de manera perfecta y constante, coordina nuestro mundo interno: el latir de nuestro corazón, nuestra respiración, nuestra digestión, pero sobre todo se encarga de mantener el estado de Equilibrio de nuestro cuerpo.
El Sistema nervioso es la red de comunicaciones que emplea la inteligencia innata para informar, coordinar y regular todas las actividades de nuestro organismo. La Columna Vertebral consta de 24 vertebras y es la estructura que cubre y protege esta delicada pero importante red de comunicación.
Cualquier desplazamiento de una o algunas de estas vertebras puede causar una interferencia en esta red de comunicación e interrumpir el armónico flujo de información que ha de existir entre el cerebro y el cuerpo y vice-versa.
El Quiropráctico procura optimizar la función del sistema nervioso mediante el análisis, detección y corrección de este desplazamiento vertebral, con el fin de que el flujo de información entre el cuerpo y el cerebro sea eficiente. De esta manera nos será posible interpretar los cambios que se le imponen a nuestro mundo interno y podremos responder adecuadamente a ellos. El quiropráctico logra esto a través de técnicas personalizadas, para que de forma natural, la inteligencia innata actúe eficazmente.
Todas aquellas personas que deseen alcanzar un estilo de vida saludable, encontraran en la quiropráctica el ingrediente perfecto para lograr su objetivo. Un estilo de vida sana se logra a través de una buena alimentación, de un plan de ejercicio constante, de un bajo nivel de estrés, de una actitud mental positiva, de un descanso óptimo y de un cuidado quiropráctico regular.
Por tanto, contestando a nuestra pregunta inicial, para alcanzar un estado de bienestar optimo, es crucial propiciar el buen flujo de información de nuestro sistema nervioso central y permitir que la inteligencia innata de nuestro cuerpo se exprese libremente. Al visitar al quiropráctico lograras minimizar las interferencias en el sistema nervioso y de esta manera conseguirás alcanzar la máxima expresión posible de tus capacidades.
¿Te animas a incluir la quiropráctica en tu estilo de vida saludable? Anímate, ¡tu salud depende de ti!
